- 相关推荐
学街舞的基本功介绍
欢迎阅读学街舞的基本功介绍，在我们努力学习的过程中，街舞没有捷径，只有努力和坚持才能换取最后华丽的蜕变。
原始的街舞大概有四种
第一、POP「机械舞蹈」。
第二、LOCKING「锁舞」。
第三、BREAKING「霹雳舞蹈」。
第四、WAVEING「电流舞蹈」。
以上四种为最原始的街舞，结合而生出来的新街舞有两种： HIPHOP DANCE 和 HOUSE DANCE。跳街舞的'人自然称为DANCER。
街舞的基本功
第一，要有个健康的身体，要有一定的力量。
练习街舞如果没有足够的力量是不行的，所以在练习街舞前就应该先把身体素质练好，要有足够的力量去做漂亮的动作。这里的力量包括臂力、腰力、腹部力量和腿部力量等。下面就向大家介绍一下练习力量的方法：
1、手臂力量训练俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑。一天4-8组，每组20-70个，时间间隔不要超过3分钟。
2、腰部和腹部力量练习。仰卧起坐，一天2-5组，每组20-40之间，这种必须是要手和脚一齐起来的，也就是说你起来之后身子是V字形状。
3、腿部力量训练。蹲跳【蛙跳】，最好是负重【一般10公斤】也就拿点东西，每次20-40个，一天两组跑步，一天一次，一次2000米到5000米。分为慢速跑--中速跑--快速跑--这也是锻炼耐力的一个方法。
第二，要有好的协调性。
协调性练习包括控制力、平衡力和耐力训练热身训练。协调性对于一个舞者是非常重要的，也是跳舞前的一个基础练习。跳街舞也是一样，身体的协调性也非常重要。建议学街舞学习中要重视协调的`锻炼。练习协调性的动作有横过比如：纵跳(双脚并拢手弯向上跳)、前后跳、侧跳、方形跳等。
第三，要培养乐感，节奏感。
练习乐感要平时多听街舞音乐，要跟着街舞音乐跳，听多了，练习多了，慢慢乐感就有了。练习时可以开始先找一些节奏适中又稍微有点变化的曲子，先学会用脚去点拍子。这个时候一定要注意脚步要清晰，压拍要准确。等到了自己觉得很自如的时候就可以找一些有点难度的音乐，更快更多变的节奏。
关于街舞
DANCE顾名思义是舞者的意思，主要以舞蹈为主，这就要求人在身体控制方面的能力，强调一种舞感。而BBOY则更要求的是一种力量和平衡，要求有扎实的.基本功，比如倒立和力量还有稳定性。如果是最开始接触街舞的人，或是对街舞有兴趣，建议先掌握街舞的音乐，怎样去领会和诠释，抓住强有力的音乐节奏，学习一些街舞方面的基础知识。基本的UP SOWN，然后再发展自己感兴趣的舞种。其实街舞每种舞种都不分男女，只要自己喜欢都可以去尝试。然而说再多，基本才是最重要的。
【学街舞的基本功介绍】相关文章：
学街舞的基本功07-20
街舞的基本功10-20
街舞基本功教程09-11
街舞的基本功训练08-12
街舞动作特点与街舞基本功总结06-23
如何练习街舞的基本功08-20
街舞要练哪些基本功08-21
该怎样练习街舞的基本功09-17
街舞基本功之压腿的练习10-31
街舞基本功训练知识大全08-28