「卫生知识」头皮健康管理知识
越来越多的人受到头油、头屑、头痒、脱发甚至头皮疾病等问题的困扰，而绝大部分头发问题都是由于头皮健康问题引起的。“头皮与头发相当于土壤与庄稼的关系，头皮健康是头发健康的根本保证。但目前头皮健康问题还没有引起人们的足够重视。”广州的军区总医院皮肤科主治医师田艳丽在接受尚庭丝高采访时表示，目前人们对于头发健康关注较多，但对头皮健康管理方面的知识还比较缺乏。
脂溢性脱发人群增加，头皮健康问题突出
随着脱发人群的不断增多以及脱发的年轻化趋势，在常见的头皮健康问题中，占据第一位的就是脂溢性脱发。这一常见头皮疾病究竟是怎么回事呢? “在临床经验来看，脂溢性脱发是最常见的头皮疾病之一。脂溢性脱发与头脂的过度溢出有关，患者的`头皮会特别痒，头皮异常油腻，头屑增多，伴发真菌感染、毛囊炎等，局部有感染，抓挠会出血。尤其在夏季，天气炎热，头皮易出汗，患者症状会加剧。”田艳丽表示，人体的头皮分布着丰富的汗腺和皮脂腺，出油率比较高，脂溢性皮炎致使过量的油脂堆积在毛囊周围，相当于毛囊“浸泡”在头脂里，毛囊堵塞呼吸不畅、缺乏营养，破坏头皮微环境，长此以往，便会造成头发干枯、细弱，最终脱落。
据田艳丽介绍，虽然目前没有权威的、全面的调研数据，但是从社会现实和临床经验来看，近年来脂溢性脱发的发生明显比以前增多，这与人们生活节奏加快、生活压力加大、饮食不节制有关。
“现代人工作一直对着电脑，缺乏活动，经常熬夜，全身都处于亚健康状态，头发、头皮健康问题就会比较突出。”田艳丽表示，脂溢性脱发等头皮问题不是一朝一夕形成的，而是长期精神压力以及不健康的生活方式累积造成的，一个身体十分健康的人不会突然患脂溢性脱发。
脂溢性脱发的治疗是个综合性工程，从诱发因素上看，与生活习惯密切相关。“要治疗脂溢性脱发，需从生活方式上做全面调整，规律作息，避免熬夜，饮食忌油腻”，田艳丽介绍说，在洗护产品的使用上，可以选择消炎、抑脂的产品，“如果患者实在头皮痒痛的厉害，可以口服药物，因为太痒会影响休息，而脂溢性脱发的症状与人的精神状态关系很大。”田艳丽说。
同是脱发病因不同，选择正确治疗方案
除了脂溢性脱发，斑秃和银屑病也是常见的头皮疾病。田艳丽提醒，由于有相似症状，要及时到医院诊断加以区分，选择正确的治疗方案。
据介绍，斑秃是在几乎无征兆的情况下头发成块的掉落，很容易引起人们的恐慌，民间俗称“鬼剃头”。但田艳丽表示，得了斑秃不必过度恐慌，有大约65%的患者会自愈，因为斑秃多与精神压力大、突然遭受打击等精神状态有关，如果只是小块脱落，不必过于紧张，容易自愈。但如果持续存在并且逐渐加重，就要引起重视，及时寻求专业诊治。
斑秃会发生在各个年龄段，儿童也有发生。发现孩子出现斑秃时，家长不必过于忧心，可以给孩子做头皮按摩，增加局部血液循环，过段时间大部分会逐渐恢复。
银屑病也常见于头皮，其脱发特点是头发成束状脱落，将银屑刮掉会有出血点，患者比较痛苦。田艳丽表示，银屑病不仅仅是改变生活方式就能恢复的，需要用药治疗。因此，同样是脱发，要注意区分病因，一旦出现头发、头皮问题要及时就医，确诊后采取规范治疗，以免延误病情。
加强日常护理 不要频繁洗头
既然头皮是滋养头发的土壤，那么头皮的健康护理便十分必要。毛囊一直为头发源源不断的提供养分，但头发长了，养分供给就有困难，这时候就需要外来的养护，但目前市面上专门护理头皮的产品并不多。
在日常洗发使用护发素时，我们会注意到很多护发素的产品说明上标明，不要将护发素直接涂抹在头皮上，而是要涂抹于头发的中下部位，这也侧面说明了，头发护理与头皮护理的产品和方法是不同的。“头发是毛发，是从毛囊里长出来的角蛋白，而头皮是皮肤，护发和护理头皮还是有很大区别的。”田艳丽表示。
在选择洗护产品上，田艳丽建议，根据自己的发质和头皮情况，选择适合自己的产品，通过正规渠道购买，保证质量安全。与添加了化学成分的洗护产品相比，添加了纯天然植物成份的产品相对更温和，刺激性小。例如，目前市场上比较受关注的西格尔头疗养发馆推荐的植物育发系列，就是纯植物天然产品。“天然植物萃取，分子小易吸收对头皮的养护有着功效显著的优势，有很多美发、育发的方子，在国内外经历了时间的检验，再通过保留植物分子最大的活性，对头发、头皮的养护效果还是比较好的。”田艳丽说。
患有脂溢性脱发等头皮疾病的患者会因为头油、头腻难耐而频繁洗头，勤洗头会导致头皮干燥，从而刺激皮脂分泌更多油脂，加重症状，因此需要控制洗头次数。“减少洗头次数最开始可能难以适应，可以逐渐调整，逐步找到适合自己洗发频率的平衡点，之后就会发现头皮及发质都有所改善。也不要过量使用洗护用品，如果夏天实在热痒难耐需要每天洗发，可以尝试直接用清水冲洗。”田艳丽建议。
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