- 相关推荐
女性打高尔夫球的好处
高尔夫运动并不像人们想象的那样是一种舒缓悠闲的运动，实际上它可以运动到全身的每块肌肉，一场球打下来也会大汗淋漓。下面小编来给大家介绍女性打高尔夫球的好处，希望对大家有帮助!
女性打高尔夫球的好处
1、提高运动积极性
我是个超级不爱运动的人，经常被批评能把沙发做出一个坑。体力差，打网球、羽毛球等基本不能超过30分钟就属于趴在地上的状态;想用慢跑提高耐力，又觉得太枯燥了，坚持不下来，而且怕跑成金刚小腿。从打高尔夫以来，不知不觉运动积极性提高了，开始做瑜珈，跳有氧操。总体感觉就是让身体细胞活动起来了。
2、美化身体线条
高尔夫的技巧在于姿势，背要挺，屁股要翘一点，送球出去的时候重心转移而顶胯，能很好的梳理身体线条。而且不会靠骤然提高心跳速率，弄成肌肉型。
3、美容
高尔夫球场都是在开阔的草地，空气真是闻起来都觉得干净。第一天到练习场的时候，呼吸到草上露水的味道，觉得肺都变清爽了，呵呵。这难道不是最好的美容品嘛!
4、结交朋友
很多人在联系场成了球友，相约一起下场，甚至出游。
高尔夫球比赛的注意事项
观察员
“观察员”是指由委员会指定帮助裁判员判定事实问题，并向其报告违反高尔夫规则情况的人员。观察员不应照管旗杆、站在球洞边、指示球洞位置、拿起球或标定球的位置。
局外者
“局外者”是指比洞赛中与比赛无关者，在比杆赛中不属于比赛者一方者，包括裁判员、记分员、观察员及观察球童。风和水都不是局外者。
高尔夫球杆在球包的正确放置方法
每个高尔夫球员都有存放球杆的方法，但是在比赛中能快速整理好球杆是跟上比赛进度的关键。有些球包可以单独存放每支球杆，而另一些球包是将球杆分组存放的。无论是什么情况，都要熟悉球杆存放位置，这样才能更快的找到球杆。
把球包里所有的球杆都拿出来，按增序或者降序排成一行。如果你正在重新整理现有的球包，把球包里所有多余的东西都清理出来，像拾球器，高尔夫球，球座等等。这也是一个很好的机会来清理球包里零碎的东西和灰尘。如果你是用新球包，跳过这一步。
把木杆放在球包顶端(最靠近背带的地方)。如果球包有单独的空位，最合常理的方法就是按照降序从1号木开始从左到右的排列球杆。如果球包顶端只有一个口袋，那么把所有的木杆插x进这个口袋里。通常标准尺寸的拾球器是放在木杆里的。
把3到4支长铁杆放到球包左侧下方的空位或者口袋里。比如，把2号铁，3号铁，4号铁和5号铁放在这个位置。把3到4支短铁杆放到球包右侧下方的空位或者口袋里。比如，把6号铁，7号铁，8号铁和9号铁放在这个位置。
【女性打高尔夫球的好处】相关文章：
女性打羽毛球的好处有哪些05-19
打高尔夫球的好处06-24
老年女性打太极拳好处多多08-21
老年女性打太极拳有什么好处08-02
高尔夫球如何打07-25
高尔夫球怎么打10-25
高尔夫球怎么打呢09-05
高尔夫球怎么打远09-18
高尔夫球要怎么打07-05
打高尔夫球有什么好处10-18