学习肚皮舞的小妙招

学习肚皮舞的小妙招

　　肚皮舞可以减肥又可以修身，很受女性的青睐，下面小编来给大家介绍学习肚皮舞的小妙招，希望对大家有帮助!

　　一、尽情享受美

　　肚皮舞的音乐和形体动作本身就是美的化身，音乐节奏鲜明，曲感明快，给人带来享受，所以请享受音乐，当音乐放起来时，用你的心和身体来演绎它，而不要总盯着别人或教练而时刻紧张自己的动作，这样就太累啦。实际上，当你全身放松去做的时候，你会发现动作很容易就到位了。回想一下，当教练盯着你做某个动作的时候，是不是怎样努力都达不到要求呢，这就是太紧张的缘故。

　　二、坚持就是胜利，你只要在这里，时间会让你完成蜕变

　　很多同学看到别人跳肚皮舞很美，也很想学习肚皮舞，但是在看到与别人差距的时候容易打退堂鼓，同时也影响学舞的积极性，甚至渐渐离开肚皮舞。以我的经验请大家记住，初学舞蹈者只要有规律的连续学习三个月的时间(一周有两到三次的课时)你就可以相对掌握一门舞蹈的技巧和主要动律。如果你更努力，用心，那你肯快就会成为高手。所谓量到质的飞跃吧。

　　三、关于肚皮舞的技术

　　很多学习肚皮舞的都是岁数一把(暂定25岁以上，别拍我)，肌肉和骨骼的柔韧和强度都不够，很多技术可能你努力也达不到，不要为难自己。比方说一个每天将近十个小时坐办公室的人，有多少腿部力量来稳定地完成一支舞码呢，任何动作都在考验你的肌肉、韧带和骨骼。

　　所以，技术上不要为难自己，把舞码、组合动作完整跳下来，照样精彩漂亮。咱也上过大小多次舞台，穿上服装、打上灯光，化了妆，大家的表现都差不多，什么范儿啊技术啊外行人根本看不出来，会很棒。

　　四、坚持认为自己是独特的

　　大家和我一样，看过国外国内众多舞者的表演，就是同一支舞码，每个人的风格都不同，因为大家对舞蹈有自己的理解和演绎，你认为手臂伸到这美，可是我认为手臂伸到另外一个位置更美。所以请同学们也要肯定自己，不要让别人的说法左右。比如，有的人做骆驼幅度小，有的人就幅度大，这个就没必要统一，别的动作也是如此。另外，人的身材高低胖瘦骨架不同，动作做出来的本身就是有差异的。

　　五、学习肚皮舞一定要坚持自己的风格

　　如果你性格内向，你就酷一些，如果你性格外向，你就狂热一些，如果你胖，你就性感一些，如果你瘦，你就精灵古怪些。总之是这个意思啦。

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