怀孕后期浮肿的护理方法
多数孕妇在怀孕期间，或早或晚，都会出现手脚浮肿的现象，姑且称之为孕期水肿。下面，小编为大家分享怀孕后期浮肿的护理方法，快来看看吧!
少吃难消化、易胀气的食物
如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，宜少吃或不吃，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
控制水分的摄入
对于水肿较严重的孕妇，应适当控制水分的摄入。
泡脚
用热水泡脚，把脚抬高，有利于下肢静脉中的血液回流到心脏，减轻浮肿带来的不适。
运动
每天做轻松的`腿部运动，消除紧张度，促进血液循环;平时做一些简单的足部运动，看电视时，用脚趾滚动小球或小棍;每天晚上做完家务后，仰卧于地上，双腿高高竖起，靠在墙上，保持5～10分钟。
休息
尽量避免长时间站立和长时间活动。长时间活动后，一定要休整，从足部开始向上按摩，或者轻轻抚摸。晚间睡觉时，把腿部垫高，这样第二天起床时，你一定会感觉特别舒服。
足量的蔬菜水果
准妈妈每天别忘记进食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，可以提高机体抵抗力，促进新陈代谢，还有解毒利尿等作用。进食蔬菜每天不少于500克。
【怀孕后期浮肿的护理方法】相关文章：
怀孕前后护理牙齿的方法07-12
孕妇初期怀孕妊娠的护理方法07-01
影视后期调色方法09-20
早起肌肤浮肿的原因-早起肌肤浮肿怎么办05-10
如何护理怀孕的龙猫08-06
最全的影视后期调色方法09-30
影视后期剪辑实用方法10-07
外贸网站的后期推广方法05-10
影视后期调色的方法及步骤10-07
影视后期调色的方法和步骤09-20