肚皮舞腹部基本动作教学

肚皮舞腹部基本动作教学

　　社会上的都市白领，家里的全职太太，中学里的学生都会抽取时间去健身房放松自己，选择性最大的当然就是肚皮舞了。肚皮舞这种具有女性诱惑的舞蹈，它依靠着自己的腰部，给大家展示着迷人诱惑的舞蹈，但是在跳肚皮舞之前，你的腹部必须要是热的，就如同你想学肚皮舞的那个热度。

　　所以今天yjbys就与大家共享肚皮舞腹部的基本动作，让你的腰部更加诱惑更加迷人!

　　第一步：

　　1:首先让整个肚子胀气一般的鼓起，从胸以下到小腹之间的气流要控制好。

　　2：肚子收腹吐气，胸渐渐往前顶。

　　第二步：

　　3：将肚子气流压到小腹位置，可以抖动上身。

　　第三步：

　　4：小腹的气流往上走，到达胸口处，小腹成扁平状态。

　　第四步：

　　5：双手在两侧自然打开，上身保持不动，头部与腰部可同时进行左右移动。

　　第五步：

　　6：双腿两膝盖并拢，腰部一前一后摇动，双手渐渐往上移动。

　　第六步：

　　7：双手扣腕，上身腹部有计划的与腰部上下，左右的扭动起来。

【肚皮舞腹部基本动作教学】相关文章：

肚皮舞入门教学基本动作10-08

肚皮舞9个基本动作教学08-15

肚皮舞热身的基本动作09-06

肚皮舞的基本动作讲解07-09

肚皮舞的基本动作详解09-01

肚皮舞基本动作的要领08-17

肚皮舞基本动作教程10-18

肚皮舞最基本动作09-07

肚皮舞的基本动作摆胯09-06

肚皮舞有什么基本动作08-11