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古典舞中旋转的要求
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古典舞中旋转的要求 1
在中国古典舞蹈中，旋转动作表现出了千姿百态。旋转动作的技巧不仅难度较高，非常富有表现力，同时，它又可以起着巧妙的衔接作用。这里所介绍的仅是其中的一部分。 由于旋转的`难度较大，因而要求演员必须有较好的腰、腿基本功力和高度的协调性。旋转时的舞姿应鲜明，也就是在旋转时要能保持住固定的舞姿。这就要求演员要有较扎实的基本舞姿训练的基础。
因此先进行一段时间的一至五类的训练，再开始转、翻、跳的技巧训练较为稳妥。旋转的某些动作可以作为特技表演。
1、平转(斜线或圆圈进行)
2、反跨转(2-5圈)
3、踏步掖转(2-5圈)
4、跨转(男，2-5圈)
5、上步掖转(女，2-5圈)
6、斜探海转(女，2圈)
7、探海转(2-5圈)
8、后腿侧身转(2圈)
9、紫金冠转(女，2圈)
要求:
1、旋转可采用两种速度进行练习。初级训练阶段的小舞姿转以及大舞姿转都要求动作平稳流畅，一般多采用慢速或中速音乐伴奏。舞姿转进入中级和高级训练阶段时要求平稳而急促，大多用快速音乐伴奏。
2、首先，练各种旋转的单一动作，反复进行。
3、在单一动作练习的基础上，可以将(2)至(4)项旋转动作组合起来练习。
4、常用的组合有：平转两次接上步掖转两圈(女，斜线)。掖腿转接卧鱼(女)。掖腿转接踹燕。涮腰接探海转。平转接跨掖空中转(男)。平转接旋子(男)等。
5、旋转也可以作为大踢腿，基本舞姿，跳跃等组合的衔接动作或结束动作来做。
古典舞中旋转的要求 2
1、掌握旋转重心：
完成任何一种旋转技巧都离不开重心的掌握，正确的旋转重心就是旋转时身体的重心必须落在主力腿的'支撑面之内。如直立式掖腿转，可以作为原地旋转的基础动作最早练习。
旋转的重心训练可以分为三个步骤 ：第一步 ，利用把上的立点练习，使舞者养成一种动作定型；第二步，在把下练习立点，加强对重心的把握，养成科学使用重心的习惯；第三步，可以开始旋转，并在旋转中感受重心的位置，运用自己的身体体现出对旋转重心的理解。
2、旋转速度：
在旋转中，应时刻注意对速度的把握，用高标准的速度练习来加强自身的旋转能力，其次，想要达到旋转的速度要求，也需要使用一些其他的方法，例如，利用伴奏音乐来规范动作的节奏和速度，通过提高音乐的速度，迫使练习者加快完成动作的速度。
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