- 相关推荐
女性处在更年期会出现哪些表现
更年期是每个女性必经的过程，因为这是身体很正常的生理时期，一般在四十五岁至五十五岁之间尤其明显，此时的女性身体变化非常大，特别是会影响到月经紊乱、骨质疏松、而且极易诱发糖尿病、心脏病等危害。那女性处在更年期会出现哪些表现呢?下面是yjbys小编为大家带来的关于女性处在更年期的表现的知识，欢迎阅读。
1、女人更年期会导致月经紊乱
月经紊乱：是更年期妇女最普遍、最突出的表现。月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐减少。当雌激素越来越少，已不能引起子宫内膜变化时，月经就停止了，称为绝经。
2、女人更年期会导致运动系统退化
运动系统退化：出现腰、背四肢疼痛，部分妇女出现肩周炎、颈椎病。更年期妇女易患精神抑郁症、健忘、强迫观念、偏执、情感倒错、情绪不稳、迫害妄想、焦虑、多疑、感觉异常、自觉无能和厌世感。部分呈躁狂、思维错乱和精神分裂症。
3、女人更年期会导致代谢障碍
心血管及脂代谢障碍：可能会出现冠心病、糖尿病。
神经、精神障碍：有的妇女，血压上下波动较明显，可能有情绪不稳定，易激动，性格变化、记忆力减退、周身不适等。
4、女人更年期不宜吃低脂饮食
限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显升高，而促进了动脉硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。
5、女人更年期会导致阵热潮红
阵热潮红：是更年期主要特征之一，部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降，血中钙水平也有所下降，会有一阵阵地发热、脸红、出汗，伴有头晕、心慌，持续时间为一两分钟或12分钟—15分钟不等。
女性更年期吃什么好
黄瓜
清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
绿豆
具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明，高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。
茄子
含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
香菇
具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
以上就是女性在经过更年期时，使之身体所出现的不良表现，所以处在这一时期的女性朋友要及时做好心理准备，并且积极找到应对的`措施和方法，继而让自己尽快的度过更年期给身体所带来的不适后果。
【女性处在更年期会出现哪些表现】相关文章：
更年期女性预防贫血保健法03-26
女性健身有哪些误区03-11
女性跳绳的好处有哪些03-27
色彩有哪些心理表现11-09
婴儿缺钙的表现有哪些03-19
手绘表现技法有哪些08-02
出现口腔溃疡的原因有哪些03-04
女性在职场中有哪些礼仪-女性职场礼仪禁忌01-23
女性哑铃锻炼方法有哪些04-02