开启化妆的步骤介绍

开启化妆的步骤介绍

　　大多数美眉在出门前一定会化妆，什么粉底、腮红、眼影、唇彩一样不能落下，可是你是否忘记了给微笑“化”个妆呢?微笑是与他人交流的一种方式，是通入别人心房的捷径，要想让微笑变得灿烂迷人，整齐皓白的牙齿一定不不能少。

　　1聪明刷牙 ,美丽的基础

　　刷牙是我们日常生活中每天都要做的事，但有的人却发现即使很认真的刷牙了还是会有蛀牙，牙齿看起来也不白，这是为什么呢?因为你从来都没有刷对牙!而怎样刷牙才能起到真正清洁牙齿的作用而又不损伤牙齿呢? 何种方式刷牙又是最佳方法呢?

　　正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢，可起到预防龋齿和牙周病的作用。因此，小编也特别推荐不损伤牙齿及牙周组织的“竖刷法”。刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈45度角，转动刷头，由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法相同。上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将剧头坚立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷。

　　2牙齿美白，“挑食”无罪

　　要照顾好金纯洁白的牙齿，除了勤刷牙、用对牙膏外，还能怎么做? 吃，也可能大大影响你的灿烂笑容哦。天然食物里的成分，可以对抗造成蛀牙的口腔细菌、强化牙齿珐琅质，还能消除恼人的坏口气，让你更自信地展露笑颜。

　　听起来让人心动吗?不妨试一试TA吧~

　　芹菜

　　当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

　　小编特别叮咛之怎么吃?

　　嘴馋的时候，别尽想着甜点零食，可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状，一嘴馋就抓来嚼一嚼，按摩一下牙龈，顺道补充一天的蔬菜量。

　　要想自信地露出微笑，靓丽洁白的牙齿是关键，为了让牙齿白的通透、白的耀眼，美眉们一定要按照正确的方法来刷牙哦!此外，除了芹菜可以美白牙齿外，洋葱、芥末、香蕉也有美白牙齿的功效，美眉们可以试试哦!

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