喝茶减肥对症才能享“瘦”

时间：2024-05-13 10:24:14 茶艺培训我要投稿

喝茶减肥对症才能享“瘦”

　　都说喝茶能减肥，但面对这么多的茶叶品种，真不知道哪种更适合自己?一起来学习一下吧 ?

喝茶减肥对症才能享“瘦”

　　为了能减肥，拥有好身材，张女士尝试了多种减肥方法，喝茶也是其中之一。但喝什么茶能减肥?哪种茶适合自己?这让她很是困惑。专家提醒，不同年龄段的女性，有不同的减肥重点，选择适合自己的茶才能达到瘦身目的。

　　20~25岁：喝菊花决明茶

　　这个年龄阶段的女生虽然代谢旺盛，但由于生活工作的限制，运动量很有限，因此肥胖的部位大多集中在腰腿部。这是因为大量毒素和网膜脂肪堆积导致的肥胖，想要瘦身就要从排毒入手，清肠排毒分解脂肪，降低血液中脂肪颗粒的浓度。

　　推介茶饮：菊花决明茶。菊花茶能凉血降内热、减少血液黏稠度，加速身体血液循环。决明子是明目疏肝、润肠通便的中草药，与菊花茶搭配能帮助排出体内宿便毒素，加速肠胃运动，减少腰腹部和腿部脂肪堆积。

　　26~35岁：玫瑰陈皮茶

　　从25岁开始，女性新陈代谢开始逐渐下滑，经过生育之后有可能下滑得更快。因此调理代谢及内在循环，可选择能滋阴补肾、保健瘦身的茶品。

　　推介茶饮：玫瑰陈皮茶。玫瑰花性温无刺激，特有的玫瑰油能滋阴补肾、疏肝理气，帮助紊乱的内分泌趋于稳定。而陈皮具有改善消化系统的功能，因此玫瑰花和陈皮搭配冲茶饮，能起到排毒助消化、稳定内分泌，提升代谢的瘦身功效。

　　36岁以上：首乌普洱茶

　　年纪越大，身体新陈代谢也随之下降，激素分泌不足和循环变差会导致身体发胖。因此这个年纪要通过喝茶瘦身必须要以养为主，同时还要搭配局部燃脂的运动才能甩掉肥胖。

　　推介茶饮：首乌普洱茶。普洱茶是发酵类茶品，富含氨基酸、矿物质和微量元素。并且由于经过微生物发酵，茶叶中的刺激性物质都已经得到转化，非常适合这个年龄阶段的女性饮用。普洱茶能促燃脂去油腻，帮助降低三高;而何首乌能通便排毒、滋养阴经，在改善体内激素和荷尔蒙分泌的同时增加普洱茶的燃脂功效。

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