播音员主持人保护嗓子的方法

播音员主持人保护嗓子的方法

　　作为一个优秀的播音员、主持人，拥有一副好嗓子是至关重要的，那么如何在平时的生活中注意好保护嗓子呢，下面就给您提供一些保护嗓子的建议和方法：

　　1、坚持锻炼身体，使用正确的方法坚持练声，循序渐进。

　　2、练声时，声音由小到大，从近到远，由弱到强，从低到高，避免一开始就大喊大叫，损伤声带。

　　3、注意劳逸结合，要保证充足睡眠。

　　4、生病时，暂时禁声，以防发生病变。

　　5、少吃刺激性的事物，烟酒不要过量，适当的抽烟喝酒不会影响嗓音（试验证明），少吃油腻食品（特别是小女孩，少吃麦、肯）。

　　6、平时可用胖大海加冰糖。

　　7、保护嗓子和训练嗓子同样重要。

　　8、学一点美声、民族的歌曲，少唱那写“什么什么流星雨”之类的靡靡之音，起不到练嗓的作用。

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