拳击比赛需要哪些装备

时间：2023-01-04 09:08:22 搏击培训我要投稿

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拳击比赛需要哪些装备

　　拳击比赛可以说是残酷的它是两人之间肉体的搏斗，为了搏斗者的受伤能减轻，合适的拳击装备是必不可少的。下面小编来给大家盘点下拳击比赛需要哪些装备。

　　拳击台

　　在拳击台的一个中立角处设置专用台阶，供场外医生和台上裁判专用，同时避免比赛双方的任何接触。台上的四角均有固定在台角的立柱，四个角落处均放有五至七厘米厚、二十厘米宽的软护垫。拳击台每侧有三道围绳，从四角的固定竖杆上拉出;四个立柱间用三条粗绳围拦成一个正方形空间，以保护运动员。三道围绳距离拳击台面的高度分别为四十厘米，八十厘米，一百三十厘米。围绳应用柔软光滑的材料裹起来，以免擦伤运动员。拳击台围绳以外四周至少要有五十厘米的绳外台面，以保证运动员不致失足掉下拳击台。为了使围绳更加稳固，四周的围绳均须用两条质地紧密，宽度三～四厘米的帆布以同等距离上下固定住。拳击台的围绳也可用四道绳子，每根围绳离台面的高度分别为四十点六厘米、七十一点一厘米、一百零一点六厘米和一百三十二点一厘米。拳击台四周的围绳要坚固结实，一般用三厘米到五厘米直径的粗绳。

　　比赛的时候，分为两方，一边一个人，分别放着不同的颜色。中立角要放小塑料袋。放置急救用品。拳击台是用特殊材质制作，台面上要有特质橡胶垫，比赛场要宽广。以便于运动员做动作。

　　用具

　　护手绷带

　　拳击比赛标准护手绷带长二点五米，宽五厘米。欧洲拳击锦标赛、世界拳击锦标赛、世界杯拳击赛和奥运会拳击比赛的主办国，应为每名参赛运动员的每场比赛提供绷带。护手绷带会由拳套管理员在发给拳手拳套的同时发放，而且每场比赛必须发放新的绷带。参赛运动员必须使用大会统一发放的绷带。

　　护手绷带一般都采用吸水性很强的棉纱制成，不要用其它质地的布料。缠护手绷带时，要注意腕部可以适当地缠的紧一些，手掌、手指等其他部位通常不能缠的过紧，因为缠的过紧，会使手指失去活动余地，影响技术动作的使用发挥。缠护手绷带的方法和顺序，可以按的顺序进行。

　　拳击手套

　　根据国际拳击联盟的规定，拳击运动员在参加拳击比赛时，一定要戴拳击手套。拳击比赛时按体重级别使用不同重量的手套，四十八至六十七公斤级要使用二百二十六克重的手套，七十一至九十一公斤级使用二百八十四克重的手套。而且在拳击比赛时，组委会要准备好两副和上述规定的一样重量拳套以备运动员手套出现问题时随时更换。

　　在参加大型比赛的时候，运动员只能使用国际相关部门检查过的拳击手套。在同一场比赛，双方运动员使用的手套必须是同样的，这是中国拳联比赛的拳击手套要求，当然要再检查合格下才能使用。因为拳锋击打到对手才可以得分，所以手套相应的地方要有白色的标志，而且要再很远地方都能看见，这样如果击打对方得分的时候，裁判和评判都可以清晰的看清楚是否为有效得分。在比赛前检查拳套的要求是，使用的橡皮膏长度不能大于7点5厘米，宽度不能大于2点5厘米，结头露出的部分是用橡皮膏黏住的，拳带最后要扎在背部，更重要的是拳套要完整，不能有丝毫坏的地方。

　　按规则规定，台上裁判员每场比赛都要检查两个参赛者是否戴用符合规则的拳套;并要检查拳套填充物的软硬度，看拳套是否有破损等。

　　拳击的训练非常的累，相比其他的运动更加的具有挑战性。因为他是一项要求耐力、精准性、平衡感、敏捷性、快速反应、速度和有力击打的运动。这些身体素质必须通过锻炼才能获得，没有捷径。

　　拳击手所有的训练中最重要的大概就是跑步了。跑步是从1860年代约翰?沙利文就开始使用的常规训练。大多数拳击手每天约跑3英里(约4.8公里)。如今的拳击手将400码、200码和100码短跑与几英里的慢跑相结合一起锻炼。这样的一套训练被称为间歇跑步的训练，可以增加拳手的耐力。为了增加训练强度，很多拳手偏好在高海拔地区进行训练。根据医学期刊中的论述，在海拔高的地区跑步能够让血液细胞为身体运载更多的氧气从而增强耐力。

　　下一个重要的训练内容是学习如何在比赛中随时保持正确的姿势。想要习得坚固和有效的拳击站姿，需要时常在镜子前练习。要通过打沙袋、速度袋、立式袋以及通过与别的拳击手实战才能练成。

　　职业的拳手正常情况下是要在专业场馆进行训练的，但是有时候是要去别的地方的，比如去田径场，去健身房。初级训练的时候，拳手要每天用1到两个小时来练习专业姿势，渐渐的转到去打沙袋。拳击的专业训练原则是三分钟间隔训练，这样可以模拟比赛，以达到运动员各种方面的锻炼。拳击站姿的完善对于一个拳手有着巨大的作用，这直接影响到他们的进攻和防守的衔接。专业的拳击站姿没有什么标不标准，经过这么多年的发展，站姿也层出不穷。正常实战训练一周三次，的而且每次实战都要带护具。

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