关于女子挺着大肚子领跳肚皮舞的阐述
在肚皮舞教室里，一群美女伴随着强劲的音乐，跟着节奏扭动胯部，台上领舞的教练竟然是位怀孕八个月的准妈妈。身为舞蹈教练的李艳菲，怀孕后一直没有间断跳肚皮舞，在她的带动下，周围好几位准妈妈也坚持跳舞，坚持孕期运动。
西安长安医院产科主任杨华光介绍，孕期进行有效的运动，对产妇和胎儿都有益处。但肚皮舞节奏快、强度大，不是所有孕妇都适合，一般孕妇可以进行一些舒缓的运动，比如孕妇瑜伽、孕妇健身操等。尤其是生二胎的高龄产妇，要选择适合自身条件的.运动方式。
舞蹈教练是个“大肚子”
11月8日，在西安长安南路一家舞蹈俱乐部，李艳菲带领数十名学员跳着肚皮舞，几位学员举着手机一边拍视频一边惊叹，教练挺着大肚子，还能跳得这么好！
李艳菲今年27岁，跳肚皮舞已经有8年时间，怀孕前她每天最少跳4个小时，怀孕六个月时开始逐渐减小运动量，怀孕八个月时她每周带两次课，每次1个多小时。
李艳菲说，怀孕后她几乎没有什么妊娠反应，除了前两个月有点头晕外，检测血压和血糖都很正常。
虽然挺着大肚子，李艳菲一点也不臃肿，走路从背后看着不像孕妇。乘公交不但没有人看出她怀孕，她反而给其他孕妇让座。在李艳菲的带动下，舞蹈班四位学员怀孕后也未停止锻炼，她们根据自身条件，适当运动。
孕妇运动要量力而行
近年，国内开始流行孕妇跳肚皮舞。有种说法：源于埃及的肚皮舞，腰胯部的轻微动作，促进盆腔血液循环，对母婴都有好处，能让胎儿在母体更平安、帮助孕妈更好地顺产。
杨华光介绍，孕妇进行有效运动可以增强身体素质，降低孕期糖尿病、高血压等症状，对提高自然分娩有很大促进作用。在怀孕的前三个月，不适合大量运动，怀孕四到七个月可以选择跳肚皮舞，但需要注意，运动前一定要做好拉伸等热身运动，不要过于剧烈，大幅度的走步、跳跃不建议进行。不宜跳得太累，注意休息。一般孕妇可做些简单的身体拉伸和气息锻炼，对孕妇和胎儿都有益处。有的孕妇练习瑜伽一直到分娩前一天，生产中非常顺利。
【关于女子挺着大肚子领跳肚皮舞的阐述】相关文章：
3.跳肚皮舞的感受
4.跳肚皮舞的技巧
5.跳肚皮舞的常识
6.男人跳肚皮舞
7.肚皮舞怎么跳