体操教学训练内容

体操教学训练内容

　　体操是一种是通过徒手、持轻器械或在器械上完成不同类型与难度的单个动作、组合动作或成套动作，并具有一定艺术要求、体现运动美得体育项目。学习体操可以充分挖掘人的潜能，表现人的控制能力。那么下面是小编为大家整理的体操的基本知识和体操教学训练的内容，来跟小编一起长知识吧!

　　体操教学：是以体操为媒介的师生交往活动。通过这一活动，学生掌握一定得体操知识，技能，同时全面发展身体，形成良好的心理品质和审美观

　　体操教学的方法：指在体操教学中，教师与学生为了实现教学目标，完成教学任务而采取的教与学的方式、途径手段的总称

　　帮助：在体操练习中，帮助者及时给予练习者助力、信号或放标志物，限制物等，可使练习者更快地建立正确的动作概念，更好地掌握、改进和提高动作技术的措施

　　体操传入时间：1840年鸦片战争

　　体操传入途径：教会系统、军事学堂

　　竞技性体操分为：竞技体操、技巧运动、竞技健美操、蹦床运动、艺术体操

　　体操术语的特点：正确、简练、易懂

　　基本方向：以人体直立时为标准分为：前、后、左、右、上、下

　　内：四肢向人体的中线

　　外：离开人体的中线

　　特别提示：四肢的方向在任何情况下是以他们与上体关系来确定，而不是按四肢与地面的关系来确定

　　记写顺序：一般从上到下，按下肢、上肢、上体和头的顺序记写

　　示范形式：镜面、侧面、背面三种

　　基本体操：队列队形练习、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操、健美体操

　　合理组织队形应注意：1.依据条件定队形2.便于观摩与指挥3.间隔、距离要适宜4.避免外界的干扰

　　影响徒手体操动作效果的因素：身体姿势、动作方向、动作路线、动作幅度、动作速度、 动作频率、动作节奏

　　体操教学原则：1.素质先导性原则2.技能整体性原则3.安全性原则4.审美性原则

　　体操动作教学方法：直观法、语言法、练习法

　　示范法：完整示范法、分解示范法、慢速示范法、对比示范法、领做法

　　语言法：讲解、提问、提示、口令、评价

　　练习法：完整法与分解法

　　重复练习法：连续重复练习法和间歇重复练习法

　　变换练习法：改变动作时间、改变动作空间的方法、改变动作外部条件、游戏法与比赛法

　　根据体操练习的特征及其对人的作用分为：1.队列队形练习2.徒手体操3.轻器械体操4.技巧运动5.器械体操6.支撑跳跃7.实用类体操8.自由体操9.健美操10.艺术体操11.蹦床运动

　　按体操的目的与任务分：1.普及性体操2.竞技性体操3.表演性体操

　　创编原则：1.要有明确的目的性2.要有鲜明的针对性3.要有科学性4.要有创造性

　　正确运用示范

　　①示范的要求：姿势正确、方向准确、路线清楚、节奏合理、身体各环节的动作应协调配合

　　②示范的位置：应根据练习的队形和人数来决定，行近做操时，一般站在纵队前1/3的左侧或站在圆形的圆心，定位体操时，一般站在前列成等边三角形的顶点，圆形或半圆形站在圆心处，如果人数多，队形大，应站在较高位置示范

　　保护与帮助的意义与作用

　　1.有利于练习者减轻心理负担，消除顾虑，增强信心，尽快地建立正确的动作概念，掌握动作技术，提高动作做量

　　2.能有效的保护与帮助去维护练习者的安全，达到预防运动创伤的目的

　　3.能培养练习者之间的责任感，使练习者养成互相帮助的良好作风，同时还可以增进师生情感

　　对保护与帮助者的要求：1.具有高度的责任感2.了解练习者的情况3.熟悉动作技术

　　4.要掌握过硬的保护和帮助技能

　　脱保时机：1.技术正确、成功率高2.较好的体力和较强的自我保护能力3.具有清晰的正确的运动感觉

　　体操教学的特点：1.教学中广泛运用保护与帮助2.常需要排除学生的害怕心理3.教学方法与手段的多样化4.教学过程的规范化

　　体操动作教学过程：1.初步建立动作概念阶段2.改进提高动作质量阶段3.巩固完善动作技能阶段

　　学校基本体操比赛通常设：总裁判长1名，副裁判长1名(兼总记录长)，裁判长1~2名，裁判员4~10名，记录员1~2名，检录员、播音员、传分员个一名

　　裁判组的评分方式：1.全场通评2.分区与全场相结合评分3.分区评分

　　计分方法与最后得分的确定

　　基本体操比赛多采用百分制或十分制进行评分通过减分的形式，以0.1或0.5分为单位对错误进行扣分，方法有1.累积平均法2.分数累积法3.取中计分法

　　扣分标准：1.漏做动作：扣除改动作相应分值 2.附加动作：男扣0.2~0.3分;女扣0.3分3.改变动作方向：扣0.2分;4.改变动作顺序：对提前做的动作视为附加，后面应做而未作的视为漏做5.动作重做：原则上不从做6.动作终端由于掉下而中断的一套动作，不能重复已做过的部分，但在30s内继续做后面的动作每次掉下均要扣0.8分 7.小错扣0.1分 中错扣0.2分 打错扣0.3分

　　竞技裁判组的组成：男：A组技术助理加一名裁判 B组6名裁判员

　　责任：A组确定起评分 B组：扣分错误

　　女：A组裁判组2名裁判组成，确定“A”分和一套动作内容

　　B组裁判组由6名裁判组成

　　国际大型竞技体操比赛有：奥运会比赛、世界体操锦标赛、世界杯体操总决赛

　　单杠：跑动挂膝上→骑撑前回环→后腿前摆转体180°成支撑→支撑后回环→后摆下

　　双杠：屈伸上→支撑后摆转体180°成分腿坐→滚杠→后并腿支撑后摆成肩倒立→前滚翻成分腿坐，一腿杠中高举，后摆转体180°成分腿坐→前并腿，后摆前摆内转180°下

　　技巧：侧手翻→后腿前并转体90°→鱼跃前滚翻→头手倒立→前滚翻成蹲撑，直立→直腿后滚翻→前扑一腿后举，推起成俯撑，前摆成仰撑→直角坐，经单肩挺身后滚翻→跪撑，跪跳起→徒手动作→上一步俯平衡→经手倒立前滚翻→头手翻

　　支撑跳跃：屈腿腾越、侧腾越

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