四款夏季解暑茶饮

四款夏季解暑茶饮

　　在夏季喝上一杯代茶饮，既能生津止渴，又可清热解暑。以下是小编整理的四款夏季解暑茶饮，希望对大家有所帮助。

　　四款夏季解暑茶饮

　　炎炎夏日，小坐窗前，迎着习习的微风，喝一口清凉之茶，解去周身的暑热，该是多么惬意的事情。河南省中医院心病科史小青主任医师就给大家推荐几款适合夏季饮用的解暑茶。

　　1、菊花荷叶茶：菊花10克、荷叶10克，开水冲泡，有清热解暑的作用，适用于血压偏高、低抗力低下、易出现头晕、胃口差的老人;

　　2、盐茶：食盐6克，茶叶适量，加开水500毫升，冲泡，凉后饮用，有祛热解暑，补液止渴作用;

　　3、菊花茶：白菊花5克，用50毫升开水冲泡，凉后饮用，有清热解毒的作用;

　　4、麦冬桔梗茶：麦冬、桔梗、沙参、天花粉、甘草适量，开水冲泡，对夏季口干、咽痛、有慢性咽炎的老人效果很好，也适用于早期感冒。

　　此外，将怀山药30克、薏米30克同熬成粥，银耳与莲子同熬成汤，都是夏季不错的保健食品，可补气健脾，对增加老人抵抗力大有益处。还有冬瓜500克，切块，煮汤3碗，少加些盐调味，1日服3次;用鲜藕250克，白糖适量，煮水服用，每日1次。上两款汤如经常饮用，对年迈体弱或多病的老人，可起到预防中暑的作用。

　　中暑吃什么?夏天我们经常喝的要数绿豆汤、赤豆汤了等等，既能防暑清热，又能解毒开胃。但是，史小青副教授要提醒大家，夏季，人体外热内寒，容易感冒，也易伤胃，所以类似绿豆汤、苦丁茶等清热的夏季解暑茶饮不宜多喝，适可即好。

　　夏季解暑茶

　　玫瑰花茶：美容养颜

　　玫瑰花，清香悦人，可消除疲劳及便秘，并具有利尿、促进新陈代谢的功效。

　　经常饮用玫瑰花茶还能有助于降低体内血液中的胆固醇和三脂，达到美白肌肤、调经补血;调节内分泌、改善体质;对肝及胃有调理的作用。

　　洋甘菊茶：明目清肝

　　洋甘菊味甘苦，性微寒;有散风清热、清肝明目、镇痛助眠，静心安神、舒畅心情等作用。长期对着电脑的办公室族，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使清心明目、利尿清肝、消除疲劳。

　　另外，洋甘菊配搭枸杞或者蜂蜜一起泡来喝，;经常饮用，可止痒抗菌、柔肤美白、利尿促消化、疏肝解郁哦~

　　薰衣草花茶：舒缓润燥

　　薰衣草悠远的冷香，醇香怡人，解忧平郁，能让人的头脑清醒，增强脑部的功能，对于从事需要高度集中精力工作和有大量知识需要记忆的学生来说，是很合适的薰衣草花茶。

　　薰衣草有舒缓压力，消除疲劳的作用，令饮者神清气爽，平心静气，润燥，泡薰衣草茶的时候加入两片柠檬或蜂蜜，无论从口感还是提神效果上都有好处。

　　薄荷叶茶：解暑润肺

　　薄荷其清凉之气广受欢迎。具有清心解暑、消炎镇痛;润喉化痰、解毒祛风;经常饮用，可消除胀气、腹泻、便秘等肠胃不适症状。吃过油腻的食物后冲一杯薄荷茶会让人觉得清爽，有助于新陈代谢，有助于女性减肥养颜。

　　金银花茶：消暑解渴

　　金银花性寒，系常用中药材之一。暑热烦渴、咽喉肿痛、长痱子热疮喝金银花茶对身体很有好处，取几朵金银花放在杯子里，用沸水冲泡，花朵舒展即可饮用了。

　　金银花具有清热解毒、通经活络、抗病毒等功效，其美容、减肥和保健养生的作用更为神奇，对身体所起到的巨大保护和修复作用。

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