保护眼睛倡议书

时间：2022-11-26 12:28:10 倡议书我要投稿

保护眼睛倡议书15篇

　　随着社会一步步向前发展，我们都跟倡议书有着直接或间接的联系，通过倡议书可以弘扬社会主义核心价值观，梳理具有奉献爱心的精神，营造一个更美好和谐的社会。相信许多人会觉得倡议书很难写吧，以下是小编收集整理的保护眼睛倡议书，希望对大家有所帮助。

保护眼睛倡议书15篇

保护眼睛倡议书1

敬爱的老师，亲爱的同学们：

　　全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发生率为xx％，中学生为xx％，高中生为xx％。近视正成为青少健康的“头号敌人”，七成高中生戴上本不该属于他们的眼镜。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。

　　有专家指出，近视正以上升的态势，高居中小学生常见病之首位。这将影响我国高素质人才对职业的筛选，缩小不少特殊职业人才的选取范围。不仅如此，近视人群的急剧低龄化趋势，令教育和医务工作者倍感担忧。

　　据教育、卫生等部门分析，中小学生视力不良率居高不下，主要原因是没有养成良好的用眼卫生习惯，如书写时坐姿不正确，执笔不当，长时间卧床看书、看电视，长时间上网、玩计算机游戏等。

　　眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。作为青少，要保护眼睛，必须从以下几个方面做起：

　　1、不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。

　　2、不用手揉眼睛，不用脏纸巾或脏毛巾擦眼睛。

　　3、不能躺着看书或看电视，乘车走路时不要看书。

　　4、看书时要注意灯光的效果，既不能太亮，又不能太暗。

　　5、家里有条件的，电脑的显示器最好是液晶的。

　　6、读写时间不宜过长，每隔分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。

　　7、据不完全调查，好动的孩子近视的较少，而喜静的孩子近视的较多。所以，喜静的孩子要适当学会运动，让眼睛有个调节的过程。

　　8、要保证良好的足够的睡眠，尤其是我们小学生，一定要养成定时午睡的好习惯，使眼睛得到良好的休息。

　　倡议班级：双语小学二（x）班

　　20xx年xx月xx日

保护眼睛倡议书2

亲爱的同学们：

　　如今社会上很多未成年学生视力下降，纷纷带上眼镜，而戴眼镜即不美观又不方便，同时眼睛的不好也是疾病的一种表现，所以，我们要加强措施，保护好我们的眼睛。

　　首先，看电视、玩电脑要给自己定个时间，没完没了，眼睛盯着眨都不眨，久之，眼睛自然会受到影响。而且还要注意电视有的频道模糊不清，千万别看。电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快，更容易伤害眼睛，尽量不玩。

　　写作业时，注意姿势，背要直，眼睛与书本要有一尺距离，头千万别埋到书本中去了。看书、写字时间不要太长，半小时就让眼睛放松一下，闭眼休息会儿，再向外跳望一两分钟。如果能够经常出门，接触大自然，望望青山绿水，对眼睛就更有好处了。

　　现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外，有的学生还要做家长给他们布置的作业，不仅让我们精神得不到放松，还使我们的眼睛受到伤害。试想，没完没了的做作业，眼睛老是盯着课本，做久了，姿式不知不觉也不正了，因为抢着完成任务，谁还记得隔段时间“远眺”一次呢？我认为做家长的也要注意这一点。你虽然也不希望我们近视，并且也在积极想办法，如滴眼睛水、校正视力等，但我认为“减负”才是最重要的。

　　同学们，老师们，家长们，眼睛是我们人体一个重要的器官，眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗，并且也会给我们的生活带来很大不方便，所以，让我们一起保护好我们的眼睛吧。

　　署名

　　年月日

保护眼睛倡议书3

　　这次去张家口市第四眼科医院给孙子配眼镜，一进医院门诊大厅，看到里面人山人海，每个门诊，处置室前都是等待就诊的人。细心观察，大多数是家长们带着孩子看眼病的。这于各地学校刚放假有关，平时孩子们上课，没有时间，放假了马上带着孩子看眼病。自己的一家人也是这庞大群体中之一。

　　孩子们是祖国的花朵，未来的接班人。孩子是父母的爱情结晶，未来事业的继承者。这是社会的共识，无可非议的。在社会发展过程中，压力无处不在，各个方面都一样的，例如孩子们现在处于学习知识阶段中，学习压力很大，时间紧迫，课程安排多，每天起早贪黑地学习，再学习。事情是一分为二的，利与弊同行。孩子年龄小，长时间用眼，另外，还有用眼卫生不当问题存在，导致孩子们的眼病频发，假性近视眼，近视眼病的高发，这种情况令人堪忧，值得社会大众的关注。

　　俗话说得好，眼睛是心灵的窗户。眼睛对每个人都是不可缺少的，谁都希望有一双明亮的大眼睛。在万般无奈的情况下，人们才配副眼镜，矫正视力，恢复正常视力。可是，现在很多孩子，那么小的年龄因为各种各样的原因开始戴上眼镜，给生活带来诸多不便，这是一生的潜在危害，令人担忧。

　　就事论事，现在各个年龄段的孩子佩戴眼镜的比例越来越大，这是社会发展中的一种不利因素，应该引起社会广泛重视，并且要采取适当措施，抑制这种不利因素的快速发展局面，让天真烂漫的孩子们生活在明亮的天地间，少一层人为的“视膜”，快乐的健康成长起来。相信这是每个家长的期望，也是最大的心愿所在。

　　孩子们处于成长阶段，对这个色彩斑斓的世界充满期望，跃跃欲试，活力四射，那么天真可爱，那么纯洁善良，就像盛开的花蕾，令人赞美。现在，家长把所有的一切都给了孩子，把所有的希望寄托在孩子们的身上，不遗余力的培育着自己的未来接班人。孩子刚学会走路，刚学会说话，就急匆匆的送到幼儿园接受学前教育，大多数孩子在三四岁就这样开始了学习知识的旅程。幼儿园老师们也是不遗余力的施教“a，o，e……1.2.3.4”一遍又一遍重复着，让懵懂无知的孩子接受这些知识，永远牢记。这样做，以资突出幼儿园老师们的功绩。（这是普遍的现象，家长与老师共同推进的结果，承受压力的是孩子。有胜者在进行胎教，以达到启蒙教育。）可是，老师，家长们想没想到孩子的生理机能处于成长过程，不堪重负，长此以往的结果，可以说是，欲速则不达，孩子们是受害者。学习成绩暂且不说，孩子的眼睛因为长期超负荷，不当使用，导致各种各样想不到的眼睛疾病发生，轻者佩戴眼镜，严重的影响一生的正常生活。这不是危言耸听，环顾四周的人群，这样的情况很多，值得关注。

　　我们生活在社会上，天地间，每个年龄段的人都有自己的职责所在。学习知识是每个人不可缺少的磨砺过程，学习需要时间的，通过一定的学习时间，才能学到各种各样的知识，为将来的人生奠定基础。但是，学习知识与保护眼睛要同步进行，二者相辅相成，才能取得成功。

　　站在医院门诊部前观看，配眼镜的孩子年龄越来越小，七八岁的孩子就佩戴眼镜，而且度数高的不可思议，家长的迫切心声，道出了孩子眼病发生的一个因素，这震耳欲聋的充满耳膜的声音：

　　“现在的孩子没办法，天天抱着手机玩，不玩手机就是看电视动画片，一天一天的看。”

　　这是真实情况，家家户户的.孩子都是这样的情况。抱怨，哀叹没有什么意义，何况木已成舟，孩子的眼睛已近视，只能正确对待，积极疏导孩子，配合医生进行矫正治疗，争取早日康复。

　　基于当前孩子的眼病泛滥状况，我个人大声呼吁社会，家长们，老师们，社会各界关爱孩子们的友好人士行动起来，共同抑制这种不良因素的快速发展，减缓佩戴眼镜的快速发展局面。为了孩子，为了祖国的花朵，积极行动起来，给孩子创造一个优越的学习环境，确保孩子的眼睛健康明亮，快乐成长。

　　这里需要说的是，孩子在家里时，需要家长以身作则，起表率作用，真诚相待，合理疏导，让孩子戒掉“网瘾”，让孩子回到学习知识的课堂上，劳逸结合，相得益彰，让自己的孩子靓丽步入社会大家庭，步入自己的人生道路；孩子是祖国的未来接班人，需要全社会在各个方面开绿灯，特别是学校里的老师们，要创造优雅环境，培育一代代“德，智，体”全面发展的接班人，推动社会快速发展，利国利民，造福子孙后代。

　　眼睛是孩子的心灵窗户，接受知识的感知重要器官，亟待保护，刻不容缓！愿全社会行动起来，予以呵护，让天真烂漫的祖国的花朵健康成长起来。

保护眼睛倡议书4

各位学生：

　　你们好！

　　近几年，小学生的近视人数是突飞猛进，小学中近视人数即将达到学生总人数的50%。眼睛是心灵的窗口，如今近视人数在逐日增多，我们应该怎么办呢？

　　为此，我提出一套护眼计划：早晨醒来，睁开双眸，盯着花草树木看大约30秒；写作业一个小时左右，也可以盯着花草树木看30多秒。看书，同样；看电视，也是同样。但如果家里没有花草树木，你可以把目光投向窗外，尽力远眺。还有一种方法，把劳累的目光转向手掌，盯着手掌上的纹路，跟着纹路移动30秒即可。还有读书写字时，姿势要端正，胸口离桌子一拳，眼睛离书一尺，手指离笔尖一寸。这三个“一”，是一年级学的，千万不要胸口抵在桌子上，手握住笔尖，眼粘在书本上。还有，不要在光线昏暗或阳光直射的地方读书，不要在动荡的车厢上或躺在床上看书。

　　同学们，眼睛是自己的，我们要珍惜、爱护它。没了它，就没了色彩丰富的世界，从此你的人生将一片灰暗。

　　如果你是羊，眼睛就是草原；如果你是鸟，眼睛就是天空；如果你是鱼，眼睛就是溪水。

　　同学们，让我们一同保护眼睛吧！

　　你的朋友：

　　年月日

保护眼睛倡议书5

亲爱的同学们：

　　据调查，我班近视人数已到达23人，远视2人，眼睛完全正常的仅23人。眼睛是我们学习和生活的好帮手，有了它，我们才能看书、写作业、愉快地玩耍。若它坏了，问题就大了。轻则变成“四只眼”，给学习、生活带来极大的不便，重则双目失明，从此和光明说“再见了”。

　　随着科技的发展，大人们沉迷于手机，很多家长渐渐成为了“低头族”。小朋友们也有样学样，也沉迷于手机、电脑、平板等电子产品，成了“四眼族”。

　　有些家长觉得刷题越多，成绩越好。长时间的刷题，不仅占用了学生阅读好书的时间，也没有了运动锻炼的时间。过长的写作业时间还会让学生失去对学习的兴趣。很多小学生刷题累了，感到疲倦了，就会下意识的趴在桌上写字。长此以往，导致视力快速下降。

　　鉴于上述现象，我建议大家从此刻开始，从小处入手，保护好我们的眼睛。

　　1、写作业时感觉累了或连续学习一小时以上，可以看看远处，转转眼珠，让眼睛放松、休息一下。

　　2、眼睛痒时不能用手去揉，因为我们的手上有很多细菌。

　　3、眼睛不适时不要乱用眼药水，要根据不同的原因对症下药。

　　4、每天坚持正确、规范地做眼保健操。

　　5、外出活动，太阳光强烈时出门必须戴上太阳眼镜，遮挡紫外线减少对眼睛的伤害。

　　爱护眼睛，刻不容缓。我们都要积极行动起来，更好地爱护我们心灵的窗户，让眼睛更好地服务于我们！

　　倡议人：塔山小学六（11）班李清晔

　　20xx月11日30日

保护眼睛倡议书6

亲爱的同学们：

　　眼睛是我们心灵的窗户，也是我们看世界的唯一方法。我们用它欣赏春天的第一朵杏花;观赏夏天的第一场暴雨;寻找秋天的第一片落叶;观看冬天的第一场雪。可曾几何时，我们的双眼变得模糊，不再明亮如初。

　　现在的学生由于越来越不注意保护视力，从而导致每年近视的人数以肉眼可见的速度快速地增涨，我班近视人数也由原来的几人发展到现在全班的50%以上。为此，我向全校同学发出保护眼镜的倡议，让我们从现在起做到以下几点：

　　1.读书、写字姿势要端正，不要弯腰驼背，靠得很近或者趴着做功课，眼离书本要一尺，胸离书桌要一拳，手离笔尖要一寸。

　　2.阅读时间勿太长。无论是做功课还是看电子产品都不应时间太长，要每一小时休息片刻，多多眺望远方。

　　3.不要在光线较弱或者直射的阳光下看书、写字，也不要在动荡的车厢里看书，也不要躺在床上看书。

　　4.少玩电子产品，主要劳逸结合。

　　5.经常锻炼身体，多做户外运动，尤其是乒乓球、羽毛球、篮球等球类的运动。

　　一份倡议，一份承诺，一份责任，亲爱的同学们，让我们行动起来，保护我们心灵的窗户——眼睛，为眼睛拭去尘埃，让视野更开阔，让我们一起把梦想点亮，为光明导航，让生命的阳光更精彩!

保护眼睛倡议书7

同学们：

　　据我调查，我国有盲人500多万，低视力者近千万，尤其在儿童及青少年当中，患病率极高。更令人震惊的是有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万。那么，我们的眼睛为什么会近视呢？大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致的，与近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关，而不正确用眼，不注意用眼卫生是现代儿童近视大增的主因。

　　儿童及青少年近视的防治越来越被学生，家长及社会所关注。因此，为了我们的眼睛，我向全校同学发起以下倡议：

　　（1）尽可能的少上网或看其他辐射性强的东西，而且不要把辐射性强的东西放在床头，这样对身体也有伤害。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

　　（2）电视，电脑的屏幕亮度要很柔和，明亮反盖不要太大，否则会造成眼部疲劳。

　　（3）看书时坐姿要端正，光线要充足。读写时要做到离课桌一尺的距离，胸离课桌要一拳距离，眼睛要离课本一尺的距离。

　　（4）不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。

　　（5）时常带一些滴眼液。

　　（6）定时到眼科专家去做检查，听从医生的指导，逐步矫正视力或防止近视度数加深。

　　只要大家按照我给你们写的倡议书来做，一定可以有效保护我们的眼睛。

　　倡议人：施赵羽

　　20xx年11月23日

保护眼睛倡议书8

亲爱的老师们、同学们：

　　大家好！当我们抬头看见五星红旗冉冉升起时，你们知道是什么让我们看见这令人激动的情景吗？是我们的眼睛。

　　我们每个人都是幸运的，因为我们可以看绿草如茵，百花齐放。我们可以看课本索取知识——眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是幸福的。可是，由于读写姿势不当，用眼疲劳，用眼过度，许多人的视力不断下降，蓝天、白云、绿树、繁星——渐渐地模糊了。有资料显示，我国眼睛不好的人数仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。所以，保护眼睛刻不容缓，我们应该养成良好的用眼习惯，然后注意加强营养，保护眼睛。

　　老师们，同学们，我相信你们一定不想失去明亮的眼睛。眼睛是我们认识世界、学习知识，相互交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将会是黑暗的世界。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来不便。现在科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件、有能力，更有信心保护好我们的眼睛。只要大家努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮、清澈的大眼睛！

　　署名

　　年月日

保护眼睛倡议书9

亲爱的同学们：

　　眼睛是人体最重要的器官之一。俗语说：“眼睛是心灵的窗户。”所以我们要好好爱惜它，保护它。但近日来，我发现许多小学生都近视了，他们不注重用眼意识：在暗光下看书、玩手机、不注重写作姿势、过长时间用眼……因此，视力变得越来越差。

　　我们只有一双眼睛，它对于我们来说是很重要的。没有了它，我们无法看到五彩缤纷的世界，无法感受社会的美好，所以保护眼睛刻不容缓。为此，我向同学们提出以下几点倡议：

　　1、在学习过程中，要端正姿势，不能用眼时间过长，注意休息。

　　2、认真学习保护眼睛的知识，并养成做眼保健操的好习惯。

　　3、不要躺着或躲在被窝里或在光线较暗的地方看书、看手机。

　　4、长时间用眼后，要多到外边走走，眺望一下远方，看一下花草树木。

　　5、不要经常看电子产品，减少时间。看的时候，要保持一定的距离。

　　6、提高自身保护眼睛的良好意识。

　　7、看到其它同学不正确的用眼姿势，要及时地纠正和规劝别人。

　　健康的眼睛，好的视力，需要我们精心地去爱护。让我们从自身做起，从现在做起，保护好我们的眼睛，保护好我们心灵的窗户。

　　倡议人：阮芸熙

　　日期：11月20日

保护眼睛倡议书10

敬爱的老师，亲爱的同学们：

　　全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发生率为22。78％，中学生为55。22％，高中生为70。34％。近视正成为青少年健康的“头号敌人”，七成高中生戴上本不该属于他们的眼镜。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达３０多万人。

　　眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。作为青少年，要保护眼睛，必须从以下几个方面做起：

　　1、不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。

　　2、不用手揉眼睛，不用脏纸巾或脏毛巾擦眼睛。

　　3、不能躺着看书或看电视，乘车走路时不要看书。

　　4、看书时要注意灯光的效果，既不能太亮，又不能太暗。

　　5、家里有条件的，电脑的显示器最好是液晶的。

　　6、读写时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。

　　7、据不完全调查，好动的孩子近视的较少，而喜静的孩子近视的较多。所以，喜静的孩子要适当学会运动，让眼睛有个调节的过程。

　　8、要保证良好的足够的睡眠，尤其是我们小学生，一定要养成定时午睡的好习惯，使眼睛得到良好的休息。

保护眼睛倡议书11

亲爱的同学们：

　　大家好！

　　伴着网络的迅速发展和普及，近视、散光等眼部疾病越来越普遍，班级里戴上眼镜的人越来越多。为了让同学们用眼卫生，爱护视力，为了让卫生用眼成为每个人的习惯，针对以上情况，在此我代表全体同学提出如下倡议：

　　1、在读书写字时保持眼睛距离书“一尺”，胸口距离桌沿“一拳”，指尖距离笔尖“一寸”；连续阅读一小时后，应休息片刻或向外远眺。

　　2、不要在光线暗弱或直射阳光下看书；不要在床上、走路时或是在摇晃的车厢里看书；不要边吃饭边看书。

　　3、写字台要选择室内采光最好的地方安放，光线从左前方来。最好有专供学习用的台灯。

　　4、每天可以进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的建筑物或树木；夜晚辨认天空中的星斗等。

　　5、少玩手机、电脑等电子产品。

　　6、保障充足的睡眠（小学生10小时，中学生9小时）。

　　7、认真做眼保健操，积极参加体育锻炼，避免全身性疾病等。

　　同学们，眼睛是心灵的窗户，人与人无声沟通的桥梁，我们应该合理卫生用眼，保护视力，从你我做起！

　　倡议人：xxxx

　　20xx年xx月xx日

保护眼睛倡议书12

亲爱的同学们：

　　眼睛，是心灵的一扇窗子。开春的第一抹嫩绿，荷叶上滚动的露珠，秋风中飘落的黄叶，漫山飞舞的雪花，都需要我们用眼睛去看。还有天上的风起云涌，日月星辰也需要我们用眼睛去看。还有祖国的大好河山，秀丽风景，孩子们纯真的笑脸，更需要我们用眼睛去

　　看。可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。压力、疲劳、疾病让我们的双眼变得模糊。

　　同学们的视力每况日下。根据数据显示，小学生、初中生，近视率分别是39。05%和64。3%。也就是说，每100个小学生中，有40个人是近视的，而100个初中生中大约就有64个人视力模糊。初中生的视力情况更让人担忧。

　　在青少年时期，不仅仅近视的人数多，而且还有许多人都不重视自己的眼睛。经过对同学的问卷调查：“你多久进行一次眼睛健康检查”选项中，“从未检查过的”占38。9%，“一年检查一次的”占24。9%，“半年到一年之间检查的”占14。6%，“半年检查一次的”占11。7%，“两年检查一次的”占9。9%。可见，大家对自己的眼睛都不怎么重视。正因为不重视，眼睛近视才有可乘之机。形成近视的主要原因，其实大家并不陌生：

　　1、不定期检查眼睛。不知道自己的眼睛已经疲劳了，久而久之，就近视了。

　　2、长时间用眼，强烈的色彩刺激了我们的眼睛，使眼睛严重疲劳，而产生假近视，不加以控制，就会逐渐转化为真近视。

　　3、看电视，看书时，姿势不对，如趴着，躺着看书，就导致我们双眼受到视觉的刺激强度不等，使眼睛视觉发育的程度产生差异。

　　4、看电视时间长，距离近：写作业时姿势不正确；在光线太强，太弱的阳光下看书。

　　以上四点，就是形成近视的主要原因，光知道原因是不够的，危害也很重要。

　　一旦出现近视，不单给我们生活带来诸多不便，还给我们的求学，就业带来影响。视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、工作和生活。长期戴眼镜，会导致生活、工作的不便。中度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。现在许多的学校和工作岗位，

　　对视力有特殊的要求。比如，航海，航空，精密仪器，军工，高科技等，对裸视力有较高的要求。因为视力达不到，而影响就读中意的学校或从事理想的职业，这个悔就大了！

　　这些危害步步逼迫人心，那怎么爱护眼睛呢？我们发出以下倡议：

　　1、少玩电脑等电子产品，注意作息时间的安排，注意劳逸结合。

　　2、多看绿色植物，转眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操，还要注意用眼卫生。

　　3、看书，写作业时姿势端正，光线充足。读写做到离课桌一尺远，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。用眼半小时后，休息或远眺窗外。

　　4、经常锻炼身体，多做户外运动。最好多打乒乓球、篮球。

　　5、多吃新鲜的蔬菜水果，少吃糖等脂肪类食物。注意营养均衡。

　　为了我们的眼睛，为了我们的未来，请大家积极响应我们的倡议！

　　此致

敬礼！

　　倡议人：xxx

　　日期：20xx年x月x日

保护眼睛倡议书13

　　保护眼睛倡议书一位青想考飞行员，却由于眼睛近视，被无情地拒绝在飞行员的大门外……这则新闻引起我们深思：眼睛近视对我们究竟有多大的危害和不便呢？

　　据调查，我国有盲人多万，低视力者近千万，尤其在儿童及青少当中，患病率极高。更令人震惊的是有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达多万。那么，我们的眼睛为什么会近视呢？大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致的，与近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关，而不正确用眼，不注意用眼卫生是现代儿童近视大增的主因。

　　儿童及青少近视的防治越来越被学生、激及社会所关注。因此，为了我们的眼睛，我们向全校同学发起以下倡议：

　　（1）尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

　　（2）电视，电脑的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否则会造成眼部疲劳。

　　（3）长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。

　　（4）经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

　　（5）多看远处的山林与绿色植物。

　　（6）认真做眼保键操。

　　（7）看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。

　　（8）不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。

　　（9）时常佩带一些滴眼液。

　　（10）定期到眼科专医作检查，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。

　　只要大家按照我们的倡议来做，一定可以有效保护我们的眼睛。

保护眼睛倡议书14

亲爱的同学们：

　　大家好！

　　眼睛是心灵的窗口。生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽；是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独，让我们看见阳光的明媚；是眼睛帮助我们分辨是非，看清黑白，让我们做一个正直的人。

　　看看窗外的绿树鲜花，看看纯净湛蓝的天空，看看朋友亲切的笑容，幸福便渐渐弥漫在每个人的明眸里。一个正常人的生活，如果离开了眼睛简直无法想象。20xx年6月6日是第十七个全国“爱眼日”。为了呵护我们心灵的窗户，为了我们的五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧！

　　20xx年度中，我县中学生共体检视力2470人，其中检出左眼视力不良率为70。9%，右眼视力不良率72。8%，与1998年相比，视力不良检查出率大幅度提高。小学生共体检视力2278人，检出左眼视力不良率为30。5%，右眼视力不良率为31。8%。与1998年相比，视力检出率也大幅度提高。中小学生近视逐年加重的事实已成为家长担忧、影响学生身心健康的社会问题，也是全社会关心的问题。因此，为了我们的眼睛，我们向全县中小学生发起以下倡议：

　　（1）每天坚持做两次眼保健操。

　　（2）时常佩带一些滴眼液。

　　（3）合理安排作息时间，保证充足睡眠。

　　（4）经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

　　（5）长时间定视后，要把视线移开休息一会儿，多看远处的山林与绿色植物。

　　（6）不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。

　　（7）定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗。

　　（8）尽可能少上网或看其他辐射性强的东西，电视、电脑的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

　　（9）要做到读书写字姿态端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。

　　（10）注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。

　　只要大家按照我们的倡议来做，一定可以有效保护我们的眼睛，我们的视力一定会很棒的。因此，请大家像爱惜眼睛一样爱惜生命，像爱惜生命一样爱护眼睛。

　　从今天做起，从现在做起，从我做起，做到。