怎么吃面条能避免发胖

时间：2024-09-20 09:25:24 厨师面点我要投稿

怎么吃面条能避免发胖

　　面条是生活中常见的一种面食，味道香辣可口，口感好，很多人喜欢吃。那么，怎么吃面条能避免发胖呢?下面跟着小编来看吧!

怎么吃面条能避免发胖

　　1、吃温热面条

　　相对于凉面来说，温热的面条，更有利于身体的吸收和消化，可以加快对面条的消化，不至于因停留在胃里的时间过久而堆积脂肪。

　　2、吃清淡面条

　　如果不想发胖或是减肥期间吃面条，最好是选择清淡的青菜汤面，像餐饮店做的那种麻酱面、炸酱面和炒面，油脂含量也多多，不要吃太多，特别是减肥者最好少吃或不吃。

　　3、吃有劲道面条

　　想要吃面条不长胖的话，不妨选择比较筋道的面条来吃，我们都知道不同的面条吃起来口感也是很不一样的。一般来说，越是筋道的面条其中的蛋白质含量就越多，因此，减肥期间的你要保持身材的话最好多选择那些比较筋道的面条，以防摄入过多的碳水化合物。

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