高尔夫球在球场中的技术

时间：2024-07-14 00:29:25 高尔夫培训我要投稿

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高尔夫球在球场中的实用技术

　　世界上没有两个完全相同的球场，根据地区、气候、自然环境和地理条件的差异，各高尔夫球场所使用的草的种类、场内的构成情况、障碍设置等也各不相同，这是高尔夫球运动的一个最迷人的地方，下面小编就介绍一些有关球场内实战的应用技术，希望能够帮助到大家!

高尔夫球在球场中的实用技术

　　一、发球区

　　1.球道或球洞区(果岭)高于发球区时

　　在球道或球洞区高于发球区时，需要球的飞行弹道较高。如果球的弹道低，球的空中飞行距离短，滚动距离又不能得到充分发挥，就会影响击球的总距离，而打较高弹道的球就可以充分利用球在空中的飞行距离，相对减少球落地后滚动距离的损失。

　　出于上述原因，应根据球道坡度的大小来选择球杆，最好使用杆面倾角较大的3号木杆，以打出安定的高弹道球。

　　如果使用1号木杆，要在架球时使球座的高度较正常高度高出一厘米左右，而挥杆时仍然采用正常的挥杆动作，这样也能打出较高弹道的球来。

　　2.球道或球洞区低于发球区时

　　球道或球洞区低于发球区时，使用1号木杆进行正常的挥杆即可，这样既可以充分发挥球在空中的飞行能力，又可以较好地利用下坡的优势使球得到较大的滚动距离。

　　但是有一点需要注意：一般人在打这种球时，常常将球道上的某一点作为目标，在这种心理作用下，很容易在下挥杆时不由自主地向上耸左肩，这种错误动作会造成失误球，使杆头打在球后面的地面或球的顶部。所以在选择目标时最好以假想的与发球区等高的某一点为基准，而且注意站位和挥杆时保持正常的状态。

　　3.在球可能到达的目标附近有界外区时

　　对于每个打球的球员来说，界外区都是令人生畏的，特别是在发球区发球时打出的界外球最使人扫兴。所以在发球区上保证战术应用得当，尽可能避免球出界是十分重要的。如果在球道右侧有界外区，在架球时要将球架在发球区的右侧，同时把目标选在球道上偏左侧的区域，站姿、击球都以该目标为基准，这样就可以减小球出界的可能性。反之，如果界外区在球道的左侧，则应将球架在发球区的右侧，目标选在球道上偏右侧的区域。

　　如果球的可能落点处球道比较狭窄而且两侧都有界外区，球员自己对使用1号木杆的安全性没有自信时，为了安全起见，可以选用安全系数较高的3、4号木杆，甚至使用铁杆，以防出现界外。

　　4.使用1号木杆出现旋转球时

　　有的人在打球时出现较安全的旋转球，而且不可能马上纠正。在这种情况下，不要过多地考虑怎样纠正错误，因为在球场内打球时不可能进行练习击球和体会技术，而且即使纠正过来也很不容易稳定，甚至造成第一种错误还没有改正又出现第二种错误的危险后果，顾此失彼，弄巧成拙，最后搞得一塌糊涂。

　　这时只要能保证自己球的旋转方向不变，就可以利用球场实战战术予以弥补，如果总是出现向右旋转的球时，可以在架球时把球架在发球区的右侧，目标对准球道的左侧，对准目标采用正常的击球，这样打出去的球起初是飞向球道左侧的，但是在自身的旋转作用下，球又会返回球道中央。

　　反之在球总是相左旋的情况下，就要把球架在发球区的左侧，目标对准球道右侧。

　　二、球道

　　在球道上打球一般用正常的挥杆动作就可以了，但是在不同的具体情况下，有时也需要打一些战术球和不同地形时球的打法。

　　1.右旋球的打法

　　在打球时，有时球可能会落在球道中央的一棵独立的树后面，而这棵树恰好位于球与球洞区之间，挡住了球的飞行方向，如果打直线球的话就会碰到树，不能将球打到预想的方向。

　　在类似这种情况下，可以采用打旋转球的战术使球绕过树或其他障碍物，飞向球洞区或预想的目标。

　　根据具体情况的需要，可以选择打右旋球或左旋球。

　　如果要打右旋球，应选择右奔站姿，身体向左开放。开放的程度随所需要的球的旋转程度而不同。若需要较大幅度的右旋球则开放程度稍大一些，反之则小一些。球杆杆面仍然朝向目标方向，这样在下挥杆时球杆杆头从右前外上向左后内下形成斜向的由外向内的运动，即下挥杆轨迹与球的飞行方向线呈从右前向左后的交叉。这样，在杆面的非正向运动的作用下，球受到侧旋力的作用而成为右旋球。

　　2.左旋球的打法

　　打左旋球与打右旋球的原理是一样的。要采用左奔站姿，两脚连线稍朝向球的飞行目标线的右侧，球杆杆面朝向飞行目标线。在下挥杆时，杆头从右后内上向左前外下形成斜向的由内向外的运动，即下挥杆轨迹与球的飞行目标线构成从右后向左前的交叉。这样，球在侧旋力的作用下成为左旋球。

　　3.低平球的打法

　　要使球从树中间或较低的树冠下穿过或遇强逆风时，一般要打较低的球以保证安全。在打低球时，一般使用杆面倾角较小的球杆，通常使用木杆或长铁杆。这样击球时由于较小的杆面倾角的关系，可以减小球的上升角度，使球的飞行弹道低而平，避免碰到妨碍物。

　　在站姿时采用直角站姿，球的位置要较一般正常站位时靠近右侧一些，球的位置基本上位于站位的中央，而不是在左脚脚跟的前方线上，这是打低平球的关键所在。一般来说，球的位置越靠近右侧，球的弹道越低，这是因为球的位置偏右时杆头冲击球的瞬间是在下挥杆的下降阶段，而不是挥杆轨迹的最低点，这样就使击球时杆面的倾角相对减小。

　　体重较多地由左腿支撑，在挥杆过程中也保持这种状态，可以将球杆握得稍短一些，以使挥杆动作紧凑，易于控制。

　　在下挥杆过程中，手要较球杆头先行，由于球的位置偏右，冲击球时球杆杆面接近垂直于地面，使杆头低而长地运动，冲击球时左腋夹住，两臂不要上提。

　　挥杆的动作紧凑，不必过大，可采用四分之三挥杆，即挥杆的幅度为一般正常挥杆的四分之三。结束动作不需要很大，两手到达腰部高度即可。

　　4.高弹道球的打法

　　一般用于使球越过树木或其它较高的妨碍物时。

　　在打高球时，因为有一定的冒险性，所以首先必须是根据树或妨碍物的高度和球与树木之间的距离进行分析，判定球是否确实有可能越过去，然后想定球的飞行高度。

　　在打高球时，毫无疑问以使用杆面倾角较大的短铁杆最为理想。特别是球距离树木较近时必须选择杆面傾角较大的球杆，但球距离树木较远时，就必须既要打出一定的距离，又要打出一定的高度，也就是说不得不使用杆面倾角较小的中铁杆甚至长铁杆。站姿可采用较小的右奔站姿，球的位置与正常挥杆时一样，处于左脚脚跟正前方线上。使杆面稍后仰以人为地增大杆面倾角，体重较多地由右腿支撑。

　　上挥杆时使肩充分回转，采用直立式挥杆，在下挥杆时，带着做较高结束动作的意识使杆头从球的位置扫过，这样在击球准备时已经人为地增大了杆面倾角，再加上由于体重偏于右腿而造成的使球上升的挥杆动作，自然而然地就会加大球的飞行高度。

　　有一点需要注意，有些人为了打高球而在球杆杆面冲击球之前使左肩向左上方耸，似乎以为这样就可以把球"抬"起来，但其结果往往恰恰相反，不仅不能打出高弹道球，反而打出失误的低球或地滚球。这是因为左肩的上耸会使下挥杆时杆头的速度加快，并用"提"高杆头的高度，不能保持击球时杆头、两手、两臂及身体之间的正常位置状态，破坏了正常的挥杆节奏，使杆头击在球的顶部造成低弹道球或地滚球。

　　三、长草区

　　长草区的草与球道的草相比要长很多，往往难以打出好球，所以在球进入长草区之后，首先应该考虑如何使球"逃出"长草区的问题，即首先怎样将球打上球道。

　　1. 浅长草区内的短打

　　由于草叶的阻抗作用和击球瞬间球杆杆面与球之间草叶的介入使球在飞出后的倒旋减少，从长草区中打出的球滚动距离较长，在打球之前要确认球所在位置的状况(长度、硬度、朝向性)、球的位置状态(是沉入草中还是浮在草叶上)以及球洞区及其周围的状况，如果球洞区位于较低的位置则这种球很难打。

　　选择球杆要用特殊铁杆一劈擎杆或砂坑用杆，这样有利于保证球的弹道高度。

　　站姿要采用右奔站姿，球的位置靠近站位的中央，挥杆击球以尽量将球打高些，减少其滚动距离为目的。

　　在选择杆面倾角较大球杆的基础上，击球准备时将杆面略打开以更加增大倾角，保证弹道高度。球杆一定要用力握紧，后摆杆时动作不必过大，不象通常后摆杆时那样低而长地向球的后方引杆，而是较早地使杆头向身体的右上方运动，身体转动较少，主要依靠手臂动作挥杆。下挥杆时以手臂带动球杆向下运动，但不是像通常挥杆那样进行扫击式击球，而是采用略呈砸击式的击球方法。整个挥杆动作小而紧凑，以臂和腕的运动带动杆头向球劈砸，将球击出。

　　由于长草区的草长而柔韧，使用扫击式击球方法杆头受到的阻力太大，所以为了最大限度地减小击球力量的消耗还是采用稍呈砸击式的击球方式为宜。直至将球打出为止身体都不要抬起，不要有多余的起伏动作。因为在击球准备时将杆面略打开，球的飞行方向偏右，所以在站位时要考虑到这一因素。

　　2. 浅长草区内的长打

　　从长草区内打球时，即使草不是很长，击球时与杆面之间也还是有草间隔着的，首先杆头要克服了草的阻抗，然后才能击到球，所以在浅长草区进行长打时，尽管可以根据距离选择球杆，但是考虑到草的抵抗作用，应该选择杆面倾角较大的球杆，即依照距离选择较短一些的球杆。

　　一般人认为：在长草区中，即使是在浅长草区中打球与在球道上打球相比，由于草比较长，球杆受到的阻力大，所以难以打出正常的距离。这种观念实际上是一种误解，事实上，如果在挥杆击球过程中没有意外失误的话，在相同条件下使用相同的球杆从长草区中打出的球可能要比从球道上打出的球更远些。这是因为在打长草区中的球时，击球瞬间球杆杆面与球之间有草叶相隔，使球的后旋运动减小，从而使球在飞行过程中受到的空气阻力也相对减小，而且落地后的滚动距离也有所增加。出于上述原因，在选择球杆时应该根据距离选择较短的球杆。

　　站姿可以采用直角站姿，球的位置稍位于左足踵前方线右侧，瞄球时使球杆杆面稍微张开，人为地增大杆面的倾角，以利于减小草的抵抗力，并使球的飞行弹道升高。挥杆时采用稍呈砸击式的挥杆，即上挥杆和下挥杆时两臂和球杆的上下运动较为显著，后摆杆动作减小，挥杆轨迹不是通常的圆形，而是椭圆形，冲击球时两手手腕的用力大于通常挥杆时的力量。根据草的长度和韧性，冲击球时球杆杆头的跟部受到来自草的阻抗最大，有时甚至会造成杆面完全打开，产生失误球，所以握杆一定要很紧，以顺畅的节奏挥杆击球。

　　3. 深长草区中的短打

　　不论是在什么季节，球飞入深长草区以后，在其自身重量的作用下几乎都要陷入草内。这样就不能进行直接打击球的击球，无论怎样，在打到球之前都必然要先打到草。所以在球洞区周围的深长草区内打球很容易失误，如果柔缓地挥杆会使力量过小，不能将球打上球洞区;挥杆过快、力量过大又会过劲，使球越过球洞区。如果草朝向球洞区方向则打出的球弹道低，滚动距离长;反之若草朝向球洞区的相反方向，则球的飞行弹道高，滚动距离短。从这种长草中向球洞区进行短打时，首先必须注意的就是球杆的选择。

　　假如按照球与球洞之间的距离在球道上需要使用7号铁杆，而在球陷入深长草区的草中时，则以使用9号铁杆为宜，也就是说，要将位于深长草区内的球打上球洞区时，最好使用较正常情况短两号的球杆。

　　其理由有两点：一是如前所述，击球时杆头首先击到草后才能冲击球，球的后旋运动大大减弱，空中飞行距离增加，落地后的滚动距离也加大，成为所谓"飞行球"。如果不考虑具体情况而只是根据距离就按通常的标准选择球杆，势必会因为力量过大使球越过球洞区，所以在这种情况下，即使按照球与球洞之间的距离应该使用7号铁杆，还是选择9号铁杆为宜;另一个理由是与7号铁杆相比，9号铁杆的杆面倾角较大，易于切削球后面的草，这样可以相对减小冲击球之前所受到的草的抵抗力，即使抛开其它因素，由于用7号杆击球时所受到的阻抗较大，打出的距离和用9号杆打出的距离相差无几。

　　根据上述两个理由，在球位于离球洞区不远的长草区中，想用短铁杆将其打上球洞时，以使用较正常情况短两号的球杆为宜，这样打出的距离一般都合适。

　　站姿稍呈右奔站姿，球位于站位的中央，即较左足踵前方线稍偏右。在瞄球时杆面略张开，上挥杆时采用直挥式挥杆，为了最大限度地减小草对杆头的抵抗力，必须采用砸击式打法;上挥杆时减小杆头后引运动，较早地以手腕带动球杆杆头向上运动，下挥杆时使杆头从上向下呈锐角向球冲击。

　　挥杆动作要紧凑而有节奏，冲击球过程短促清晰，击球后一定不要停顿，使杆头流畅的进入顺势动作。

　　在打法中需要特别注意的是不要"捞挖"球，试图将球"抄"起来，因为球陷入草中，所以很多人在挥杆击球时总是带有将球从草中"捞救"出来的心理，因此在下挥杆时企图使杆头尽早地从球的下方通过以将球从草中"捞"出，而这种打法往往使杆头过早地击中球后方的草及地面，造成击地球，在草和地面的强力阻抗下，难以使球飞出。

　　另外，因为打长草区中的球无论怎样都会受到草的阻力，所以一定要记住在握杆时一定要紧紧握住，以免因为握杆松弛而造成不必要的失误。

　　4. 深长草区中的长打

　　球进入长草区后，首先应该考虑的是"安全第一"，也就是如何使球先从长草区中逃脱出来。出于这个原因，必须对具体的状况进行慎重的分析，将球的位置状态、草的长度、硬度及朝向性等信息输入脑中，进行综合分析，当确认确实有可能进行长打，将球打得更远时，才可以采用长打。

　　选择球杆应以杆面倾角较大的球杆为主，采用右奔式站姿，球的位置在左足踵前方线稍右侧，挥杆采用直挥式，用近于直上直下的上挥杆和下挥杆进行砸击式击球，以尽量减少草对球杆杆面的阻抗作用。即使如此，由于草的阻力总是不可避免的，在击到球之前还是会对杆头和杆面的方向产生影响，所以，握杆时要较通常握得更紧，特别是左手的中指、无名指和小指要紧握球杆。

　　再次强调一遍，如果握杆松懈就会在下挥杆时无法抵御草的阻抗作用，造成杆面过分张开甚至球杆脱手的结果，导致击球失败或失误球，因此一定要牢记紧握球杆!

　　5. 长草区内木杆的打法

　　因为球与草的所处的关系，一般人认为在长草区中应该使用铁杆打球而不宜使用木杆，但实际上根据具体情况在长草区中使用木杆打球的场合也不少。这是因为在离球洞区距离较长，而球所处的位置状态也允许的情况下，可能使用木杆较使用长铁杆或中铁杆的成功率更高一些。

　　当然球的整体完全沉陷于长草内的位置状态是不可能使用木杆的。而且也许连长铁杆或中铁杆也难以奏效，这时就要根据具体情况在距离上作出必要的牺牲。

　　然而，在球体的一半陷在草内，球后方的草被修剪得很整齐，即球在所谓半长草区内时，使用是4号木杆或5号木杆可能会取得意外的效果。当球的一半左右陷在草内时，很容易产生如果不使用铁杆就难以应付草的阻抗的印象，而实际上使用球道木杆由于其底面较宽，若能使杆头底面沿着地面滑行的话，击球前所受到的草的阻力也并不是很大。

　　反言之，被从半腰剪短的半长草区的草韧性大，因此阻抗力也大，使用铁杆很可能会被削弱很大一部分力量，而底面宽阔的木杆只需压着草面滑行即可，所受的抵抗力小，损失的距离也相对较少。特别是年龄较大的人和女性，由于力量娇弱，使用4号木杆或5号木杆可能会取得较好的结果。

　　即使在半长草区内，由于球的一半左右沉陷在草中，最好不要采用扫击式的击球方式，采用这种方法容易使杆头击在球的顶部造成失误球，所以最好采用从上向下的砸击式击球方法。

　　采用右奔站姿，球的位置较左足跟前方线稍偏右。因为使用木杆，很容易产生尽量将球打远的欲望，而如果精神集中到尽量用力把球打远上时，注意力自然而然地就会转移到打球上去，往往因为击球欲过强在上挥杆肩还没有充分扭转到位时就开始下挥杆，使挥杆节奏紊乱，所以一定要注意上挥杆必须做得充分，不能半途停顿，以免破坏了挥杆节奏造成击地球或打在球顶部的失误。直挥式的上挥杆完成以后，以下半身开始启动，两臂拉引球杆向下运动，使杆头从上往下向球的后部砸击。击球后不能因为采用砸击式的击球方法而使球杆杆头的运动停止，在肩部的带动下两臂带动球杆进入顺势动作，直至完成结束动作。

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