肚皮舞反骆驼分解动作

肚皮舞反骆驼分解动作

　　导语：任何舞蹈，基础动作是练习的重中之重，肚皮舞也一样。以下是小编为大家分享的肚皮舞反骆驼分解动作，欢迎借鉴！

　　一、正骆驼动作分解教学:上侧圆胯;

　　动作要领：双脚并拢，身体自然站立，手臂打开，

　　后角胯（翘臀）屈膝准备→胯骨向前平推→上角胯→胯骨后平推→后角胯（翘臀）

　　四点慢慢连接，上身保持不动。

　　二、反骆驼动作分解教学:下侧圆胯；

　　动作要领：双脚并拢，身体自然站立，手臂打开，

　　上角胯（凹肚皮）屈膝准备→胯骨前平推→下角胯→胯骨后平推→上角胯（凹肚皮）

　　四点慢慢连接，上身保持不动。

　　注意：

　　1、会员课上、下侧圆胯练习时，身体尽可能转向左侧或右侧，便于会员看清楚动作细节。

　　2、上侧圆胯和下侧圆胯在练习时可以屈膝，待动作熟练后不要屈膝，双腿直立进行。

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