拉丁舞恰恰恰基本步
恰恰， 是曼波最原始的衍生舞蹈, 在上一世纪五十年代拉丁舞蹈-恰恰是风靡全美国, 最流行的拉丁社会舞蹈。许多音乐家, 甚至很多没有考虑过拉丁舞的`其他歌曲家和很多狄斯克的音乐家却采用拉丁舞蹈——恰恰流行节奏。下面是小编为大家搜集整理的拉丁舞恰恰恰基本步，欢迎大家阅读与借鉴，希望能够给你带来帮助。
拉丁舞恰恰恰基本步
恰恰律动练习
准备动作：两脚呈小八字，两脚脚跟靠拢，重心在左脚上，左腿伸直使劲向后拉，让胯摆在左后方。右腿膝盖用力弯，右膝盖要指向左脚脚尖。两脚脚跟相挨，脚跟挨着地面，在律动中脚跟不能离地。两手打开，靠大腿内侧及两脚的大趾和内侧边缘处发力来拉直两腿，靠这种膝和腿的对抗力来挤压胯，和伦巴律动差不多。膝和腿都要尽力向后拉直，这样带动胯的前后摆动。节奏：恰-恰-恰恰恰三个恰恰恰时落力点在胸肋的最后一根肋上，也就是说要前后摆动整个腰部，在恰恰恰时胯的摆动可以不是很明显。如果做到位了会有腰腹疼痛的感觉。每一次曲膝膝盖都要向着前方，大趾内扣。
追步练习及要领
准备动作：左脚重心，胯在左后方，右脚脚尖向外点地。准备拍时将胯移到右后方。第二拍第左腿曲膝脚跟离地，但是要与右脚脚跟挨在一起。右脚发力，左脚大趾同侧发力将身体推向左边，左脚落地，右脚向外呈虚步。两脚呈八字。胯在左前。然后左脚发力将胯移至左后，同时迅速收回右脚，右脚脚跟离地要紧挨左脚脚跟。重心转至右脚。然后再将右脚推出去，此时右脚要绷直脚尖并且脚尖向外。再移回，最后两脚脚跟都要落地，做一个律动。再向相反方向做追步。胯的移动是前后摆动。收脚要迅速。在做追步时中间的恰恰恰又叫并合步，每一步靠拢时脚跟都要相碰，与牛仔并合步不同的是恰恰并合步脚跟是靠过来也就是走过来的，而牛仔是跳过来的。然后脚跟相碰。中间三个恰恰恰都要脚跟相碰。收脚要迅速，步子不能跨大了。全是用大趾和两脚内侧还有大腿内侧发力。最后一个恰时脚要呈八字。（图片来源：东方IC）
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