散打的基本功有哪些

时间:2024-06-29 01:41:14 搏击培训 我要投稿
  • 相关推荐

散打的基本功有哪些

  导语:对于学武术散打的朋友来讲基本功的重要性相信每个人多少都有点了解,基本功不牢固也就意味着你不会有更深的武学修为。以下是小编为大家精心整理的散打的基本功,欢迎大家参考!

  进步换步:左脚提起,向前进步,右脚迅速蹬地,跟进同样距离。

  退步换步:右脚向后退一步,左脚用力蹬地,迅速后退同样距离。

  侧跨步换步:左脚向左侧横跨一步,右脚脚脖内侧蹬地,迅速向左侧横跨跟进同样距离。

  内步换步:左脚前脚掌原地拧动或向左跨步,随即身体左偏,右脚向左前方迅速跟上一步,身体右转约90度。

  盖步换步:右脚经左脚前上步,脚尖外摆,两腿成交叉状,随即左脚向前上步,还原成实战式。

  插步换步:右脚经左脚后向前上步。

  上步换步:脚跟离地,两腿略成交叉状,随即左脚向前上步,还原成实战式。

  垫步换步:右脚蹬地向左脚并拢,同时左脚曲膝提起向前落步,还原成实战式。

  击步换步:双脚蹬地起跳,随即左脚落地,右脚稍后提膝落步,还原成实战式。

  换步:前脚与后脚同时蹬地并前后交换,同时两拳也前后交换成右实战式。

【散打的基本功有哪些】相关文章:

散打的基本拳法有哪些05-30

散打的基本腿法有哪些08-05

散打的攻防技巧有哪些09-18

散打的使用技巧有哪些09-22

武术散打的技巧有哪些10-01

散打的基本摔法有哪些05-23

武术散打的级别分类有哪些07-18

学习散打的好处有哪些09-14

散打的基本功训练10-07

武术的基本功有哪些10-25

在线咨询

散打的基本功有哪些

  导语:对于学武术散打的朋友来讲基本功的重要性相信每个人多少都有点了解,基本功不牢固也就意味着你不会有更深的武学修为。以下是小编为大家精心整理的散打的基本功,欢迎大家参考!

  进步换步:左脚提起,向前进步,右脚迅速蹬地,跟进同样距离。

  退步换步:右脚向后退一步,左脚用力蹬地,迅速后退同样距离。

  侧跨步换步:左脚向左侧横跨一步,右脚脚脖内侧蹬地,迅速向左侧横跨跟进同样距离。

  内步换步:左脚前脚掌原地拧动或向左跨步,随即身体左偏,右脚向左前方迅速跟上一步,身体右转约90度。

  盖步换步:右脚经左脚前上步,脚尖外摆,两腿成交叉状,随即左脚向前上步,还原成实战式。

  插步换步:右脚经左脚后向前上步。

  上步换步:脚跟离地,两腿略成交叉状,随即左脚向前上步,还原成实战式。

  垫步换步:右脚蹬地向左脚并拢,同时左脚曲膝提起向前落步,还原成实战式。

  击步换步:双脚蹬地起跳,随即左脚落地,右脚稍后提膝落步,还原成实战式。

  换步:前脚与后脚同时蹬地并前后交换,同时两拳也前后交换成右实战式。