足球技巧怎样才能踢好传中球

时间：2024-10-02 11:28:39 竞技健身我要投稿

足球技巧怎样才能踢好传中球

　　说到传中球，不知各位小伙伴有什么自己的看法?是不是踢出的传中球总是绵软无力?是不是皮球总也不在自己设定好的轨道上运行?其实想要踢好传中球也并不难，下面跟着小编整理的介绍资料一起学踢传中球吧。

足球技巧怎样才能踢好传中球

　　技术要点

　　第一点：沿着球场边路带球

　　把球控制在自己身体外侧。

　　如果你在右边路让球在自己有的右侧，如果你在左边路就让球在自己的左侧。

　　因为在你的身体内侧会有防守者从这一侧跟进试图阻止你完成传中。

　　如果将球控制在自己身体内侧可能还没有到达传中的位置就已经被对方将球断走。

　　第二点：向内侧轻微偏转30°

　　当距离自己预定的传中位置还有5-10米时，带球向球场内侧切30°。

　　还是正常的前进只不过稍微把跑动的线路向内侧偏转一些。

　　这个小幅度的转向可以让你的胯部向内侧转动一定的角度从而为传中球摆好姿态。

　　第三点：胯部姿态

　　错误示范

　　当你的身体面对底线方向时，你的胯部也是正面面对底线方向的。

　　当你的胯部正面面对底线方向时，想要向两侧做出完美的传球这基本上是不可能的。

　　正确示范

　　在上一步把球向内侧方向轻拨后，就让出了一定的角度可以让身体打开，让胯部跟随身体向内侧转动一定的角度。

　　这一细小的向内切并微微转动身体的动作，可以彻底改变你的传中质量。

　　第四点：支撑脚落脚点

　　通常情况下支撑脚会在踢球前放在皮球一侧10-15厘米的位置。

　　但是通常情况下皮球是静止的或者只是微微的向前滚动。

　　在踢传中球时由于都是在加速状态下到达这一位置，皮球这时会以一个相对较快的速度向远离你的方向滚动。

　　如果还是把支撑脚像通常情况下一样放在距离皮球10-15厘米的位置，当踢球腿结束摆腿触碰到皮球的时候，皮球会已经滚动到距离支撑脚20-30厘米甚至更远的地方。最后的踢球的效果想必各位小伙伴是可以想象的。

　　在踢传中球时支撑脚要放在距离皮球很近的位置。

　　这样在踢球腿结束摆腿时踢皮球时支撑腿和皮球就会达到一个相对合理的10-15里面范围之间的距离。

　　仔细观察下方这个GIF，不难发现在右腿摆动的过程中皮球有小幅度的向右侧滚动。

　　第五点：使用脚背内侧的位置将球包住

　　不是正脚背鞋带的位置，也不是脚内侧短传球的位置，而是它们两者之间脚背靠近内侧的位置去接触皮球。

　　踢球时要让脚背内侧位置尽可能多的拉一个弧线尽量多和皮球接触。

　　这样踢出去的皮球会有很快速的速度并带有很强的旋转，成一个弧线状向后去找本方的进攻球员。进攻球员只要用身体的任何部位触碰的皮球都会很轻松的破门得分。同样这也是后卫最容易乌龙的传球线路。

　　写在最后

　　除了以上讲到的这五个技术细节之外，还希望小伙伴们在练习时在保证准确度的范围内尽可能的加快或加重自己踢出的传中球力度。因为如果球速过慢无论你的传球多么准确那也基本上相当于给门将的回传球。

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