学爵士舞的注意事项
现在爵士舞越来越流行了，而且爵士舞简单易学，即使你没有任何功底都可以学，那么学爵士舞应该注意哪些问题你?今天小编给大家讲解讲解。
学爵士舞的注意事项：
1、放开身体
这是每一个初学者的第一关，也是学爵士舞或者其他物种必须克服的最基本的问题。不管做什么事情，亲身体验是最重要的，尤其是学舞蹈，如果自己不去跳就不可能跳好，放开心中的担忧，不要怕，勇敢的跳，不管跳的美与丑，只要自信，没有什么事不可以的。
2、看着镜子跳
小编发现有些小孩不敢或者不喜欢看着镜子跳，因为害怕在镜子中看见自己的错误，其实没关系，正因为我们在镜子中看到了自己的错误，才能发现错误，才能改正错误，才能进步自己。
3、动作与音乐相辅相成
舞蹈离不开音乐，跳舞就是应该听到音乐立刻能做出相应的动作。你可以动作不到位，力度不到位，但若是你不会听节奏，那你就学不会跳舞，至少不会成为舞蹈高手。
4、追求技术，追求感觉
舞蹈怎样才能跳出感觉呢?那就是要全身心投入到音乐中，投入到舞蹈中，很多学舞蹈的孩子在学了一定时间的舞蹈后就会为了一个很难的动作，或者为了跳出一支成品舞而忽略舞蹈内在的感觉，舞蹈最重要的.还是给观众的是感觉，你只要全身心的投入到舞蹈中，即使跳的不是很棒，但观众却会因为你的投入而被带到你的世界里。
5、基础决定上层建筑
想要学好爵士舞，良好的基础是必不可少的，初学者往往会给老师强调不要做基础训练，直接教动作，这样会忽视了基础的学习。其实想要学好任何舞蹈，只有把基础做好才能不断进步。
6、坚持训练
很多初学者抱怨学了动作，没过多久就会忘了，或者抱怨自己记忆力不好，根本你没法学。其实，这是你的训练不够，光靠上课的时间是远远不够的，熟能生巧，练习多了你就会了。
爵士舞基础身体素质锻炼方法
1、腿的韧带
找一个比自己腰高的台子或者窗户.把一只脚放在上面.另一只脚也在地下注意方法.放在台子上的那只脚脚尖一定要往自己脸这边的方向勾,另一只脚的脚尖一定要向着台子的那个方向.不要横着放在地下.这样是为了把自己的韧带尽最大可能固定,而不是像一般方法压了之后不压又收回去了.
自己做在床上.像和尚做禅那样.不过两只脚要脚底对脚底.之后找两个重点的东西放在两个脚的膝盖上.这样坚持下去.方法比较快.也可以找个人站在你的身后往下压.但要注意力度.无经验者误用.
手扶墙.之后把两只脚放在墙边往两边伸展.每天做到自己最大限度.每九次为一组.一天六组,每组间隔时间不超过50秒.效果最佳.
2、腰的力量练习
仰卧起坐.方法比较普遍.也比较简单.记得要把腿收起来成为到者的V字.这样效果最好,也比较名单.一般50为一组.一天十组.组和组之间的间隔不要超过1分钟.
站立,手里拿两个重点的东西往下弯腰,也就是鞠躬.记得上半身和下半身都不能弯.每20个为一组.一天7组,每组间隔时间不超过30秒.建议使用.同时可以锻炼手臂的力量和拉韧带.比较实用.
倒立之后把两只脚并在一起之后往左边下压.压到自己手臂受不了的时候用腰收回来.之后在往右边下压.这样反复.10次为一组.一天最少5组.组和组间隔时间不超过2分钟.这种方法也就是所说的控力.绝对不是腰马.
3、开肩的方法
找一个窗台.背对着窗户.两只手放在窗台上.距离要比肩宽,之后往下蹲.记得要小心.慢慢的往下蹲.避免受伤.过段时间手和手之间的距离就可以缩短. 下蹲的时间记得下半身往前.头往后收.腰也要往前.
站在门中间.把两只手放在门两边.记得是背对着.之后把两只手抬到与肩同样的高度.身子像走路一样往前去.利用门与肩之间的宽度比例来压的.建议询问本人之后在使用此方法.不然受伤后果自负.
也就是俗称的背肩.这个方法是需要两个人来完成的.要开肩的那个人把两只手举起来合在一起伸直.另外一个人用两只手抓住他的肘那个地方.用背部那里砥住用开肩的那个人的背之后往下拉.要轻轻的.建议不要动.开始的时候背起来就可以有开肩的效果了。