为什么精英都是时间控读书笔记(3)篇
认真品味一部名著后，大家一定对生活有了新的感悟和看法，此时需要认真地做好记录，写写读书笔记了。那么我们如何去写读书笔记呢？下面是小编整理的为什么精英都是时间控读书笔记(3)篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
为什么精英都是时间控读书笔记(3)篇1
这本书秉承了日本人的精益求精的精神，读完之后让我在时间管理及专注力管理方面受益匪浅。
本书中的很多观念，确实在平时工作及生活中非常实用，比如：时间限定工作术；早上起床冲个淋浴，提高自己在上午黄金时间段的专注力；并行工作术；主动性娱乐和被动性娱乐，用运动的方法重启自己的专注力等，这些方法既实用又完全可以实现，非常好。
读完本书，尽量让自己在时间管理和专注力管理方面用本书的方法来提高自己，早上起床冲个淋浴，如果晚上没有课的话，在7点至8点之间，进行1个小时左右的有氧运动运动，完事再洗个淋浴，抓紧晚上的黄金2小时，进行专注力大的工作。
希望自己在时间管理和专注力管理方面得到很大的提高，从而提升自己的能力，提高自己的收入。
今天还是很不错的，差不多读完了2本书。要保持每周读完2本书的节奏。
为什么精英都是时间控读书笔记(3)篇2
非常不错的一本书，读完感觉受益匪浅。
在惯常的观念里，我们都知道那些能成为精英的人们通常有着常人所仰望的才智和难以企及的勤奋与自制力。甚至，在很多人的观念里，如果一个人做得不够好，那就一定是他还不够努力，所以他应该花更多的时间去学习去工作。但是有谁会抛开这些，想一想，会不会是方法错了呢？学习成绩不够好，不一定是学生熬的夜不够深；工作业绩不突出，也不一定是员工没有发挥百分百的努力。相反，在现有模式下，他们已经付出了百分之百，之所以还不够好，可能是用错了方法。那些错误的方法，透支了他们的精力，所以尽管他们付出了所剩的所有，但仍是比不上那些掌握着正确方法，在生活中行事游刃有余的人。
而这本书的'最大的特点就在于此:作者从一个神经科医生的角度出发，科学分析了最适合大脑节奏的时间工作分配方法。比如说起床后的“黄金四小时”，是大脑在一天中最清醒，也是工作效率最高的时候，在这一时间段进行专注力要求高、内容复杂的工作时，效率会大大提高；又比如说“娱乐清单”，找到能让你快乐的事物，记住它，然后为它列一份TODO.清单，这样的话，你在空闲的时候不但不会把时间浪费在刷手机这样的被动娱乐中，而且能主动寻找快乐，让你的身心得到充分放松的同时，还会在娱乐中不知不觉地提高自己的专注度……
成为“时间控”，你将会收获一个不一样的自己。所以，20xx，期待自己成为这样的人！(*︶*).。.:*
为什么精英都是时间控读书笔记(3)篇3
1/足够睡眠+适度休息+有氧锻炼＝专注力×时间(二维思维方式)
2/自我投资＝主动性娱乐+被动性娱乐转化+合理利用自由时间
3/高效时间管理＝“foryou工作术”+“趁现在工作术”+“并行工作术”
4/“foryou”工作术＝信任+财富+高效率+给予尊重
5/趁现在工作术＝立即完成+30s思考+未决事宜推迟+时间段限定+把握现在立即预约
6/提升专注力＝把握生理高效时间+制作清单+适度休息+场所神经元刺激+秒表倒计时刺激
7/生理高效时间＝早晨6-7点+下午适度运动结束+睡前15min
8/输出性学习＝移动读书+聚会交流思想+旅行记录日记+影视摘录细节
最重要的是要懂得劳逸结合，了解自己最快乐的时光，而后不断重复此瞬间实现幸福感叠加
——6.4/阅读输出/辛格
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