中老年人打高尔夫球的好处

中老年人打高尔夫球的好处

　　高尔夫是一项看上去很悠闲的室外体育活动，其实它却能很好地锻炼人的身体。是一项很适合中老年人的健身活动。那么你知道打高尔夫的好处有哪些吗?下面跟着小编一起来看看。

　　1、锻炼身体

　　许多人可能不相信，认为打高尔夫球哪能锻炼身体?但高尔夫球与其他球不同的是：阳光+空气+绿色大地=高尔夫球。有那种球比得上它?打高球还可对身体一生受益，高球运动量强弱适中。

　　老中青年人都合适，年青学会了，老了也可以打，这不像其它球激烈，老了就不能打。打高球减肥很有效，有一些球友，打球一年减肥十多斤，这也解释了为什么打高球的女子都是好身材的道理。

　　2、可独自行动

　　许多球类都要有两人以上才能打，但高球一个人就行。

　　自己有空想走就走，不需人陪，自由自在，这对那些想一个人独自冷净一下的人来说是最好的去处。

　　3、与不良爱好分手

　　许多高球朋友都有这个体会，打高球后都不愿意再去卡拉OK或打麻将等不良爱好。

　　因为有空就想去练习场打几箩球，调整一下动作，为打好下一场球作准备。打完球就累了想睡觉，那还有心思去喝酒，卡拉OK或打麻将?