徒步穿越技巧

时间：2023-03-31 03:20:41 户外活动我要投稿

相关推荐

徒步穿越技巧

　　徒步穿越是户外活动的主要形式之一，对徒步穿越而言，路况的好坏直接关系到是否能够成功穿越，路面条件太差的话可能在穿越中会受伤，所以我们要掌握不同路面的行走技巧。为了让大家在徒步穿越时能更顺利，小编整理了几种常见的户外徒步穿越经验，希望对喜欢户外活动的朋友有所帮助。

　　一、泥土路

　　泥土路是最常见的一种路。这种路是人们长时间踩踏自然形成的，这样路平时行走还可以，但要是遇到下雨天，就成了烂泥路，很滑，容易跌倒摔伤。在这样的路面行走，一定要脚踏实地，利用登山杖作支点，以免不留心一脚踩进泥水中。其次要注意攀扶物是否牢固。

　　二、跳石路

　　所谓的跳石就是没有明显的路，主要由雨水冲刷和山洪暴发形成的路面，路上都是碎石头，走起来很咯脚。在这样的路面上行走，一定要准备一双厚底的登山鞋，系好鞋带。然后拉紧背包的肩带和腰带，让背包紧贴在背上，然后集中注意力，选好落脚点。

　　三、灌木丛

　　灌木丛有自然灌木丛和人工造林灌木丛这两种。自然灌木丛主要分布于茂密丛林中，灌木种类较多且较为低矮，一般土质湿滑松软，可能会有沼泽，比较危险。人工造林灌木丛主要分布气候较为干燥的山麓坡地，是人为栽种防风固土用的，所在这样的路面土质干燥、含石沙较多、貌似坚硬其实一踩就滑。在这样的路上行走，要带上墨镜、帽子、长袖冲锋衣并拉上冲锋衣的拉链，穿上高帮防滑徒步鞋，队员至少保持1.5米的距离。然后手扶着路边的树枝前行，但一定要确保树枝牢固，落脚时要稳要慢。

　　四、山地行走

　　山地往往由起伏不定的山丘或沟岭组成，间有小溪、山崖或林丛。路面往往较复杂，可能会出现前面的石板路、泥路、跳石、灌丛等，需要综合应用各种徒步穿越技巧。在山地路上行走，应力求有道路不穿林翻山，有大路不走小路的原则。在山地行走，经常会遇到各种岩石坡和陡壁。因此攀岩是登山的主要技能。在攀登岩石之前，应对岩石进行细致的观察，慎重地识别岩石的质量和风化程度，然后确定攀登的方向和通过的路线。

　　五、雪地穿越

　　因下雪积雪形成路面，由于被积雪覆盖，无法判断路面情况，而且路面很滑，行走阻力较大，所以在这样的路面上行走，步伐要小却要保持固定步调，其次，在攀登雪坡时，要少走有明显裂缝的地方。在积雪上行军，要拣雪硬的地方走。走热了，不要用冰雪解渴，骤然吞食冰雪，易得喉头炎。实在干渴得历害，可用融化的冰雪漱口，尽量不要咽到肚子里，水分会增加人体循环器官的负担，影响体力。

　　六、石板路

　　石板路主要出现在石质山崖、陡崖地带，可以由整块石头形成，或者由多块石头形成，这样的路面平滑且多青苔，所以很滑，一旦遇到雨雪穿越时很容易发生事故，轻则跌跤、崴脚，重则骨折重伤。所以雨后上山时除了穿防滑的徒步鞋外，行走时重心不要太靠前，要与地面的石板垂直，尽可能使用登山杖，手尽量扶着岩壁或树木。下山时一定要用登山杖。人与人之间要拉开距离，避免一个人跌倒后拉倒其他人。

　　七、河川穿越

　　河川穿越是户外徒步中可能会遇到的问题，通常我们可以依靠地图来判断穿越地区是否有大的河流，但在地形较为复杂特别是海拔高河谷强切割的地区，一条看似不大的溪流往往成为穿越障碍，特别是在暴雨多发的季节，小溪流可能会成暴涨成大河。所以最好的办法是寻找桥梁通过或询问当地人了解桥梁位置，在万不得已时选择徒步穿越河川。过河时，先仔细观察水流的情况，选择河道较窄的上游小心渡过。

　　延伸阅读：户外突发事件应对策略

　　一、迷路

　　在户外登山活动时，为顾及到队员们的体能各不相同，应安排体力中等的队员走前面，体力较弱者走中间，以防队员因体力不支而脱队。所有的行动，都应以全队或小组行动为宜。

　　在行进过程中应该随时留心观察周围的风景以及地形、地物和前面的人留下来的脚印等，同时要注意嚮导员留下的记号或者指引正确路径的任何标志。遇叉路时尤应仔细辨认观察，可用哨音联络，或等候队伍确定正确路径。

　　学会看地图、指北针及高度计是预防迷路的要件之一，在出发前应先把地图看熟，最好把应走稜线上的距离、山头、起伏量、鞍部，都先从地形图上计算出数字，标上记号，写在笔记本上，进入山区以后，不论在何种气候下，都要知道自己的位置，养成每次登山都使用地图、指北针及随时定位的习惯。

　　若气候恶劣，如浓雾时，最好先暂停活动，在浓雾中要保持正确的位置，除了计算走过的山头外，主要的支稜、溪谷、断崖和特殊地形、地物等，都有助于位置的判断。

　　此外，可依步行的时间与速度，估算在一定的时间内所走的距离。对于没有到过的山区或浓密的芒草林、箭竹林，都应沿途留下记号，以便走错路时可原路折回。并且对一些容易误认的兽径、猎径、林道、保线路、取水径等，都应加以辨认。迷路时，常会因体力消耗及饥渴而引发休克，须谨慎注意，加以急救。

　　二、抽筋

　　抽筋发生的原因是因为登山时过度地运动或姿势不佳，而引起肌肉的协调不良，或因登山时或登山后受寒，体内的盐分大量流失，因而致使肌肉突然产生非自主性的收缩。

　　抽筋的症状有患处疼痛，肌肉有紧张或抽搐的感觉，患者无法使收缩的肌肉放松。急救的方式为拉引患处肌肉，使患处打直，轻轻按摩患处肌肉。补充水分及盐分，休息直到患处感觉舒适为止。

　　三、落石

　　陡坡、断崖、陷落的地段、碎石坡、溪谷或刚发生坍方的地点，是较易发生落石的地方，特别是下雨的日子。行经这些路段，应提高警觉，最好能绕道而行，若必须行走以上路段，应戴头盔，并有人指挥，随时注意落石的发生，并且应保持5～10公尺的适当距离，以防有落石发生时闪避不及。

　　若遇到落石时，应利用地形物躲到崖壁下，大树后，或以手臂、背包遮挡，以保护头部，若听或见落石距离尚远，应注意落石滚动的方向，再依其相反方向闪避。若有伙伴遭落石击中，应等落石完全停止后，将伤者移到安全的地方，再施行急救。急救处理的优先顺序为创伤流血-内出血-休克-骨折(注意嵴椎受伤者需安全固定后才可移动)。

【徒步穿越技巧】相关文章：

徒步走法技巧11-10

登山徒步的基本步法与特殊地形行进技巧11-28