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快速提升行动力的心得
行动总是跟不上自己的大脑，怎么办呢?以下4点亲身经历，分享给你，希望对你有帮助!
1.制定计划
当你确定自己的目标是什么之后，有针对性地为此制定计划。计划的制定，主要是为了让自己看得到自己的变化，给自己大脑更多的确定性，从而增大自己前进的决心。
把你的大目标拆解，变成一个个小目标和短期计划，比如你想要考取英语四级证书，基础又比较差。你可以先给自己制定一个月你要达到什么程度的小目标，然后精细到一天背多少个单词，做几篇阅读理解，精细到每天要做的事情。这个小目标达到了，再去完成下一个。
当看到自己的进步和完成进度，能够给大脑更多的正反馈，告诉大脑，自己的行为能够带来好处，是稳定的，是可预见的。
2.不断重复自己的行为(培养习惯)
21天可以形成一个人的意识形态，当你想要去完成一件事的时候，是需要培养自己的习惯的。
你可以选择记录每天要做的事情，前一天晚上用本子记下来，写下明日待办事项，列出12345随身携带，完成一项目标，就删除一项。据研究，手写出来的内容会比用一些手机软件记录让人印象更加深刻。
人是一种感觉性依赖动物，需要每天都有成就来反馈和刺激自己，才能够得以坚持，持续把一件事情做下去。
3.提供威胁
我们之所以能够每天都坚持刷牙，除了它已经成为习惯了，很大原因是我们害怕。害怕待会让同事猜到自己昨天吃了什么菜而咯咯大笑，害怕喜欢的女孩闻到不好的味道，害怕自己蛀牙又要花费更多的精力跑到医院治疗。
领导布置的任务即使自己没有时间去完成，也要通宵达旦加班加点的去完成，很大原因是因为我们害怕被上级指责，害怕失去工作。
在执行很多事情的时候，即使我们可能会有一两次的偷懒，还是会尽力完成它，因为我们的大脑会惧怕很多不确定因素的发生。
那么，当我们做一件事的时候，如果我们给自己提供一些带有威胁性的心理暗示，告诉自己：如果不努力，就会被自己讨厌的人超越，会被自己的领导fire。这时候，我们往往又会打起100分的精神。
4.设定奖励机制
“你这次要考进班里前三，就奖励你一个芭比娃娃或是新款赛车”
“你们这周要是拿到了销售部冠军，就奖励你们部门一千块钱”
一听到奖励，往往我们的小心脏就会按捺不住，因为奖励对我们有诱惑力，是我们所需要的。
当自己的行为总是能得到奖励的时候，那么，在我们的大脑中就能形成正面的反馈，从而在做这件事情的时候更加富有动力。
比如你的目标是要一个月读完一本书，一开始行动起来可能比较难，因为人都是有惰性的，但当你连续5天，每天都坚持阅读半小时的时候，你可以给自己来点小奖励。
设定一定的奖励机制，会让你的目标更具有执行力。
其实，行动，并不困难，困难的是开始行动。我们之所以这样画地为牢，并不是我们无路可走，而是因为我们认为维持现状是痛苦的，但改变现状同样痛苦。平庸是安全的，改变往往比保持现状更需要勇气。这种心态，让我们一次又一次地成为行动的矮子。
但日子一天天过去，与其每天抱怨着生活的乏味，不如放手一搏。你说，对吗?
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