- 相关推荐
怎么做好拉丁舞的旋转呢
如何做好拉丁舞的旋转
很多舞友在跳拉丁舞时,经常遇到这样的问题:在旋转时经常是重心不稳,东倒西歪,从而严重影响了拉丁舞的美感,怎样做到旋转时又快又稳呢?
首先是你的重心出现了问题。在拉丁舞中,旋转是很多的,但拉丁舞的旋转和普通的旋转是不同的,在民间舞、古典舞等等舞蹈中,用的最多的基本上都是平转,而在拉丁舞蹈中,重点强调的是速度和爆发力,因此,很多选手都用并脚转来完成旋转,就是因为并脚转在速度和爆发力上比平转更胜一筹,所以要求也是很高的。
具体做法是:
1、在旋转时,你的步子不要大,步子大了要影响速度的。
2、眼睛盯住前方的一个目标,留住头让身体先转,头部在身体基本上全部转完后再瞬间转头部。
3、两腿要直立不能弯曲,而且是向上通过身体往上拉伸的。
4、椎骨一定要与地面垂直,绝不能弯曲。
5、要用两只脚掌旋转,绝不能用脚跟。
6、旋转360度后,立刻把脚打开,重心保持在两脚之间。
一开始先练一圈,熟练以后再二圈、三圈、四圈的练习,相信你会成功的。
这是专业拉丁大师的练舞多年的一点小经验,你可以试试,会对你有帮助的。
拉丁舞的起源极其发展
拉丁舞的全称是拉丁美洲舞,是流行于拉丁美洲的民间舞蹈,它以一男一女对舞为基本形态。其舞步和风格基本源自该地区的土风舞。拉丁舞的起源与非洲有着极为密切的关系。
从十五世纪起,葡萄牙、西班牙、比利时、英国、法国等殖民主义者就从事奴隶贸易,将大批非洲黑人当作商品经过大西洋贩运到美洲各地…不用说,这些黑人也将从具有浓郁的热带非洲特色的民间舞蹈带进广拉美,它影响着拉美舞蹈并融合其中,加之吸收了拉美地区其他国家移民的舞蹈风格,逐渐形成了具有拉丁美洲特色的拉丁美洲舞。
1925年,“英国皇家舞蹈教师学会(ISTD)”对交际舞进行了科学的规范,并向世界颁行了《国际标准舞。拉丁舞步伐》。但真正对拉丁舞的理论、准则、动作及技术技巧等进行系统的总结、研究与应用,却是近半个世纪的事情…
拉丁舞的历史源远流长。拉丁舞有许多变体,品种繁多,但经得起时间考验的、最受人们青睐的只有伦巴、恰恰恰、桑巴、加依夫和帕斯多布勒,这五个舞种作为拉丁舞的代表被纳入到国标舞中列为比赛项目。1960年,拉丁舞正式参加世界交际舞大赛。
拉丁舞在西方早已受到人们的普遍重视,在我国,由于诸多原因,起步较晚
拉丁舞适合的人群舞种
哪一类人适合长期跳拉丁舞?
近几年来,我国的体育舞蹈发展迅速,也有很多的健身方式出现,对于每天都忙碌的工作人员来说,选择一种恰当的健身娱乐方式,并持之以恒犹为重要。一直在想,哪一类人应该选择拉丁舞为健身方式,又该具体选择哪一种拉丁舞更合适,后来仔细观察了拉丁舞爱好者群体的特征,有了一些浅显的认识。
我国古典舞讲究“心、意、气”,重点在于刚、脆、韧、柔。芭蕾也讲究气,但更多的在于筋骨对于身体的控制力。而拉丁舞被归为体育舞蹈,说明它不仅具有艺术美,而且还拥有强身健体的功效。相对其他舞蹈来说,对于不太注意肌肉锻炼的亚洲人来说,长期练习拉丁舞会锻炼到身体的大多数肌肉,起到更明显的健身作用。
什么样的人适合选择社交拉丁舞作为健身方式?
社交拉丁舞对于人身体的能力要求不高,也容易学习,并且主要可以在舞厅或酒吧里跳,放松一下紧张的神经。长期坚持社交拉丁舞的人,都有一些共同特征:舍得花钱、喜欢社交活动、喜欢猎奇而又不太有恒心、和跳舞相比更喜欢把心思放在事业上。关于金钱方面不必多说,长期在酒吧里的高消费是一笔不小的数字,他们大多把事业放在更重要的位置,仅将拉丁舞当作消遣。如果不喜欢和陌生人打交道,也不能长期坚持下来,这类人中男女均有。
什么样的人适合长期跳竞技拉丁舞?
竞技拉丁舞要求较高的技术性,以及较强的身体能力,这需要长时间的学习、练习。要想坚持下来,就得先有强烈的兴趣,这样在经历挫折感时才能继续坚持下去。其次得有比较空闲的精力,这里不是说空闲的时间,有些人的工作会给思想带来比较大的压力,整日都将心思放在工作上,这样的人不适合选择竞技拉丁舞作为长期的健身方式。当然,选择竞技拉丁舞的人肯定具有一定的研究精神,喜欢探索复杂的东西,才能将五项拉丁舞学会、长期坚持并不断提高。不过,这样的人可能不免会令跳舞影响到生活或者事业,因为花在舞蹈上的闲暇时间如果用来提高专业水平,也能取得一定的成绩了。可能是生活压力的原因,这类人中男性比女性人数少些。
哪一类人适合跳弗拉明戈?
弗拉明戈是很具表现力的舞蹈,其爱好者可算小众。这种色彩浓烈的舞蹈,适合爱憎分明、情感丰富但不忧郁、对情绪表达很直接、不喜受约束的人,也只有这样的人,才能将弗拉明戈的明快的打击节奏、挑衅的舞姿造型、强烈的爆发力和优美的手臂动作演绎得淋漓尽致。当然,弗拉明戈也是一种需要长时间的专注练习,才能达到较好的掌握。
拉丁舞有什么动作要领?
胯部动作是拉丁舞的标志性动作之一,除了斗牛舞,其他四个舞种都有胯部动作,它将女性大柔媚表现到了极至,很难想象,没有胯部动作的拉丁舞,譬如说Rumba将会是什么样子。
胯部动作
胯部动作是拉丁舞的标志性动作之一,除了斗牛舞,其他四个舞种都有胯部动作,它将女性大柔媚表现到了极至,很难想象,没有胯部动作的拉丁舞,譬如说Rumba将会是什么样子。俗话说“眼见为实”,但也不尽然,眼睛也有欺骗自己的时候,比如说拉丁舞的胯部动作,因其左右前后摆动,便认为它是扭出来的,那就大错特错了。胯部的左右前后摆动,是它的表面现象,而非内在本质。拉丁舞身体的任何一个动作,都是脚对地面施加压力、与地面对抗、继而挤压身体的结果。这样形成的动作,从脚步动作来看很沉实,铁板钉钉、落地生根;从胯部动作来看则充满了韧性和力量,时刻都象一张富有弹性的橡皮。
手臂动作
手臂是身体的延伸,手臂动作是身体动作的余波。很多人跳拉丁舞不是用身体去带动手臂,而是想用手臂去带动身体,结果弄成了耍舞。事实上拉丁舞就是容易弄成耍舞,摩登舞容易弄成走舞。
脚部动作
脚要对地面施加压力、要与地面对抗、要挤压身体,这就要练脚下的力量和功夫,原地基本律动是练这种功夫最简单、最行之有效的方法,但记住一条,千万不要主动去扭胯,否则练得再多也是白费,因为内在的东西错了,也就是所谓的“南辕北辙”,下得功夫越大,错得越远。 与中国的民族舞手上的东西较多不同,西方舞蹈多是脚下的东西,看看芭蕾、踢踏舞、还有摩登舞就知道了,四小天鹅是一点手上的动作都没有。跳舞时,地板是最好的朋友,给地板的力越大,地板给的表现力越强。
【怎么做好拉丁舞的旋转呢】相关文章:
拉丁舞旋转的技巧03-20
拉丁舞如何轻松学会旋转03-20
拉丁舞旋转技巧大公开03-05
初学者拉丁舞如何练习旋转03-21
拉丁舞初学者练习旋转的方法03-09
拉丁舞考级怎么考03-26
怎样做好肚皮舞旋转动作03-21
单人拉丁舞怎么跳好看01-10
跳拉丁舞怎么扭胯01-10