郑多燕减肥舞中文版全集健身操

郑多燕减肥舞中文版全集健身操

　　郑多燕健身舞是由韩国明星郑多燕创建的一套以减肥为目的的舞蹈，以动作简单易学减肥效果好而著称。为方便大家学习郑多燕健身舞，yjbys小编为大家分享郑多燕减肥舞中文版全集健身操视频如下：

　　iframe allowfullscreen="" class="video_iframe" frameborder="0" height="375" src="https://v.qq.com/iframe/preview.html?vid=o0142tqau6n&width=500&height=375&auto=0" style=" z-index:1; " width="500"/iframe

　　郑多燕减肥食谱：周一

　　早餐：1份小黄瓜、1碗薏米粥、30克枸杞泡水喝。

　　中餐：半碗米饭、1盘黄花菜。

　　晚餐：1小碗米饭、1份蔬菜汤、30克枸杞泡水喝。

　　郑多燕减肥食谱：周二

　　早餐：饭前5片大黄药片、1碗皮蛋瘦肉粥。

　　中餐：1碗米饭、1份黄瓜片炒肉、30克枸杞泡水喝。

　　晚餐：1份木耳炒鸡蛋、1杯鲜榨胡萝卜汁1杯。

　　郑多燕减肥食谱：周三

　　早餐：1只鸡蛋、1碗面条。

　　中餐：1碗白菜汤、四个薄饼卷烤鸭、1根苦瓜。

　　晚餐：1大碗炸酱面、1份煮白菜、一根苦瓜。

　　郑多燕减肥食谱：周四

　　早餐：早餐可以不吃。

　　中餐：1碗饭、炒菜。

　　晚餐：1碗饭、炒菜、1个雪梨。

　　郑多燕减肥食谱：周五

　　早餐：1份三明治、1杯酸奶。

　　中餐：15颗小番茄、1份蔬菜汤、1份米糕。

　　晚餐：1份生菜沙拉、1根香蕉、1碗小米粥。

　　郑多燕减肥食谱：周六

　　早餐：1个鸡蛋、1杯豆浆。

　　中餐：1个苹果、1份营养汤。

　　晚餐：1根香蕉、1份沙拉、1碗米饭。

　　郑多燕减肥食谱：周日

　　早餐：早餐可以不吃。

　　中餐：1份三明治、1杯牛奶。

　　晚餐：1个面包、1碗小米粥。

【郑多燕减肥舞中文版全集健身操】相关文章：

郑多燕减肥健身舞08-26

2017郑多燕健身的食谱08-31

郑多燕睡前瑜伽修身法教学08-13

健美减肥健身操07-22

中国减肥健身操08-24

piu健身操减肥07-14

减肥健身操介绍06-22

健身操可以减肥吗09-02

减肥健身操的操作步骤06-02

最新减肥健身操教程08-07