心脑血管病的饮食保健方法

时间：2024-09-14 19:00:21 保健协会认证我要投稿

心脑血管病的饮食保健方法

　　心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称，是一种严重威胁健康的疾病。高血压、血液粘稠、嗜烟酒、血管壁平滑肌细胞非正常代谢等都是诱发心脑血管疾病的原因。下面整理一些心脑血管病的饮食保健方法，希望对大家有所帮助!

　　1、山楂桃仁蜜

　　食材：鲜山楂1000克，桃仁60克。

　　做法：将山楂、桃仁水煎2次，去渣取汁，加入蜂蜜250毫升，上锅蒸1小时冷却后备用。每次1匙5毫升，每日服2次。

　　山楂桃仁蜜具有活血化瘀、消食润肠、降脂降压之功效。

　　2、人参大枣汤

　　食材：人参10克切片，大枣50克。

　　做法：将人参、大枣用水煎服，每日1剂。

　　人参大枣汤具有大补元气、益气生津、养血宁神之功效。

　　3、双耳汤

　　食材：银耳、黑木耳各20克。

　　做法：将银耳、黑木耳放温水中浸泡，洗净蒸熟，每日1剂，分数次食用。　双耳汤具有益气滋阴、降低血脂的功效。

　　4、菊楂决明茶

　　食材：菊花3克、山楂片、决明子捣碎各15克。

　　做法：将菊花、山楂片、决明子放入茶杯，开水浸泡半小时，代茶频饮。　　菊楂决明茶具有熄风平肝、行气散瘀、降脂降压之功效。

　　5、三仁粥

　　食材：桃仁、枣仁、柏子仁各10克，粳米60克，白糖15克。

　　做法：将桃仁、枣仁、柏子仁打碎，加水适量，置武火煮沸30～40分钟，滤渣取汁，将粳米淘净入锅，倒入药汁，武火烧沸，文火熬成粥。加白糖调味，早晚佐餐服用。三仁粥具有活血化瘀、养心安神、润肠通便之功效。

　　6、丹参饮

　　食材：丹参30克，檀香6克，白糖15克。

　　做法：将丹参、檀香洗净入锅，加水适量，武火烧沸，文火煮45～60分钟，滤汁去渣，加白糖调味即成。每日1剂，分3次服用。丹参饮具有行气活血、养血安神、调经止痛、清营热、除烦满之功效。

　　7、薤白炖猪心

　　食材：猪心一个，薤白150克。

　　猪心一只洗净入锅，加水适量，武火烧沸煮熟，倒入薤白，文火煮炖至猪心软透，加入胡椒粉适量调味即成。早晚佐餐服用。薤白炖猪心具有通阳散结、健脾益心、理气消食之功效。

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