拉丁舞如何打造性感美腿

拉丁舞如何打造性感美腿

　　拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点。那么大家知道拉丁舞如何打造性感美腿呢？下面一起来看看！

　　下面就为你介绍美腿的黄金法则，让你迅速拥有美腿。那就是时尚拉丁舞，打造性感美腿只需4步。让你随时拥有！

　　时尚拉丁舞 打造性感美腿只一步：

　　双手扶着墙壁，将右脚向左斜前方跨出站立。此时重心摆在右脚。膝盖伸直，并用力收缩臀部。

　　时尚拉丁舞 打造性感美腿只二步：

　　将左脚尖向右脚内侧，(滑动时，左脚不离地面，脚跟提高脚尖着地，左膝盖弯曲)，当左脚挪动时请收紧臀部。

　　时尚拉丁舞 打造性感美腿只三步：

　　左脚挪动后，身体顺势向右扭，左脚稍向右斜前方跨出。膝盖伸直，重心放在左脚上。

　　时尚拉丁舞 打造性感美腿只四步 ：

　　B的要领将在后方的右脚拖靠到左脚内侧，并收紧臀部。

　　这个动作可以锻炼大腿前侧肌肉，恢复紧实，缩小大腿围，燃烧大腿多余的脂肪，提高臀部。

　　修长的美腿总是让人羡慕，拥有一双美腿是每个女人都梦想的事，可是细心观察你就会发现，如果小腿肚最粗处位置较高，就会使腿显得修长纤细，我们经常说的萝卜腿就是如此，腿形看上去优美匀称，粗细适中，无需增无需减，是最理想的腿形。

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