跳拉丁舞的技巧

时间：2024-07-28 12:19:00 拉丁舞我要投稿

跳拉丁舞的实用技巧

　　拉丁舞是健身的一种方式，跳拉丁舞可以修饰我们的身形，那么，跳拉丁舞的技巧有哪些呢？下面是小编整理的跳拉丁舞的实用技巧，希望对你有帮助！

　　一、摇摆小蛮腰技巧

　　1、要将身体重心向上移，才可使下半身灵活自在地动作。

　　2、练习时可以先由小动作、慢速度去感觉，勿心急。

　　3、切勿使错力量而使全身晃动，必须用正确的力度及角度。

　　效果：曲线美的视觉焦点

　　二、电动马达翘臀技巧

　　1、腰部以上固定后，以臀部最翘之处带动，并非腰部使力。

　　2、左右或前后(点至点)摆动时，需注意瞬间出力，但记得要适时停止，之后才换边重复。

　　3、若是8字形或360度(立体的)舞动时，则要注意动作的顺畅性，配合大腿、膝盖、脚跟、脚尖的整体协调性。

　　效果：勾勒出性感，舞动全身的动能中心

　　三、由手到脚的力量爆发技巧

　　1、指尖是指挥家的指挥棒，更是舞者的神奇魔杖，它增加舞蹈的华丽感并完美诠释其中精神，借由手指轻触则能轻易地触动他人的心弦。

　　2、脚尖需在每个节拍中做一个完美的句点，展现出舞步的张力。

　　效果：展现从容而高贵、温柔而奢华的力量

　　四、狂野甩头技巧

　　1、以头顶为甩动的使力点。

　　2、配合节拍，重拍时甩出，并停住

　　3、勿做成像转头般的慢动作

　　配合练习：夏奇拉飞扬的头发狂想曲

　　五、诱人的自我碰触技巧

　　1、不要管旁人的眼光，就鼓足勇气狠狠地在自我身躯的性感带以双手摸索

　　2、常常练习即可习以为常

　　3、最好能带有感情，加进感觉去用心地触摸身体。

　　效果：致命吸引力

　　如果你一是个热情奔放的人，拉丁舞是最适合你的舞种了，展示自己吧，还等什么!

　　购置拉丁舞鞋的4个推荐技巧

　　1、鞋的大小

　　错误的观点：很多人选择舞鞋，都会选择一双松紧适当，穿在脚上很舒服的舞鞋，一般都会买和平时逛街时穿的码数。这是非常错误的。

　　原因一：专业的拉丁舞鞋是属于软底鞋，在跳舞的过程中，我们需要甭脚背（压脚背），当甭脚背时，脚就会往里缩，所以感觉鞋子就会变大了。相反，挑小一码鞋，当你崩脚背时就会觉得很舒服。

　　原因二：每个人的脚型都不相同，舞蹈鞋是需要非常跟脚的（这是行话，意思就是跳舞的时候，鞋跟脚需要很整体的配合在一块）。所以我们需要买小一码（有的女生甚至会小2-4码）鞋，开始穿的两次会觉得有点难受，但是第三次穿的时候，鞋子就会被撑大了，刚刚合脚。

　　正确的选鞋方式：不要买硬底鞋，必须买能崩脚背的软底鞋；买鞋的时候要挑比平时逛街时穿的小一码以上的舞鞋；穿在脚上时，脚趾必须超出鞋头（方便用大拇趾拉住地板）。

　　2、鞋跟的高矮、粗细

　　错误的观点：很多初学者选择舞鞋时，都会选择一双矮跟、粗跟的鞋，因为那种鞋可以站的很稳，也不容易脚痛，所以，那是很多人的选择，这也是错误的！

　　原因一：因为拉丁舞移动时需要把重心在脚掌、脚中间和后跟上来回移动，尤其是向前的时候，需要把重心完全放在脚后跟上，然后用最快的速度把人往前推移。女生的小腿力量不如男生，所以女生应该选择一双2寸半--3寸的鞋子，这样向前推移时就会容易很多，也很省力。

　　原因二：2寸半--3寸的鞋子可以让女生完全站在断掌上，这样子对拉丁舞的轴的垂直非常有帮助。

　　原因三：拉丁舞需要舞者把重心更多地放在内侧上，如果选择一双粗跟和矮跟的鞋，就算你站错重心，也能很稳当的站立，久而久之，你的中心绝对是错的。

　　3、鞋跟的角度

　　最容易忽视的地方：鞋跟的角度我想是很多人读不会在乎的问题，这是非常重要的选择环节！！鞋跟在没穿的时候，是往里倾斜的而不是垂直的。

　　当人踩上去时，鞋跟才会后移动垂直，如果没穿的时候就垂直的话，踩上去后，鞋跟就会向后撇开，鞋跟就不稳了。

　　4、颜色

　　如何选择鞋子的颜色：很多人不明白现在拉丁舞鞋流行的颜色怎么是偏红的，颜色改变的潮流是因根据黑油的颜色变化的，拉丁舞比赛时选手要涂上黑油（也叫棕油），令皮肤看上去有一种很健康的深色，所以如果你是参加比赛的选手，你选择颜色时就要留意你自己涂的棕油颜色，只有很配的颜色才会让腿部线条显得更加修长。黑色的鞋子只能配上黑色的服装或者较为深色的服装，而且要配上黑网袜一起穿。

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