街舞运动有哪些价值

时间：2024-04-19 13:48:03 林惜街舞我要投稿

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街舞运动有哪些价值

　　随着全民健身活动的兴起，街舞作为健身运动的一种也进入了各大城市的健身中心。那么，你知道街舞有哪些价值吗?下面是小编为大家搜索整理了关于街舞运动的价值，欢迎参考阅读，希望你喜欢!

街舞运动有哪些价值

　　街舞运动有哪些价值

　　街舞(Street Dance或Street dancing)诞生于二十世纪六十年代末，是美国黑人城市贫民的舞蹈，到了七十年代它被归纳为嘻哈文化(Hip-Hop Culture)的一部分，具有较强的表演性，参与性和竞争性。跳街舞使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美随意，能培养一个人的意志力，也可使大脑想念力，创造力发挥到极致。

　　21世纪这样的一个现代化社会里，人们的生活水平已经由追求物质生活演变为对精神生活的渴求。因此，全民身体素质的提高，人民体质的增强，使全民健身成为社会主义现代化建设的重要任务。街舞以自己独有的时尚、趣味、娱乐及健身等元素走入人们的视野，不同职业、年龄层次的人根据自己的需要，选择不同的街舞组合进行锻炼，为自己的生活增添了情趣，也为全民健身的实施注入了新鲜血液。街舞特有的生理、心理、社会价值，是人们进行街舞练习的主要原因。

　　一、街舞的生理价值

　　(一)街舞的健身价值

　　以时代特色为标准，街舞可以分为Old School和New School两类，前者为20世纪80年代的街舞风格，后者产生于90年代，在音乐和动作上都有相当大的改观。街舞属一种中低强度的有氧运动，有一定的瘦身功效，街舞的动作是由各种走、跑、跳的动作组成，变化极其丰富，动作由头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、环绕、摆振、波浪形扭动、身体律动等连贯组合而成，各个动作都有其不同的健身效果，既能保证上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又强调了组成各个环节的各部分独立运动，它对肌肉的刺激是全面的，兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位，并多以绕环和小关节的运动为主，使身体不常运动到的小关节和小肌肉群得以充分锻炼。在1992年初，一个叫做Mop Top(Elite Force)的黑人舞蹈团体，发展出一种新风格的Hip-Hop，一种“原地性的Hip-Hop”。它的独特风格在于注重身体的协调性(我们所谓的律动)，重视身体上半身的律动及增加了许多手部的动作，能较好地改善练习者的协调能力。因此，街舞动作爆发力强，连贯动作的节奏很快，音乐节奏性很强且运动强度适中。具备有氧运动的效果，使学习者在提高心肺功能、神经肌肉功能的同时达到减肥、提高身体协调性的目的。

　　(二)街舞的娱乐价值

　　街舞充满现代、时尚、活力，它表现的是自由、随意的，不受场地和形式的限制，有很强的参与性和娱乐性;街舞的音乐夸张，极具鲜明的个性，所匹配的动作也具有随意、松弛、多变的特点[1]。随着越来越多的人群开始接触街舞，街舞也以它的独特的娱乐性吸引着越来越多的爱好者。街舞团队的表演是把个人技巧与团队协作相结合，由团队中一个人的动作表演带动起多人组合表演，街舞动作在一定程度上是即兴发挥的，表演时人们的情绪非常容易被这种即兴发挥所调动，甚至从头到尾都充满了狂热的气氛。让人感觉愉快和尽兴，街舞的狂热音乐给人一种奔放和洒脱的感觉。因此，练习街舞可以把生活中的压力尽情的宣泄出来，是业余生活必不可缺的部分。

　　二、街舞的心理价值

　　(一)街舞的教育价值

　　街舞按动作类别主要分为技巧型和舞蹈型两种，霹雳舞属于技巧性较高的体育舞蹈，要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性。舞蹈型街舞不需要较高的技巧，但要求舞者的动作更加具有协调性、艺术性以及肢体灵活性和控制力[2]。想要一套街舞动作美观，漂亮就要准确，规范。而街舞在舞步中所应用的技术恰恰充分体现出了其速度，力量，准确，旋转和定势[3]。因此，练习街舞并不是那么容易的，是人们德、智、体完美结合的表现。需要练习者有不怕吃苦的精神。同时，还要有一定的创新能力对街舞的动作进行创编，提高练习者的学习和思考能力，更需要有练习街舞所具备的高要求身体素质。

　　(二)街舞的美学价值

　　街舞运动集健、力、美、技、艺于一体，融合了体操、武术、太极、芭蕾、爵士等多种艺术元素，凭借舞蹈者夸张、舒展、完美的技术动作，给人带来强大的视觉冲击，时刻使人沐浴在美的享受中，从而表现出街舞强大的生命力和艺术性[4]。与健美操练习时强调对动作的“横平竖直”不同，街舞更多的强调动作的随意性、协调松弛，同时又要有一定的力度。在2011年《中国达人秀》年度盛典的舞台上，卓君的一支《梦幻狂想曲》流动的舞步、悠扬的舞姿、富有想象力的舞蹈境界，动作的层次很鲜明，衔接也非常自然，完全融合音乐跟肢体，使整个表演给人一种美的享受。因此，不仅仅是练习街舞，观看街舞表演和比赛也是一种美。可以说跳街舞是一种感受美、体验美的过程，欣赏街舞则是一种视觉的享受。

　　三、街舞的社会价值

　　随着社会的进步和经济的发展，街舞作为一项新潮体育运动对社会的影响力不断加大，在人们生活中扮演着越来越重要的角色，成为社会关注的热点，各种各样的街舞比赛和培训也应运而生，促进了社会经济的发展。街舞的社会价值越来越被人们所认识，我们发现街舞体现的是一种街舞的内涵，更加注重丰富人们的生活，强调运动者内心的自我感悟，激发运动参与的自觉性和主动性，促进人们达到自身的满足感和幸福感。

　　街舞运动有哪些价值

　　1、街舞能很好地弥补其他健身项目的局限性，使锻炼更为全面。它也是非常好的有氧运动，连续跳1小时消耗的热量，相当于跑步6公里，它的减肥功效不言而喻，同时它还能提高身体协调能力。

　　2、爆发力强，多以绕环和小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力，并且使身体不常运动到的小关节和小肌肉群得以充分锻炼。加之运动强度适中，具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础，选择不同节奏的音乐来调整运动的强度。

　　街舞运动有哪些价值

　　1、学习街舞有助于孩子的智力脑力发展。

　　街舞很多时候需要用到手脚甚至整个身体的协调，而做身体这些协调的时候需要快速用脑来作出动作和反应，这有利于锻炼大脑的灵活度。

　　大脑是一个人行事的根本，锻炼大脑真是人一生中相当重要的事之一。

　　2、学习街舞能帮助身体变强壮，有助于培养良好的身体素质。

　　街舞不仅仅是听音乐随性舞动，更需要有强大的身体素质。

　　身体质量对动作质量的影响非常大，为了跳出更好质量更高的动作，舞蹈基本功中出了动作外，会经常锻炼气息，锻炼体能，有氧无氧结合训练。

　　3、学习街舞能磨炼出坚强的意志力，从小培养做任何事都有始有终的态度。

　　舞蹈是个不简单的领域，有时候我们需要吃很多苦，别人在舞蹈中才能看见很微弱的一丁点的提高。别人在玩，舞蹈的孩子在练基本功；别人在看电视，舞蹈在练基本功；别人在打游戏，舞蹈的孩子还在练基本功。

　　舞蹈的苦只有孩子自己和家长看在眼里，但是，我们要坚信：走过这些苦，迎面向孩子招手的一定是万缕光芒！

　　4、学习街舞能让孩子更自信自强，能让性格安静孤僻的孩子性格更活泼。

　　很多人不仅仅是孩子们，很多成年人都是这样：在生活中沉默寡言，不善言辞，跳舞时却变成了另外一个人，舞蹈成就了另一个他。久而久之，自信和活泼也会潜移默化的到来。

　　5、学习街舞能更接近时尚，懂得穿搭，拥有更高的审美能力。

　　了解街舞文化，不论是从课堂老师的穿搭，还是观看舞蹈视频，总是能看到很多时尚舞者的穿搭，这都在潜移默化的影响着孩子们的审美和对色彩搭配的感知，对他们今后的人生都会添上不是很重但是却很加分的一笔。

　　6、学习街舞能提高孩子的合作能力，拥有更强的集体荣誉感。

　　学习舞蹈的孩子都不是孤独的，他们有很多舞者朋友，会一起演出，一起比赛。拿了冠军他们一起欢呼，失了比赛他们一起难过。慢慢也就学会了和朋友们如何相处，这对他们甚至整个人生而言，还不够精彩么？

　　街舞的好处

　　1、培养自信心街舞演出能培养孩子当中表演的能力,使孩子们不怯场,表现力强,增强自信心和更好的心理素质。

　　2、培养孩子的想象力街舞是通过形体、动作、眼神来表现的,在跳街舞的过程中能激发孩子的想象力、创造力,尤其是自编自演的作品,能促进孩子智力发展。

　　3、锻炼毅力从街舞基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神,磨练坚强意志。

　　4、提高身体素质跳街舞需要一定的体力消耗,剪除练习后能促进孩子食欲、增强消化机能,提高身体抵抗力,减少生病机会。

　　5、提高合作能力和集体荣益感街舞有独舞、齐舞,只有配合默契才能表演好,由此训练了孩子们的合作精神,养成自觉遵守规则、纪律,培养了协作的观念。

　　6、培养审美情感街舞是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界,使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶,使孩子们热爱生活,并能欣赏美、体验美。

　　街舞难学吗

　　街舞不难学。需要先选择最适合自己的舞种，有些舞蹈可能很喜欢但自己的身体素质未必就适合。

　　学街舞对于不同的人而言学习时间是不一样的，一方面要看自身对街舞的敏感度强不强，跳街舞最看重的就是舞感和基础，舞感好的人也许一两个月就能把一种街舞类型学透，但是有些人可能会更长一段时间。

　　街舞本身并不是很难学，熟练的过程也是需要学员慢慢去积累的，如果一开始学习街舞的时候，自身协调性不是很好、对陌生事物的接受能够教薄弱的话，可能学起来要费劲一些。不过个人觉得想要学好的前提就是认可，认可自己学街舞的过程，认可街舞本身，想学透也只是时间的问题。

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