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学爵士舞的好处
爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸，经被贩卖作为奴隶的黑人群体带到美国本土，而在美国逐渐演进形成本土化、大众化的舞蹈。爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限於一种形式与遵守固有的姿态。下面是小编为你带来的学爵士舞的好处 ，欢迎阅读。
学习爵士舞的好处：
1. 长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性。
2. 训练学生手脚与大脑之间的配合：以简单的动作配合音乐，编成舞蹈动作练习，使练习者的肢体得到充分舒展和活动。
3. 可培养练习者音乐节奏感及对舞蹈艺术的兴趣：通过热身及动作组合，以配合强劲的节拍，舞蹈的动感和音乐的节奏，使练习者在轻松欢快的气氛中学习。
4. 训练肢体的协调性：爵士舞是一项全身的活动，包括头、肩、手、腰、胯及腿，身体任何部分都充分运用，如练习伸展动作，就可提高练习者的柔韧度和协调性。
5. 训练耐性，增加自信：爵士舞不止帮助骨骼成长，练习过程中亦可培养练习者的专注耐性，建立自信。
6. 通过不断练习来培养自己的恒心。
7. 可以减肥健身塑身：爵士舞可以雕塑你的腰部、腿部，收腹九招快乐塑身集中营也是一种收腹妙法；而时髦紧腿术则简单轻松地带给你美丽又紧实的双腿！手臂 臀部都能得到全面锻炼。
8. 可以增强女性自信，提升气质 ：如今，很多女性已经不满足于单纯塑造身材，她们更注重提升个人气质。
9. 可以减缓生活工作压力 ：对于长期伏案工作学习导致的腰肩劳损等有非常大的预防及改善作用，可以有效的改善肩、颈部的劳损。
爵士舞是一种大众化舞蹈，只要是热爱舞蹈，喜欢舞蹈的人都可以学习。
学习爵士舞的好处：
增加灵活性（与许多其他舞蹈形式一样，爵士乐也增加了灵活性。爵士舞由拉伸序列组成，这些序列将拉长下背部和腿部的较大肌肉。脊柱、臀部和肩部的活动范围和灵活性也将增加）
加强协调性（具有挑战性的舞步和组合，下半身和上半身以多种方式相互平行和对比，增强了爵士舞者的协调性。还记得一边拍肚子一边揉头的挑战吗？对于学习复杂节奏模式的爵士舞者来说，这一挑战变得简单。此外，随着爵士乐中闪电般的步伐和轻快的脚步，您将很快培养出沉着和优雅以及更好的协调和平衡）
增加强度（爵士舞的好处之一是增加力量。爵士舞充满活力、浓郁的特性通过跳跃发展腿部力量，通过协调四肢发展核心力量，通过地板工作发展手臂力量。你应该参加爵士舞课，你的整个身体都会得到加强。）
增加耐力（前面提到的，爵士舞非常有活力！富有感染力的高能量节奏音乐和动作会增加耐力和耐力。当您定期参加爵士乐课程时，很容易看出您的运动耐力将如何增加。）
表达情绪的能力（长期以来，舞蹈一直被用作患有抑郁症或经历过创伤经历的人的一种治疗形式。它使您可以在安全的环境中引导情绪并表达从喜悦到愤怒的一切。）
令人难以置信的有氧运动（快节奏的动作需要最大的体力，并且序列可以持续几分钟，这意味着您会占用大量时间。这么多的有氧运动肯定会让你心跳加速。它还会在一些良好的体育锻炼后释放内啡肽，让您感到快乐和无压力。爵士乐挑战您的身体。所有这些有氧运动肯定会突破您的耐力极限，最终，您进行更激烈和更长序列的能力将会提高）
突破肌肉记忆的界限（您的大脑将不得不挑战自己，以执行每个序列的舞蹈所需的每分钟动作。当你的身体努力跟上快节奏的舞蹈时，你的思想也会自己投入到记忆中。演奏爵士乐中的每个动作所需的注意力将不会让您担心其他问题。正因为如此，爵士舞是集中思想和缓解压力的好方法。）
缓解压力，集中注意力（跟着快节奏的爵士音乐跳舞需要你大量的运动和耐力，但它不仅仅从颈部以下锻炼你的身体。它还需要你加强你的思想，因为你需要在练习和最终表演时记住这些动作。舞者经常引用学习和记住舞蹈编排的需要作为他们发现爵士乐如此有益的原因。专注于你的思想可以让你放松和缓解压力。）
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