练习肚皮舞的九大误区思想
肚皮舞是土耳其的传统舞蹈。近些年，肚皮舞作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行。下面YJBYS小编为大家搜索整理了关于练习肚皮舞的九大误区思想，欢迎参考阅读，希望你喜欢!想了解更多相关信息请持续关注我们应届毕业生培训网!
误区(一) 肚皮舞就是要用力跳?
其实，肚皮舞真正在练习的技巧是“放松”，如何放松跟肌肉的控制有着相当大的关系。一个好的舞者区块肌肉(也就是每块肌肉分开练习)的训练是很重要的。唯有能够随心所欲的“放松”肌肉，才能够随心所欲的“控制”肌肉。能够用一块肌肉做到的动作，就绝不用两块肌肉来完成，难度不低，但是一旦能够学会放松肌肉，舞蹈技巧就能够往上提升相当多层次。
误区(二) 肚皮舞只要学成品舞就可以?
在我的课程中，成品舞不是主要项目，我深深的相信，舞者先打好基础，再往上盖房子是最好的方法。跳舞首要的不是“感觉”，而是“技巧”。我经常跟学生举例:一个小提琴手基础不好，五音不全的杀鸡一样，但是他说他拉的很有感觉，我想听众应该是听的很痛苦吧?
同样的道理，舞蹈技巧若没打好底，直接去学跳成品舞，舞者自己就算跳的再怎么有感觉，观众看到的就是一个比手划脚的舞者，看不出舞蹈的深度。
但我也知道目前中国市场上，学成品舞是很重要的，因为多数教练都希望能够及早投入就业市场，这是市场机制，无可厚非。我的想法是，“弱水三千，我只取一瓢饮”，只要有人能接受同样的想法，就算是只有一人，我也会开心不已。。。。。
多一人能够了解肚皮舞基础技巧的难度以及重要性，中国的肚皮舞就多一个机会可以提升水平。
误区(三) 肚皮舞跟健身操，拉丁舞或者印度舞是一样的?
这真是误会大了!
许多人跳舞主要就是“减肥”，基本上，“少吃多运动”就可以减肥。只不过肚皮舞带着许多神秘的中东色彩，吸引许多学员加入。也是因为这样的元素，许多教练开始将健身的元素或者流行音乐如拉丁歌手夏奇拉的元素带入，在健身房中这是一个不可逆的现象，但肚皮舞本身并不是以健身而起的舞蹈，与拉丁或者印度舞更无关系。
拉丁舞在南美洲，印度舞在印度，肚皮舞在中东，看看地球仪就知道这三个地区距离有多遥远，三者之间毫无关联，若硬要说，只能说拉丁歌手是第一个将肚皮舞元素带上流行舞台，而印度的仪式舞蹈也间接的与埃及仪式舞蹈有关。至于健身，那就是现代加入的流行元素，以后可别再说肚皮舞跟健身操，拉丁舞还有印度舞是一样的啊。。。。。。。
误区(四) 跳肚皮舞肚子会变大?
应该这么说，正确的肚皮舞技巧中，会用到许多深层肌肉，长期练习可以让舞者的肌肉结实，若有老师正确的引导，不会练成金刚芭比，肚子变大纯粹是自己吃太多，我就是一个很好的例子，胖瘦可以差距好几公斤，实在是因为中国的美食实在太多，我很难控制住自己的贪吃的嘴。为了不给学员太多的错误的`印象引导，我已经开始很负责的减肥了。所以各位遇见我时，请注意“请勿喂食“的最大原则。。。。。。。。。
误区(五) 瘦子不能跳肚皮舞?
虽说跳肚皮舞肚子不见得要大，国外很多舞者大多是丰满的。除了因为肚皮舞许多动作由丰满的女性诠释起来较具韵味之外，主要原因是因为在中东地区，丰满与否是审美的标准。一位丰满的女性代表的是丰足的生活，跟欧美女性喜欢晒黑代表有经济能力去度假是一样的道理。但在亚洲多数女性属于纤瘦的身材，便认为自己不适合跳肚皮舞。
其实，肚皮舞是从远古时期演变而来的舞蹈，而这个舞蹈基本上就是以女性身体内的强大能量为基础，透过肢体以及音乐来发挥，只要妳是女性，就有这种潜伏在身体里的强大女性能量，跟身材胖瘦无关。放心的一起来跳舞吧!
误区(六) 跳肚皮舞就是要“媚惑”，“性感”?
许多人对于肚皮舞的第一印象就是:1、穿的很少;2、衣服非常多亮片;3、性感;4、舞者非常会扭。
但是实际上，肚皮舞是从模仿“生命”元素而诞生的，象是水，食物，分娩等等与大自然息息相关的元素。
当然在那时这个舞蹈并非称之为肚皮舞，肚皮舞只不过是近百年来的称呼。而肚皮舞变成所谓的“娱乐”也不过是近半世纪的强力演变。在上世纪七零年代的旧金山，已经有舞者意识到这种“娱乐”观众的舞蹈并不会让舞者受到尊重。于是女性意识抬头，认为女性受到尊重的第一要件就是“覆盖较多的身体”，并慎选演出场合，有舞者开始拒绝到俱乐部等所谓的娱乐场所去表演，选择有专业表演舞台或文化艺廊的活动中露出。
这种女性意识的抬头，让肚皮舞从“娱乐“变成“艺术”，从“性感”变成“优雅”，也让观众从“戏谑”变成“尊重”，更让肚皮舞从性感的肤浅印象提升到表演艺术的层次。所以，肚皮舞要求的是如何表现出女性的优雅与自信，并非媚惑与性感。
误区(七) 部落风格肚皮舞就是要“黑暗”、“神秘”?
那是对部落风格肚皮舞不够了解才会有的错误印象。部落风格基本上分成三大类:1、部落舞蹈;2、美国部落风肚皮舞;3、部落融合风肚皮舞。
部落舞蹈就是部落民族的舞蹈，若以中国举例，各个少数民族的舞蹈如傣族，彝族等都可以称之为部落舞蹈。
在肚皮舞中，影响较大的就是北非的柏柏族、贝度因民族、格瓦济民族。这些民族的舞蹈动作有些就演变成现在的肚皮舞动作。肚皮舞中所说的部落舞蹈，指的就是以上三大民族所跳的舞蹈。由于部落民族常常以庆典为舞蹈主题，所以舞蹈气氛相当欢乐。没有大家印象中神秘黑暗的感觉。
美国部落风肚皮舞是1987年发展出来的舞蹈，特色是团体即兴的舞蹈技巧，团体的默契相当重要，绝少有个人的独舞演出。而这种团体舞蹈呈现出的风格大多是舞者之间的情感，多以欢乐以及优雅的气氛呈现，也没有大家印象中的神秘与黑暗。
而第三种部落融合风格肚皮舞则是在911事变之后才形成的一种风格。所谓的融合，就是在以肚皮舞为主要技巧中，再加入一种或者两种以上的元素。现今在美国，融合风格多如繁星，拉丁融合风、印度融合风、宝来坞融合风、中国融合风、啦啦队融合风、迪斯科融合风、现代舞融合风、街舞融合风、拳击有氧融合风、芭蕾融合风等等相当多。
而大家所熟知的舞者Rachel Brice，她是融合了瑜珈以及地下电子音乐的元素，形成个人初期的强烈风格，现在的她则融合了许多五零年代怀旧电影以及南欧音乐元素，个人风格明显的与初期有所不同。
最近很多人所讨论的“哥特”风格，则在2005开始于美国开始盛行，哥特的黑暗与神秘，引起了许多舞者的仿效。也造成一股风潮。
现在再回头想想，以后若说自己是跳部落的，应该说明清楚，自己跳的是哪种风格。部落舞蹈?美国部落风肚皮舞?部落融合风肚皮舞?而这些舞蹈全部都是黑暗与神秘吗?
误区(八) 穿着部落风格服饰跳舞，那就是部落风格肚皮舞?
我通常都是这样告诉学员的，在学习的过程中，模仿是学习的第一步，在大家尚不了解部落风格肚皮舞究竟有哪些分别之时，大多数都是喜爱的舞者为主要模仿对象。
现今在中国，最常被模仿的对象就是Rachel Brice。正确一点的说法，是属于部落融合风格肚皮舞，但并不是穿的像Rachel一样就是跳部落肚皮舞。我曾经在台湾看过学员穿的跟Rachel一模一样的服饰，但跳的是土耳其的鼓舞(鼓点舞)。这种张冠李戴的错误也曾让国外舞者贻笑大方。
服饰与舞蹈风格是同样重要的，跳什么舞蹈，就应该穿什么样的服饰。部落舞蹈与美国部落风肚皮舞在服饰上有一定的要求，部落融合风肚皮舞则依照因融合元素而有所不同，创造发挥的空间也相对的大，若可谨守“融合元素“的基本原则，则服是可以为舞蹈加分许多!!!!!
误区(九) 肚皮舞技巧可以很快学习上手?
肚皮舞是从古老历史中唯一存留在现代社会的女性舞蹈。肚皮舞跟芭蕾舞等所有其他的舞蹈技巧一样，是需要时间练习的，只不过因为肚皮舞是以女性能量为演变的重要依据，所以有许多技巧动作，只要是女性经过练习都可以掌握到位，上手的时间会比芭蕾舞等舞蹈短，一个合格的芭蕾舞舞者要经过至少十年以上的训练，而肚皮舞只约三至五年左右就可以训练出相当好的舞者。
有一句话这么说: 师父领进门，修行在个人。老师教授的技巧，是否能够成为自己身体的资产，关键在于“练”。没有一件事情是一蹴即成的。“练”，且“花时间练”是绝对关键，没有那种很快就可以学习上手的捷径。
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