《自控力》读书笔记800字
认真读完一本著作后，相信大家都增长了不少见闻，写一份读书笔记，记录收获与付出吧。怎样写读书笔记才能避免写成“流水账”呢？下面是小编收集整理的《自控力》读书笔记800字，希望能够帮助到大家。
来杭州带了几本书这本是唯一一本无关k线和期货的书。从生活里，我显而易见地可以明白自己是一个缺乏自制力的人，想要脚踏实地的做任何事，首先需要自控力。
今天周日，昏昏睡到下午一点起来，点了外卖开始翻书。到第五章结束，停了也不翻书，去跑了今年第一次步，三公里法特莱克跑，中途心脏疼痛，胃里翻江倒海，差点没能累死在半道上，侥幸活到现在没能猝死真是幸运。
从青旅搬到住宿的那天，打了滴滴运行李，滴滴司机是一个做阿里钉钉服务商的高层，他说到佛学里有个词叫气场，当你坚持做一件事，就算错了也坚持下去，你身边便会形成这股气场，所有的人和事都会被气场聚到一块成为你坚持下去的能量。有些感触。
本想要逐章的把重点写下来，可书里已经将重点用绿色字体做了重点标记，在此也就不再赘述。
自控力是人与生俱来的。
人一天的自控力是有额度的，像是支付宝日内支付额度。但可以通过休息来回复。也能通过锻炼来提升，就像是肌肉可以通过锻炼来使他强壮，锻炼的方法是从小处开始做，每天坚持做一件无关紧要的小事，像是用左手开门之类的小事，不断训练，其次提升意志力的良药是锻炼身体，身体的强健是自律的保证。关于坚持的`人我遇到过，在网络上，那种坚持的精神通过网线不断刺激我。更为直观的身边例子也有，令人羡慕。
压力对于自控力其实是一种消磨，更多时候，我们不合时宜的对自己施加压力只能造成自控力的崩塌。只有合理的管理压力和照顾自己才能培养自控力。
饮食：瘦肉蛋白、坚果、粗纤维谷类、麦片、水果、蔬菜
当完成目标时，不应该想着“我做到了，好了，我可以做自己想做的事”，不应该把自控力当作强迫自己做不愿意做的事，而是该去想“我做这些事的目的是为了什么。”“我当初拒绝是为什么才拒绝”
认为好的那个自己才是真正的自己，这才是最重要的！
不断培养，不断的认可自己，这才是自控力的正确培养方式，而不是站到和自控力相对的另一方去。
当然首先要点是慢慢来。
另外一提，我觉得我有英文阅读障碍，像是看画。
【《自控力》读书笔记800字】相关文章：
《自控力》读后感2000字12-15
虚拟世界能使我们恢复自控力06-06
积极心理学书籍：《自控力》07-17
《自控力》读后感范文2000字01-24
《自控力》读后感范文1500字12-21
2017考研复习自控力究竟有多重要10-19
《自控力》读后感500字（精选5篇）03-26
《自控力》读后感800字（精选5篇）01-24
自控力初中读后感800字（通用5篇）06-19