拉丁舞牛仔基本步
活泼风趣的牛仔舞是国际拉丁舞的个舞种,音乐欢快,舞步较为自由而快速,全身都得到了运动,是瘦身减肥的最佳方式之一!下面是拉丁舞牛仔基本步,供大家参考阅读。
拉丁舞牛仔基本步
一、基本横步
准备动作:牛仔舞十分注重身体的'弹跳性,膝盖要放松微曲,可在跳之前做一下膝盖的放松动作;以女士为例,男的做相反动作即可。
1:右脚向右一小步,脚掌内侧点地,重心在右脚;
2:左脚靠向右脚的同时,曲双膝;
1:右脚向右一小步,脚掌内侧点地,膝盖恢复;
A2:左脚靠向右脚后,右脚迅速弹向右侧,膝盖弯曲;
1:左脚向原地踏地,脚掌内侧着地,重心移至左脚;
A2:右脚靠向左脚后,左脚迅速弹向左侧,膝盖弯曲;
然后做反方向动作,这样重复2个小节,初学者应多加练习,为保持弹跳性,步子一定要少;
【拉丁舞牛仔基本步】相关文章:
拉丁舞牛仔基本步教程03-19
拉丁舞牛仔基本步名字03-19
拉丁舞牛仔基本步技巧03-19
拉丁舞的基本步03-19
拉丁舞基本步教学03-19
拉丁舞桑巴基本步03-19
双人拉丁舞基本步教学03-20
少儿拉丁舞伦巴基本步03-19
拉丁舞基本步名称大全03-19