初学爵士舞需注意的问题

时间:2020-10-08 15:57:12 爵士舞 我要投稿

初学爵士舞需注意的问题

  爵士一词本来是舞蹈音乐,在音乐用语的 “Jazz” 是在一九零零年以后才被使用,在那以前似乎叫做“jass”。现今的爵士舞蹈,具有很大的包融性和很强的可塑性,并可以随时吸收最流行的音乐和舞蹈的.特性,也正因如此,爵士舞极具娱乐性并为大众所欢迎及接受。那么爵士舞初学者学习舞蹈有哪些问题要注意?下面我们一起来探讨一下吧!

  基本功训练部位要素:

  身体:舒展挺立,三点一线,腿略宽于肩

  头:前后左右律动.以颈部为基点划圆律动,上下律动,颈部韧带练习

  头部力量训练:上下左右,横侧左右

  肩:上提下拉,单肩前后,双肩前后律动

  手臂:夹肩力度训练,手臂伸展训练

  韧带:包括手臂,腿部韧带拉伸

  胸:前后左右圆周练习.肩带胸部圆周练习

  腰:前后左右压腰部韧带,圆周练习

  臀部:站立前后左右加转圈练习,马步蹲式前后左右加转圈练习,侧面前后律动练习:

  腿:叉腿下蹲练习,背部保持直立,分腿套路练习

  初学舞蹈要注意的问题有哪些

  (1)容易害羞

  经常担心别人会笑话自己,这样畏手畏脚,最后会什么都学不会。没有什么好害羞的,谁都是从新手到高手一步步走过来的。

  (2)好奇心过强

  很多舞友学习舞蹈的时候很没有定性,经常看见别人练习什么,自己就练习什么。学习舞蹈根本就没有一个计划,经常换目标。最后你会发现你什么都没有学好。

  (3)没有耐性

  很多舞友练习了很长时间会发现自己没有什么进步,就想半途而废。其实,并不是你自己没有进步,而是你没有感觉到,舞蹈的学习是一个循序渐进的过程,要学好舞蹈就应该要有耐性。

  (4)注意舞感的培养

  很多舞者只注重技巧的练习,而不在乎舞感,这样是非常不正确的。要记住你是在跳舞,而不是在玩杂技。

  (5)跳舞的时候不看观众,老是看地面

  这个是很多新手的通病。这个毛病应该慢慢改掉。

  (6)注意自己动作的定位

  练习的时候最好对着镜子练习,这样可以随时纠正自己错误的动作。

  (7)要重视基本功的练习

  学习舞蹈基本功非常重要。万丈高楼平地起,基本功不扎实,以后学习舞蹈就会很吃力。

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