减脂增肌韩式鸡胸炒年糕的做法

减脂增肌韩式鸡胸炒年糕的做法

　　韩式鸡胸炒年糕是流行于韩国的一道营养小吃。以下是小编为大家整理分享的减脂增肌韩式鸡胸炒年糕的做法，欢迎阅读参考。

　　减脂增肌韩式鸡胸炒年糕的做法

　　做减脂增肌韩式鸡胸炒年糕所需食材：

　　主料：年糕150g，鸡胸肉200g，泡菜适量，洋葱1/4个，小葱2根

　　辅料：韩式辣酱2勺，味极鲜1勺，糖1/2勺，盐1/4勺，白芝麻1勺

　　1. 鸡胸先切厚片，然后切丁。

　　2. 洋葱洗净，切丝。小葱切小段。

　　3. 年糕150g，稍微洗干净。

　　4. 锅里烧热，倒入一点点橄榄油。加入洋葱爆香，再加入泡菜，炒出香味。加入鸡肉丁翻炒。

　　5. 炒到鸡肉丁表面基本变色，就可以加入年糕和小葱。倒入水。基本没过年糕鸡肉。

　　6. 在锅里的水中加入韩式辣酱和味极鲜，糖，盐。搅拌均匀，煮大约六分钟即可。开中火收汁。

　　7. 基本把汁收干，即可盛出。撒上白芝麻即可。

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