立夏养生保健小常识

立夏养生保健小常识

　　从西医营养学的角度来说，又被称为“海里的牛奶”，其富含大量蛋白质和人体所缺的锌，锌的巨大价值体现在它是男性生殖系统里至关重要的矿物质，尤其是近五十年男性的精子数量下降明显，更需补充足够的锌。西医认为，口蘑中含有丰富的硒，它能够防止过氧化物损害机体，降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加，调节甲状腺的工作，提高免疫力。人们在吃完面、水饺或元宵后，都要喝点原汤。

　　5、若有晕车、晕船、晕机的病史，出游前不应吃得太饱，而且预先服用晕浪片等药物或不停咀嚼口香糖和含葡萄糖的食物，挑选一些通风透气的位置坐，如有不适应马上进行治理。目前，自来水消毒有一些方式，比如紫外线照射、臭氧、加氯消毒等办法。 食疗只是日常辅助调理，别过分依赖;若感身体不适，请尽快就医。

　　日本有专家推荐，对于失眠的人来说，可以在小袋子里放点干薄荷叶，然后将其放在枕边，能够安神助眠，需要注意的是，不能放得太多使香味太浓郁，否则反而可能会阻碍睡眠。 主题：凉拌黑木耳原料：干黑木耳30g，葱、麻油、白芝麻、黄瓜、胡萝卜少许。

　　立夏养生保健小常识

　　同时，过多的夜生活及应酬所带来的神经和胃部的负担，也易使人无法安然入睡。 食疗只是日常辅助调理，别过分依赖;若感身体不适，请尽快就医。无论你们是每天相见，还是偶尔见一次，朋友可以培养起你的归属感，意志力和自我价值。

　　所以，当薏米调养好脾胃，让水谷能良好转换为气血，所以才会显得气血好、皮肤白。此外，要加强锻炼，避免久坐或久站;睡前用热水泡脚等。今天，食神来为大家推荐一道甜品汤，让大家在享受美味的同时，还能够达到润燥止咳的食疗功效。

　　今天就介绍一款可以增加肠道运动力的菜式，白菜炒木耳。望着面前的一大堆药，心中开始犯嘀咕：吃吧，又怕药物的毒副作用，不吃吧，又怕病情更严重……博爱医疗集团深圳曙光医院提醒市民：解决亚健康问题不一定光凭药物，随着医学的进步，治病防病已走出了单纯的药物治疗阶段。

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