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有效预防孕妇跌倒的六大方法
虽然电视剧里一滑倒就流产太过夸张,但现实生活中的孕妈咪,也是要时刻保护好自己的肚子,不要鞋底打滑不慎跌倒哦!下面，小编为大家分享有效预防孕妇跌倒的六大方法，希望对大家有所帮助!
有效预防孕妇跌倒的六大方法 1
走路多了要及时休息
孕妈妈在怀孕的时候，如果是走路走多了，那么，就要注意休息了，因为孕妈妈在体力不支的情况下是很容易摔倒的，这也会使得孕妇感到费力和疲劳，建议孕妈妈走一段路最好是坐下休息一会儿。
凡事慢慢来
急匆匆地赶路、手里提着重物或者牵着一个小孩，都是导致大肚子准妈妈摔跟头的危险因素。慢一些——上楼时用手扶着把手;上下车的时候提前和司机打招呼，请他为你留出时间;把自己的时间尽量安排充裕，不要“赶”。
不长时间保持同一姿势
孕妇不要长时间保持统一姿势，如不要长时间行走，不要长时间站立。如果是有低血压的孕妇，也不可能长时间蹲着，坐着也尽量不要迅速站起来，否则就突然感觉晕眩，从而使得跌倒的可能性变得更大。
寻找支撑物
当准备变换姿势，如久坐起身时，最好找个支撑物;如果有不舒服或头晕时，就近找个支撑物或赶快蹲下或坐下，尽量不要让自己直接倒下，在有意识的情况下，也可就近找人帮忙。
穿防滑鞋子
预防孕妇跌倒，最好是穿防滑鞋子。怀孕后不可以穿鞋子太滑的鞋子，不可以穿跟太高的鞋子，不可以穿底部太厚的鞋子。
仔细小心
小心察看前方的地板是否容易滑;出门尽量穿防滑底的平底运动鞋;坏天气最容易出问题，比如下雨、下雪，因此最好提前查看天气预报，不得不在这样的天气外出的话，最好有人陪同。
有效预防孕妇跌倒的六大方法 2
穿鞋底稍厚的平底鞋：
选择防滑、鞋底稍厚、舒适的平底鞋，不要穿高跟鞋、松糕鞋、易打滑的鞋，赤脚或只穿袜子走动也会增加摔跤的风险。
保证环境安全：
走路时注意脚下，楼梯、走廊、过道不要堆放杂物，如有地垫、地毯要保持平整，保持周围光线充足。避免攀爬。
地面防滑，注意淋浴安全：
外出时避开湿滑地面，尽量不在雨雪天外出。
保持家中地面干爽，厨房、卫生间铺防滑垫。
卫生间最好安装淋浴座位、扶手等。淋浴时应保持通风，水温以37℃～40℃为宜，时间控制在20分钟以内。
行动放慢：
放慢走路速度，从坐位、蹲位到站位或起床时不要太快，突然的体位改变容易感觉眩晕而跌倒。上下楼梯时最好抓扶栏杆。感觉不舒服时，准妈妈可就近坐下，以免发生意外。
蹲下拾物：
捡东西先蹲下，不弯腰（弯腰拾物容易重心不稳而摔倒）。
按时就餐：
准妈妈应少量多餐，外出时带点面包或饼干，避免饥饿诱发低血糖而晕倒。
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