春季疾病饮食防治方法

春季疾病饮食防治方法

　　祖国医学认为：“百草回芽，百病发作”，就是说，春天容易旧病复发。春天由于温暖多风，适宜于细菌、病毒等微生物的繁殖和传播，因此，春天外感较多，对身体虚弱的老年人来说，更应引起重视。下面是yjbys小编为大家带来的春季疾病饮食防治知识，欢迎阅读。

　　春季疾病饮食防治

　　事实证明，到了春天，凡有肝阳上亢的人，特别容易出现头痛、眩晕，这就是祖国医学早已指出的“春气者诸病在头”的原因。现代医学也发现，春天的气候变化，容易使人血压增高，出现头痛、头晕、失眠等症状。饮食防治的方法是，每天吃香蕉或橘子250～500克;或用香蕉皮100克，水煎代茶，频频饮之。因为香蕉含有能降低血压的钾离子。另外，经常食用含钾多的柠檬、梨、绿豆等，对防治高血压也有益外。还可用芹菜500克水煎，加白糖适量，代茶饮;或用芹菜250克、红枣10枚，水煎代茶饮;或将生花生米浸泡醋中，5日后，每日晨空腹吃10粒。这些，也均有较好的降压效果。

　　胃及十二脂肠溃疡病，也易在春天发作，饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的猪肉汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤及菠菜、豆类、动物内脏和刺激性调味品，因为上述食物有较强的刺激胃液分泌的作用或形成气体产生腹胀，增加胃肠负担。饮食防治上，可采用蜂蜜疗法，将蜂蜜隔水蒸熟后，于饭前空腹服，每日100毫升，分3次服;也可用新鲜青色卷心菜，洗净，捣烂，用消毒纱布绞汁，服时稍加温，每日2次，15天为一疗程;或用牛奶250毫升，煮开后调入蜂蜜50克，白芨6克，调匀后饮用。这些，均有养阴益胃之功效。

　　老年慢性气管炎，也易在春季发作，饮食防治方法是，宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。饮食宜清淡，忌食海腥、油腻食物，俗话所说“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”，是有一定科学道理的。刺激性食物如辣椒、胡椒、葱、蒜等及过甜、过咸食物也宜少吃，以免刺激呼吸道，加重病情。

　　春季疾病预防方法：

　　1.我们在平时要多参加体育锻炼，如慢跑、爬山等，只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。

　　2.我们的卧室、家里要经常开窗通风，保持空气的新鲜、流通。

　　3.平时要尽量少去人多拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。

　　4.我们要注意个人卫生，勤洗手、勤剪指甲。

　　5.根据气候变化注意增减衣服，避免着凉。

　　6.不能偏食，平时要多吃些蔬菜、水果，多喝水。

　　7.家里的生活用品和衣服、被子在天气好的时候要勤洗、勤晒。

　　8.一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳。疲劳容易使我们的抵抗力下降。

　　另外，对于过敏体质的来讲，自然界中的过敏源有很多很多：如花粉、虫蠕、动物羽毛、冷的空气。所以要特别注意：如对花粉过敏的，在花粉播散期要减少户外活动，特别是公园和鲜花房;家里不养猫、狗等小动物，不用地毯，外出戴口罩等。

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