播音主持气息、口腔及绕口令练习

时间:2023-03-10 09:59:34 播音主持 我要投稿
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播音主持气息、口腔及绕口令练习

  气泡音:闭口和张口共30秒。

播音主持气息、口腔及绕口令练习

  轻度哼鸣:20秒。

  膈肌训练(狗喘气):闭口1分钟,改良的“嘿”、“哈”共30秒”。

  慢吸慢呼:2次,20秒。

  慢吸快呼:2次,10秒。

  快吸慢呼:4次,2分钟。

  “si”——音:20秒、30秒各2次.

  “yi”——音:20秒、30秒各2次。

  “yu” ——音:20秒、30秒各2次。

  搓脸:10秒。

  转颈:10次,10秒。

  松下巴:10秒。

  提颧肌:10次,10秒,手辅和自行交替进行。

  咀嚼:闭、张口各20次,30秒。

  半打哈欠:5次,10秒。

  撮唇:10次,20秒。

  合口左右撅唇:10次(左、右为一次),30秒。

  转唇:8×8拍,30秒。

  双唇裹响:30次,30秒。

  弹唇:30秒。

  b本音:60次,30秒。

  ba→ba→ba→ba……:30秒。

  bo→bo→bo→bo……:30秒。

  顶腮:30次,30秒。

  刮舌:20次,20秒。

  伸卷舌:10次,30秒。

  立舌:10次,10秒。

  转舌:8×8拍,30秒。

  弹舌:30秒。

  d本音:60次,30秒。

  da→da→da→da……:60次,30秒。

  de→de→de→de……:60次,30秒。

  g本音:60次,30秒。

  ga→ga→ga→ga……:60次,30秒。

  ge→ge→ge→ge……:60次,30秒。

  12→123→1234→12345→123456→1234567→12345678→87→876→8765→87654→876543→8765432→87654321。争取一口气数完。

  12→123→1234→12345→123456→1234567→12345678→123456789→98→987→9876→98765→987654→9876543→98765432→987654321。争取一口气数完。

  12→123→1234→12345→123456→1234567→12345678→123456789→12345678910→109→1098→10987→109876→1098765→10987654→109876543→1098765432→10987654321。争取一口气数完。

  组合:12→123→1234→12345→123456→1234567→12345678→87→876→8765→87654→876543→8765432→87654321(换气)12→123→1234→12345→123456→1234567→12345678→123456789→98→987→9876→98765→987654→9876543→98765432→987654321(换气)12→123→1234→12345→123456→1234567→12345678→123456789→12345678910→109→1098→10987→109876→1098765→10987654→109876543→1098765432→10987654321。

  123→223→323→423→523→623→723→823→923→1023→923→823→723→623→523→423→323→223→123。争取一口气数完。

  1234→2234→3234→4234→5234→6234→7234→8234→9234→10234→9234→8234→7234→6234→5234→4234→3234→2234→1234。争取一口气数完。

  12345→22345→32345→42345→52345→62345→72345→82345→92345→102345→92345→82345→72345→62345→52345→42345→32345→22345→12345。争取一口气数完。

  123456→223456→323456→423456→523456→623456→723456→823456→923456→823456→723456→623456→523456→423456→323456→223456→123456。争取一口气数完。

  1234567→2234567→3234567→4234567→5234567→6234567→7234567→8234567→9234567→8234567→7234567→623456→5234567→4234567→3234567→2234567→1234567。争取一口气数完。

  12345678→22345678→32345678→42345678→52345678→62345678→72345678→82345678→92345678→82345678→72345678→62345678→52345678→42345678→32345678→22345678→12345678。争取一口气数完。

  123456789→223456789→323456789→423456789→523456789→623456789→723456789→823456789→723456789→623456789→523456789→423456789→323456789→223456789→123456789。争取一口气数完。

  12345678910→22345678910→32345678910→42345678910→52345678910→62345678910→72345678910→82345678910→72345678910→62345678910→52345678910→42345678910→32345678910→22345678910→12345678910。争取一口气数完。

  123→321→1234567→765→567→7654321。争取一口气连数五个回合。

  1234→4321→1234567→7654→4567→7654321。争取一口气连数四个回合。

  12345→54321→1234567→76543→34567→7654321。争取一口气连数三个回合。

  123456→654321→1234567→765432→234567→7654321。争取一口气连数两个回合。

  组合:123→321→1234567→765→567→7654321→1234→4321→1234567→7654→4567→7654321→12345→54321→1234567→76543→34567→7654321→123456→654321→1234567→765432→234567→7654321。争取一口气数完。

  金葫芦,银葫芦,一口气数不了二十四个葫芦:一个葫芦,两个葫芦,三个葫芦,四个葫芦,……。争取一口气至少能数二十四个葫芦。

  出东门,过大桥,大桥底下一树枣儿,红的多,青的少,拿起竹竿打红枣儿:一个枣,两个枣,三个枣,四个枣,五个枣,六个枣,七个枣,八个枣,九个枣,十个枣;九个枣,八个枣,七个枣,六个枣,五个枣,四个枣,三个枣,两个枣,一个枣。这是一个绕口令,一口气数完才算好。

  出东门,过大桥,大桥底下一树枣儿,红的多,青的少,拿起竹竿打红枣儿:一个枣,两个枣,三个枣,四个枣,……。争取一口气能数20至30个枣儿。

  广场上面数红旗,看你能数多少面旗:一面旗,两面旗,三面旗,四面旗,……。争取一口气能数20至30面旗。

  利用非送气塞音声母b、d、g与元音a结合成的音节做声调绕音训练:

  bā→bá→bǎ→bà→bá→bǎ→bà→bā→bǎ→bà→bā→bá→bà→bā→bá→b→bà→bǎ→bá→bā→bǎ→bá→bā→bà→bá→bā→bà→bǎ→bā→bà→bǎ→bá

  dā→dá→dǎ→dà→dá→dǎ→dà→dā→dǎ→dà→dā→dá→dà→dā→dá→dǎ→dà→dǎ→dá→dā→dǎ→dá→dā→dà→dá→dā→dà→dǎ→dā→dà→dǎ→dá

  gā→gá→gǎ→gà→gá→gǎ→gà→gā→gǎ→gà→gā→gá→gà→gā→gá→gǎ→gà→gǎ→gá→gā→gǎ→gá→gā→gà→gá→gā→gà→gǎ→gā→gà→gǎ→gá。争取一口气数完。

  八百标兵奔北坡,炮兵并排北边跑,炮兵怕把标兵碰,标兵怕碰炮兵炮。

  八了百了标了兵了奔了北了坡了,炮了兵了并了排了北了边了跑了,炮了兵了怕了把了标了兵了碰了,标了兵了怕了碰了炮了兵了炮了。

  八的百的标的兵的奔的北的坡的,炮的兵的并的排的北的边的跑的,炮的兵的怕的把的标的兵的碰的,标的兵的怕的碰的炮的兵的炮的。

  八地百地标地兵地奔地北地坡地,炮地兵地并地排地北地边地跑地,炮地兵地怕地把地标地兵地碰地,标地兵地怕地碰地炮地兵地炮地。

  一平盆面烙一平盆饼,饼碰盆,盆碰饼。

  潘佩平,捧盆瓶,潘捧盆瓶频频碰。

  白布包白果,白果恨白布;白布骂白果,白果打白布。

  一块面擀不满案板,半块面倒擀满案板;半块面擀不满案板,一块面倒擀满案板。

  蒜拌面,面拌蒜,吃蒜拌面算蒜瓣;面拌蒜,蒜拌面,算吃蒜瓣面拌蒜。

  打南边儿来了个白胡子老头儿,手里拄着个绷白的白拐棒棍儿。

  铺兔皮褥子比铺别的皮褥子强,补破皮褥子不如不补破皮褥子。

  天上一个盆,地下一个棚,盆掉了,棚倒了,盆也打碎了。你说是盆赔棚呢,还是棚赔盆呢?

  班干部让班干部管班干部,班干部就管班干部;班干部不让班干部管班干部,班干部就不管班干部。

  吃葡萄不吐葡萄皮儿,不吃葡萄偏吐葡萄皮儿。不吃葡萄不吐葡萄皮儿,吃葡萄也不吐葡萄皮儿。不论吃不吃葡萄都别乱吐葡萄皮儿。

  璃杯倒进白开水,白开水倒进璃杯。璃杯倒进白开水就成了装白开水的璃杯。装白开水的璃杯倒进白开水,白开水倒进装白开水的璃杯。

  长鞭杆把,短鞭杆把;短鞭杆把,长鞭杆把。长鞭杆把比短鞭杆把长半鞭杆把,短鞭杆把比长鞭杆把短半鞭杆把。短鞭杆把,长鞭杆把;长鞭杆把,短鞭杆把。短鞭杆把比长鞭杆把短半鞭杆把;长鞭杆把比短鞭杆把长半鞭杆把。

  搬木板摆木板,摆木板搬木板;搬搬木板摆木板,摆罢木板搬木板。先搬木板,后摆木板;后摆木板,先搬木板。搬木板又摆木板,块块木板搬摆完。

  老彭捧着一个盆,路过老庞干活儿的棚。不小心,老彭的盆碰倒了老庞的棚,老庞的棚也碰破了老彭的盆。老彭要赔老庞的棚,老庞要赔老彭的盆。结果是,老彭帮着老庞补破棚,老庞陪着老彭去买盆。

  白猫黑鼻子,黑猫白鼻子;黑猫白鼻子,白猫黑鼻子。不小心白猫的黑鼻子碰破了黑猫的白鼻子,黑猫的白鼻子没碰破白猫的黑鼻子。黑猫的白鼻子被碰破了,就剥个谷壳儿补鼻子;白猫的黑鼻子没被碰破,就不必剥谷壳儿补鼻子。

  黑猫白鼻子,白猫黑鼻子;白猫黑鼻子,黑猫白鼻子。不小心黑猫的白鼻子碰破了白猫的黑鼻子,白猫的黑鼻子没碰破黑猫的白鼻子。白猫的黑鼻子被碰破了,就剥个谷壳儿补鼻子;黑猫的白鼻子没被碰破,就不必剥谷壳儿补鼻子。

  扁担长,板凳宽;板凳宽,扁担长。板凳没有扁担长,扁担没有板凳宽。扁担要绑在板凳上,板凳不让扁担绑在板凳上,扁担偏要将扁担绑在板凳上。

  长扁担,短扁担;短扁担,长扁担;长扁担比短扁担长半扁担,短扁担比长扁担短半扁担。长板凳,短板凳;短板凳,长板凳;长板凳比短板凳长半板凳,短板凳比长板凳短半板凳。长扁担要绑在长板凳上,短扁担要绑在短板凳上。短板凳不能绑比短扁担长半扁担的长扁担,长板凳也不能绑比长扁担短半扁担的短扁担。

  蜜蜂酿蜂蜜,蜂蜜养蜜蜂。蜜养蜜蜂蜂酿蜜,蜂酿蜂蜜蜜养蜂。

  山後有座庙,天天猫来尿,也不知是庙尿猫,还是猫尿庙。

  白庙外蹲着一只白猫,白庙里扣着一顶白帽。白庙外的白猫看见了白庙里的白帽,叼着白庙里的白帽跑出了白庙。

  方凤飞,翻粪肥,粪肥凤飞翻,凤飞翻粪肥。凤飞反复翻肥粪,肥粪非凤飞。

  一条裤子七条缝儿,横缝儿上有竖缝儿,竖缝儿上有横缝儿。缝了横缝儿缝竖缝儿,缝了竖缝儿缝横缝儿。缝了竖缝儿缝横缝儿,缝了横缝儿再缝竖缝儿。

  调到敌岛打特盗,特盗太刁投短刀,挡推顶打短刀掉,踏盗得刀打倒盗。

  调了到了敌了岛了打了特了盗了,特了盗了太了刁了投了短了刀了,挡了推了顶了打了短了刀了掉了,踏了盗了得了刀了打了倒了盗了。

  调的到的敌的岛的打的特的盗的,特的盗的太的刁的投的短的刀的,挡的推的顶的打的短的刀的掉的,踏的盗的得的刀的打的倒的盗的。

  调地到地敌地岛地打地特地盗地,特地盗地太地刁地投地短地刀地,挡地推地顶地打地短地刀地掉地,踏地盗地得地刀地打地倒地盗地。

  断头台倒吊短单刀,歹徒登台偷短刀,断头台塌盗跌倒,对对短刀叮当掉。门上吊刀,刀倒吊。

  大刀对单刀,单刀对大刀。大刀斗单刀,单刀夺大刀。

  白石塔,白石搭。白石搭白塔,白塔白石搭。搭好了白石塔,白塔白又大。

  楼上挂铜灯,楼下钉铜钉;楼下钉铜钉,楼上挂铜灯。钉铜钉震动了铜灯,钉了铜钉,掉了铜灯。

  东洞庭,西洞庭,洞庭山上一条藤,藤上挂着个大铜铃。风吹藤动铜铃动,风停藤定铜铃静。

  一个大兔子腆着个大肚子,碰到一个长着大肚子的大兔子。长着大肚子的大兔子要咬腆着大肚子的大兔子的大肚子;腆着大肚子的大兔子不让长着大肚子的大兔子咬它的大肚子。

  黑豆掉到黑斗里,黑斗里面掉黑豆。黑豆掉黑斗,黑斗掉黑豆。不知到底是黑豆掉进了黑斗,还是黑斗里面掉进了黑豆?

  会炖我的炖冻豆腐,来炖我的炖冻豆腐;不会炖我的炖冻豆腐,就别炖我的炖冻豆腐。要是炖坏了我的炖冻豆腐,就吃不成我的炖冻豆腐。

  刘奶奶的老黄牛拴在柳树下。

  驴车拉来两箩梨,两梨箩里梨略绿。

  牛拉碾子碾牛料,碾完了牛料留牛料。

  河边有棵柳,柳下一头牛。牛要去顶柳,柳条扭住了牛的头。

  兰衣布履刘兰柳,布履兰衣柳兰刘,兰柳拉犁来犁地,兰刘牵牛来打

  老龙恼怒闹老农,老农恼怒闹老龙,农怒龙恼农更怒,龙恼农怒龙怕农。

  牛郎年年恋刘娘,刘娘连连念牛郎。牛郎恋刘娘,刘娘念牛郎,郎恋娘来娘念郎。

  院儿里有四匹伊犁马,你爱拉哪俩就拉哪俩。门口儿有四辆两轮儿马拉车,你爱拉哪两辆就拉哪两辆。

  聂妞妞,倪妞妞,拿泥捏牛鸟。倪妞妞能捏泥鸟难捏牛,聂妞妞能捏泥牛难捏鸟。聂妞妞能捏泥牛就捏泥牛,倪妞妞能捏泥鸟就捏泥鸟。

  哥挎瓜筐过宽沟,赶快过沟看怪狗,光看怪狗瓜筐扣,瓜滚筐空哥怪狗。

  哥了挎了瓜了筐了过了宽了沟了,赶了快了过了沟了看了怪了狗了,光了看了怪了狗了瓜了筐了扣了,瓜了滚了筐了空了哥了怪了狗了。

  哥的挎的瓜的筐的过的宽的沟的,赶的快的过的沟的看的怪的狗的,光的看的怪的狗的瓜的筐的扣的,瓜的滚的筐的空的哥的怪的狗的。

  哥地挎地瓜地筐地过地宽地沟地,赶地快地过地沟地看地怪地狗地,光地看地怪地狗地瓜地筐地扣地,瓜地滚地筐地空地哥地怪地狗地。

  在干苞谷地里的干苞谷杆儿上掰干苞谷棒。

  开垦块,快垦宽,快快开垦块块宽。

  何贺挥毫绘黄河,浩瀚黄河何贺绘。

  一堆粪,一堆灰,灰混粪,粪混灰。

  大花碗架上扣着个大花碗,大花碗底下扣着个大花活蛤蟆;大花碗架上扣着个大花碗,大花碗底下扣着个大花活河蛤蟆;大花碗架上扣着个大花碗,大花碗底下扣着个大花活海蛤蟆。

  红饭碗,黄饭碗;黄饭碗,红饭碗。红饭碗盛满饭碗,黄饭碗盛半饭碗。黄饭碗添半碗饭,就像红饭碗一样的满饭碗;红饭碗少盛半碗饭,也像黄饭碗一样的半饭碗。

  粉红墙上画凤凰,凤凰画在粉红墙。红凤凰,黄凤凰,粉凤凰,粉红凤凰,红粉凤凰,黄红凤凰,红黄凤凰,粉黄凤凰,黄粉凤凰,花凤凰。

  会糊我的粉红活佛花再糊我的粉红活佛花,不会糊我的粉红活佛花就别乱糊我的粉红活佛花,免得糊坏了我的粉红活佛花。

  就近几家鸡皆叫,叫惊就近寂静街。

  向欣熙想学戏,虚心学戏细学习。

  斜街鞋铺协成美,前门钱店乾泰昌。

  琴琴擎起氢气球,氢气球轻轻起。氢气球起琴琴喜,气球不起琴琴气。

  七加一,七减一,加完减完等于几?七加一,七减一,加完减完还是七。

  稀奇稀奇真稀奇,麻雀踩死老母鸡,蚂蚁身长三尺七,七十岁的老头儿躺在摇篮里。

  七巷一个漆匠,西巷一个锡匠;西巷一个锡匠,七巷一个漆匠。七巷的漆匠偷了西巷锡匠的锡,西巷的锡匠也拿了七巷漆匠的漆。七巷的漆匠气西巷的锡匠拿了漆,西巷的锡匠讥七巷的漆匠拿了锡。请问漆匠和锡匠,谁拿了谁的锡?谁偷了谁的漆?

  车床厂,出车床,出产的车床常超产。

  床身长,船身长,床身船身不是一样长。

  常州城里产竹床,长春车厂出汽车。

  朱老师,制竹纸,朱知竹纸竹枝制。

  石诗士,识时势,时事使石诗士识时势。

  宋丛兰买了把苏州素色碎花儿的塑料伞。

  锄长草,草成材,长草丛中出粗柴。

  种紫竹,做竹桌,紫竹桌子自制作。

  长虫围着砖堆转,转完了砖堆钻砖堆。

  蚕常叶里藏,叶里常藏蚕。叶里藏蚕蚕常藏,藏蚕常常叶里藏。

  三山撑四水,四水绕三山,三山四水春常在,四水三山四时春。

  四是四,十是十,十四是十四,四十是四十。谁能说准四十、十四、四十四,就请谁来试一试。

  四十四个十四十,十四十个四十四,十四是十四,四十是四十。谁说十四是“时事”就打谁十四,谁说四十是“事实”就打谁四十。

  转转钻砖堆,钻钻转砖堆。转转不愿转砖堆,钻钻不愿钻砖堆。那么转转就不转砖堆,钻钻就不钻砖堆。

  粗树粗,秃树秃;秃树秃,粗树粗。粗树说粗树比秃树粗,秃树说秃树比粗树秃。粗树说粗树树粗树不秃,秃树说秃树树秃树不粗。

  山前有个崔粗腿,山后有个崔腿粗,二人山前来比腿。不知是崔粗腿比崔腿粗的腿粗,还是崔腿粗比崔粗腿的腿粗。

  树上有个涩柿子,树下有个石狮子。风吹柿树唰唰响,树上掉下了涩柿子。涩柿子砸着了石狮子,石狮子碰坏了涩柿子。

  四十四个字和词,组成一组子词丝的绕口词:桃子李子梨子栗子桔子柿子榛子槟子,栽满院子村子和寨子;刀子斧子锯子凿子锤子子刨子尺子,做出桌子椅子和箱子;名词动词数词量词代词助词副词连词,造成语词诗词和唱词;蚕丝生丝熟丝丝染丝晒丝纺丝织丝,自制粗丝细丝人造丝。

  一个小孩儿叫小三儿,挑个水桶上庙台儿,摔了个跟头儿拾了个钱儿。他又买醋又买盐儿,还买了一个小饭碗儿。这个小饭碗儿真好玩儿,没有边儿没有沿儿,中间儿有个小眼儿眼儿。

  进了门儿,倒杯水儿,喝了两口儿运运气儿,顺手拿起了小唱本儿,我唱了一曲儿又一曲儿。练完嗓子我练嘴皮儿,绕口令儿,练字音儿,还有单弦儿牌子曲儿,小快板儿和大鼓词儿,越说越唱我越带劲儿。

  铜勺舀热油,铁勺舀凉油;铁勺舀热油,铜勺舀凉油。铜勺舀了热油舀凉油,铁勺舀了凉油舀热油;铁勺舀了热油舀凉油,铜勺舀了凉油舀热油。一勺热油一勺凉油,热油凉油都是油。

  梁上有两对倒吊鸟,泥里有两对鸟倒吊;泥里有两对鸟倒吊,梁上有两对倒吊鸟。梁上的两对倒吊鸟,惦记着泥里的两对鸟倒吊;泥里的两对鸟倒吊,也惦记着梁上的两对倒吊鸟。

  牛牛要吃河边柳,妞妞赶牛牛不走;妞妞护柳扭牛头,牛牛扭头瞅妞妞;妞妞怒牛牛又扭,牛扭妞妞拗拧牛。

  大雁过雁塔雁塔留雁雁不落;小鱼入鱼网鱼网捕鱼鱼难逃;看我非我我看我我亦非我;装谁像谁谁装谁谁就像谁。

  小娇娇儿吃饺饺儿,娇娇儿老吃小饺饺儿;麻妈妈问妈妈,妈妈老问麻妈妈;老姥姥问姥姥,姥姥老问老姥姥。山羊上山,山挂山羊角;水牛下水,水没水牛腰;沙马行沙,沙打沙马腿;草驴驮草,草压草驴腰;妈妈骑马,马慢妈妈骂马;妞妞儿骑牛,牛拗妞妞儿扭牛;姥姥喝酪,酪落姥姥捞酪;舅舅架鸠,鸠飞舅舅揪鸠。

  打南边儿来了个喇嘛,手里提拉着五斤目;打北边儿来了个哑巴,腰里别着个喇叭。提拉目的喇嘛要拿目换别喇叭的哑巴的喇叭,别喇叭的哑巴不愿意拿喇叭换提拉目的喇嘛的目。提拉目的喇嘛急了抡起目打了别喇叭的哑巴一目,别喇叭的哑巴也急了摘下喇叭打了提拉目的喇嘛一喇叭。也不知是提拉目的喇嘛打了别喇叭的哑巴一目,还是别喇叭的哑巴打了提拉目的喇嘛一喇叭。到后来,喇嘛回家炖目,哑巴站那儿嘀嘀哒哒吹喇叭。

  在想当初,大宋朝文彦博,幼儿倒有灌穴浮球之智;司马温公,倒有破瓮救儿之谋;汉孔融四岁就懂让梨之礼;十三郎五岁朝天;唐刘晏七岁举翰林;汉黄香九岁温席奉亲;秦甘罗一十二岁有宰相之才。那吴周瑜七岁学文,九岁习武,一十三岁官拜水军都督,统带千军万马,执掌六郡八十一州之兵权;使苦肉,献连环,借东风,借雕翎,火烧战船,使曹操望风鼠窜,险些命丧江南。虽有卧龙、凤雏之相帮,那周瑜也算小孩子当中之魁首。

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