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葛根粉冲泡方法
葛根粉是一种很营养的东西,很多人有和葛根粉的习惯,喝了葛根粉以后人们的肌肤可以有很明显的改善效果,而且对整个身体都有很好的调理作用,但是葛根粉如果冲不好的话就会结块,完全无法服用,接下来我们就为大家详细的介绍一下葛根粉的冲法,让大家不再被这个问题困扰。
葛根粉冲泡有一定技巧,我身边很多朋友第一次泡的时候多成块状根本没熟,下面我把我冲泡玫瑰葛根粉的经验分享给大家。葛根粉,也称葛粉,分为葛根淀粉和葛根全粉。葛根内含丰富的黄酮类化合物,如葛根素、大豆黄酮苷等,还有蛋白质、碳水化合物、多种维生素和矿物质,尤其是钙、钾、硒的含量较高,常用作滋补品。对中老年人和妇女的滋补作用最佳。
葛根粉怎么吃
1,沸水冲泡,最简单省事的办法。用勺子边搅拌边冲沸水,为了防止结块,在沸水冲泡前可以先用凉水划开葛根粉或山药粉,后再冲沸水。可以边冲沸水边加白砂糖。想要稀点当茶喝的,就少放粉多加水;想要吃粘乎乎晶莹剔透的羹的,就多放粉少加水,边调边冲水直到自己想要的效果,个人比较喜欢吃羹。
2,用锅煮葛根粉可以煮甜的也可以煮咸的。方法略同。先用凉水划开葛根粉直至没有粉颗粒,锅烧开水,火调小,再注入划好的葛根粉。如果吃甜,就边搅边加砂糖;如果吃咸,就切几片新鲜猪肉片再放点盐搅拌,调出来的羹很鲜美。记住,猪肉片只要薄不要厚,否则不易熟,但千万不能少了猪肉片哦,否则就难保证鲜美的羹味道了。
3,熬粥。熬粥时可以加入适量葛根粉调味。但友情提醒各位朋友,肠胃比较阴寒的朋友们最好不要这样吃,不但不补反倒会坏事哦!
4,炒菜。炒菜时可以加入适量葛根粉勾芡,使作出来的菜肴色泽及味道更胜一筹!使用方法如同用生粉、薯粉勾芡一样,但比用生粉薯粉更加又营养。
葛根粉的禁忌
1、服用期间忌食用刺激性食物,如:酒、可乐,咖啡、浓茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、香菜、芹菜等辛辣温热的食品(会影响服用效果)。
2、经期可以不必停服。多补充豆制品和奶制品,青椒、蕃茄、红萝卜、猪尾巴,猪蹄,马铃薯,红枣以及花生等坚果类,有空多做扩胸运动,配合适量的胸部按摩,坚持服用一定会达到你满意的效果。
方法:
取一勺玫瑰葛根粉(约18g)如有独立包装取一袋即可,放入杯中。
取等量冷水不停搅拌,让粉粉充分溶解,待杯内所有粉末溶解呈现粉红色。同时可加入糖或蜂蜜让粉粉口感更佳。
在调好的杯中加入开水,一定要边搅拌边加水,开水一定要95度以上,不让冲不开,如果喜欢稠点可以少放点水,稀点可以多放点水。待液体粉润透亮后一杯香浓的八斗麦葛根粉就浓好了。
上面的这些内容就是关于葛根粉的冲泡方式,只要大家掌握到技巧就可以快速的冲好了,葛根粉的好处很多,营养很丰富,大家平时可以把它当做一个饮品来喝,在葛根粉中还可以加入一些糖,这样喝起来味道会更好,营养也不会流失。
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