女性附件炎在饮食方面该如何护理

女性附件炎在饮食方面该如何护理

　　附件炎一直困扰着很多女性朋友的身心健康。患附件炎的女性除了积极的治疗外，饮食护理也很重要。应在平时的生活中特别注意饮食方面的护理，尽量多摄取足够的蛋白质及高纤维食物。但对于一些食物应尽量少吃或不吃。

　　因此，附件炎患者应在日常的饮食护理中注意以下几点：

　　1、多吃高纤维食物，如：蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。这是附件炎的饮食中为重要的。

　　2、月经量较多的附件炎女性朋友，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜（汤汁是红色的菜）、葡萄乾等含铁量多的食物，以利补血。

　　3、摄取足够的蛋白质，多吃瘦肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的营养素、矿物质，提高免疫力。

　　4、避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

　　5、避免咖啡-因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡-因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，附件炎的饮食调节中应避免饮用这些饮品。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

　　6、避免吃辛辣刺激性食物以及太热、太凉，温度变化过大的食物。

　　附件炎患者除了做到以上饮食护理外，还应注意注意适当的体育锻炼，提高身体抵抗力。

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