最新五谷食疗养生保健法

时间:2020-10-25 16:19:05 保健协会认证 我要投稿

2017最新五谷食疗养生保健法

  随着社会的发展,人们越来越讲究养生之道。很多适合养生的食品也随之被推广,常见的有养生杂粮粉,杂粮粥,药膳等等。下面是小编为大家分享2017最新五谷食疗养生保健法,欢迎大家点击查看。

2017最新五谷食疗养生保健法

  降压配方

  【原 料】红莲子、菊花、黑豆、玉米

  【养生功效】软化血管,降低血清胆固醇,预防高血压和冠心病的发生,提高组织胺的浓度,使外周血管扩张,具有降压作用

  【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

  2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟;

  3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好!

  【储存方法】密封,置于阴凉干燥处

  养发配方

  【原 料】A、核桃、芝麻、黑米、糙米

  【原 料】B、核桃、首乌、芝麻、黄豆、玉米

  【养生功效】黑须发,抗衰老,强筋骨增强活力

  【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

  2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟;

  3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好!

  【储存方法】密封,置于阴凉干燥处

  益智配方

  【原 料】核桃、芝麻、燕麦、糙米、淮山

  【养生功效】增强骨质,预防小儿佝偻病,健脑益智,提高记忆力

  【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

  2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟;

  3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好!

  【储存方法】密封,置于阴凉干燥处

  益眠糊

  【原 料】酸枣仁、核桃、芝麻、莲子、黑米、淮山、百合、燕麦

  【养生功效】镇静、催眠、安神、降压、益肝气、坚筋骨、用于心烦不眠、睡卧不安、心悸等有一定的作用

  【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

  2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟;

  3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好!

  【储存方法】密封,置于阴凉干燥处

  抗感粉

  【原 料】薏米、淮山、茯苓、芡实、黑芝麻、榛子仁、红莲子、燕麦

  【养生功效】养颜、清火、利尿等诸多益处,几乎发挥出了“无敌”的.功效,四神之名当之无愧。男女老少皆宜

  【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

  2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟;

  3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好!

  【储存方法】密封,置于阴凉干燥处

  固金糊

  【原 料】糙米、红莲子、燕麦、茯苓、枸杞、核桃、黄豆

  【养生功效】益气、健脾、摄精的作用 ,适用于脾肾两虚所致的早泄

  【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

  2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟;

  3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好!

  【储存方法】密封,置于阴凉干燥处

  准妈妈如意配

  【原 料】核桃、黑芝麻、红枣片、枸杞、南瓜子、红豆、薏米

  【养生功效】健脑、明目、长肌、益肝、补肾、润燥、安神,补气养血,促消化,提高血液含氧量

  【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

  2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟;

  3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好!

  【储存方法】密封,置于阴凉干燥处

  开胃八珍膏

  【原 料】糯米、淮山、燕麦、芡实、红豆、黑芝麻、山楂片、 莲子

  【养生功效】补中益气,开胃健脾,用于老人、孩童不思饮食,厌食

  【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;

  2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟;

  3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好!

  【储存方法】密封,置于阴凉干燥处

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