增强肚皮舞控制力方法有哪些？

时间：2024-10-20 23:00:13 肚皮舞我要投稿

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增强肚皮舞控制力方法有哪些？

　　肚皮舞作为世界上非常人们的舞蹈之一，吸引着无数的人来学习，本文就给学习肚皮舞的同学分享增强肚皮舞控制力方法。

　　埃及肚皮舞的传奇舞者个个都落落大方,即使害羞的舞者也不做扭捏造作的动作,讲究自然天成,可是这个"自然"并不是原生态的自然就能达到的,要的是经过长期训练台下练就的12分功夫,在台上表达了6分轻松圆融惬意的氛围,所以这个过程中又大气又有控制力的动作才是目标,很多人一开始跳舞都很奔放,在奔放的基础上发现某些身体的部位不受控制,比如手臂无意识的挥动,或者胯到位了,腿不到位,这个一旦注意到了就可以在舞蹈的过程中改正,只要意识到了,身体就能达到,边想象正确的姿势边试图去做. 做专门的控制训练也会有帮助,把平时不专门注意的部位加强,比如针对腿部,可以多做阿拉贝斯练习.,踢腿,立半脚尖练习,这些强度很大的练习把肌肉训练在舞蹈状态中,最终在观众面前就能自然流露.

　　特点

　　肚皮舞源于中东地区，最早是作为一种宗教仪式，叙述有关大自然和人类繁衍的循环不息，庆祝妇女多产以及颂生命的神秘。这就可以解释为什么肚皮舞是以腹部的摇摆为主要动作，并且要求光着脚，这是为了保持和土地的联系。这种舞蹈形式逐渐发展为一种民间艺术，并最终成为广泛流行于中东地区各国的一种独特的娱乐和表演形式，是神秘的阿拉伯文化艺苑里的一朵奇葩。

　　肚皮舞是非常女性的舞蹈，肚皮舞其特色是，随着变化万千的快速节奏，摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部，这些动作，成为肚皮舞，牢不可破传统舞技，肚皮舞必需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音乐，以极快速，错综复杂之感性肢体动作，快速的舞步，一如欧美的狐步舞般，交叉摇摆的舞姿，时而优雅、时而感性、妩媚娇柔，时而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的特资，令人目不暇接。肚皮舞当然可以无伴奏的独舞，充满浪漫的独特阿拉伯音乐肚皮舞更具动感，伴奏常见的乐器如乌德(UT)琴、耐笛(Ney)、地尔巴卡(Deblek)手鼓，扬琴山都尔等等，其中打击乐器的手鼓尤为重要，在舞者施展扭腰舞腹的绝活时，鼓的加入有相乘动感。

　　肚皮舞时亦结合其他的道具，如蛇、刀剑、面纱、蜡烛、火焰等等，这些道具的出现，可能受到古代肚皮舞和神秘的宗教仪式的影响。这些极戏化又神秘的表演方式，中东的一些国家，仍然尊循无误。尤其是错综复杂的蛇把戏，蛇象征男人和女人，雌雄同体蛇，非常诡异，充满了阿拉伯的神秘。

　　经过几千年的演绎，肚皮舞变成了女人们的秘密武器：你对自己的身体很自信，感觉自己很美丽，于是你随着中东音乐的节奏，像流水，像波浪，像燃烧的火焰那样舞动着自己的身体，自由地用身体表达自我，把双臂想像成天使的翅膀，头部如蛇舞，性感地摇动自己的臀部和身体，有些诱人，有些挑逗。

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