国标和拉丁舞有什么关系

时间：2020-10-04 08:56:24 拉丁舞我要投稿

国标和拉丁舞有什么关系

　　拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。下面是小编为大家搜集整理出来的有关于国标和拉丁舞的关系，希望可以帮助到大家！

　　1、国标和拉丁舞有什么关系

　　拉丁属于国标舞，国标舞分为两个类别：标准舞（摩登舞）和拉丁舞，共十个舞种。

　　2、国标舞的守则

　　2。1、一要学会数音乐节拍，掌握节奏变化;换句话说，就是要有乐感。

　　2。2、二要搞清脚型。

　　2。3、三要掌握基本步伐。

　　2。4、要进行各部分的分解练习，直至熟练。

　　在学习过程中，值得注意的是，许多练习者过于急于求成，而忽视了对于每个舞种门类基本概念的学习，认为只要能熟练掌握舞步便大功告成。其实熟练一个舞蹈在全部的学习过程中只需要这其中的四分之一或是五分之一的时间，学会一种舞蹈并不困难，而能够真正达到融会贯通达到顶峰却是件非常难的事情。另一方面，有些人往往过于注重书面知识的学习，同时有些书本的内容比较教条，缺乏实践的过程，这是学舞的大忌。

　　3、国标舞的姿势要求

　　国标舞，除了特殊的动作外，一般舞步与动作，只要四肢灵活，具有音乐感，都可顺利地完成。假如，舞步与姿势没有正确技巧，而是用不大恰当的方法去完成;则往往做成不良姿势，导致在跳舞时产生不协调现象，增加意外的困难和形成姿势的扭曲。

　　在舞蹈来说，身体垂直被视为最重要的一部份，因为只有身体垂直，重心才能到达地面;很多人站立时，还可以做到身体垂直，一旦身体移动时，就变得或多或少的扭曲，以致指影响正常的活动。

　　这就像我们跳舞，身体内在没有调节好，当两足交替，重心过渡的时候，身体就不能够保持垂直，这样，重心就不能到位。为此，我们不但要学会外表身体保持垂直，还要调节好身体各部份的机能，做到舞蹈中的直腰，做到舞蹈中的身体垂直。

　　拉丁舞应该怎么练

　　1、垂直方向

　　身体可以弯曲的两个点我们称为断点，分别是我们臀部跟大腿的连接处和膝盖。这两个点的用力方向与它们的可弯曲方向相反，也就是膝盖往后压，臀部往前挤压，这样处理后身体可弯曲的地方都给锁住当我们推动重心的时候，就如同压弯一把钢尺那样，形成大腿肌肉在最前面的小弧形，这样不但收紧了断点，而且产生了身体的弹性。

　　2、稳

　　那么我们想收紧上身的时候，将S型的两端都往垂直于身体的中轴线用力，等于我们平时所说的拉长脖子，压下巴，收腹收臀，这个过程将S型调整了，身体力量都集中在我们身体的.中轴线上，上身就形成了一整块的整体，身体移动就会同步于重心的移动。

　　3、水平方向

　　水平方向的收紧我们利用扭毛巾，扭毛巾就是上身和下身向相反相向去转动，将身体锁住，防止上身和下身左右错位。

　　跳好拉丁舞掌握重心最重要

　　在拉丁舞中，如果掌握不好自己的重心，身体就会失去平衡，摇摇晃晃的，怎么能跳出水平。在拉丁伦巴舞中，许多舞步腿不动，只是重心在移动，如果你要领掌握的不对，重心没有按要领移动，那么怎么能跳出伦巴的那种感觉呢。有些学拉丁舞的人，在旋转的时候，只是腿转，身体却不动，导致腿和身体别劲，转动的速度一定是跟不上的，有的甚至根本就无法转过来。在旋转舞步中，是用身体的旋转来带动腿的旋转的，不是用腿来带身体。用身体转，就是用你的重心来转，只是腿转，而身体重心不转，就错了，很多有这样的毛病，有时候我就觉的奇怪，真是什么样的人都有啊。

　　一方面我们要把握好自己的重心保持平衡，另一方面，也要会运用重心，知道在不同的舞步中重心是怎么移动的，只要你在一种舞中能很好的运用你的重心了。

　　舞蹈容易“四肢发达，头脑简单”，所以跳舞不仅要用身体，还要用心，用头脑。

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