- 相关推荐
打篮球的6个犯规动作
在篮球规则中，犯规是对规则的违犯，包括与对方队员的非法身体接触以及违反体育道德的举止。那么篮球犯规的都包含那些呢?下面是小编为大家整理的打篮球的6个犯规动作，希望能够帮助到大家。
打篮球的6个犯规动作
1、带球撞人犯规
在进攻时，很容易造成带球撞人犯规。即进攻方持球撞到防守人员，在撞人之前，防守人员已经防守到位，而且已经站稳了。因此当你持球进攻时，不管是带球突破，还是三步上篮，如果对方站在禁区里不动，不要硬往前撞了，否则一旦对方倒地就会判罚你犯规。
2、阻挡犯规
与带球撞人正好相反的是，防守方阻挡犯规。即当进攻方进攻时，你在移动中防守对方，阻碍对方三步上篮或者进攻，即使被对方撞倒，也会被判阻挡犯规。因此在防守对方进攻时，要提前卡好位置，如果对方进攻路线明确，比如篮下上篮，你站在合适的位置就不要动了，这样对方撞到你就不会被判阻挡犯规了，而是对方进攻犯规。
3、打手犯规
在防守时，经常会出现打手犯规，比如抢断、封盖等，只要一碰到对方的手臂就会被吹犯规。因此在防守时尽量与对方保持距离，不要太近也不能太远。在篮下防守要特别注意，你可以伸长双手在对方面前干扰对方，但不要有身体接触，容易导致打手犯规。
4、推人犯规
在争抢篮板时，经常会出现推人犯规现象，比如对方绕到你身前抢篮板，你一看丢失了有利位置，当篮球弹筐而出时，你会随手推开争抢篮板的对手，这时就会出现推人犯规。
还有在阻挡进攻时也会出现推人犯规，这就要求在防守或争抢篮板时，一定要卡住位置，比如切断对方的进攻路线、绕到对方前面抢篮板等，这样就不用急着用推人阻挡犯规了
5、走步违例
在篮球比赛中，被吹走步为例是很常见的。比如持球后，球还没有落地，你的脚先迈出了，这就是走步违例；三步上篮时，多走了一步也是走步违例；在篮下进攻时，被对方贴身防守，持球进攻脚下出现挪步或小碎步，也容易被判走步违例。因此要时常提高警惕，停住拿球后，先拍球再挪步；三步上篮要记好步伐，掌握扎实的基本功；篮下一打一要稳住脚步，不要拿着球走碎步。
6、翻腕违例
在运球时，有时不经意会出现翻腕，即拍球时掌心向上了，这样会被吹违例。因此平常要加强基本功的训练，拍球要掌心向下，即使变向运球过人时，也要保持好手型。
其它违例有
(1)普通违例：如带球走步、两次运球(双带)、脚踢球(脚球)、球出界、回场或以拳击球。
(2)跳球违例：除了跳球球员以外的人不可在跳球者
触到球之前进入中央跳球区。
(3)超时违例：发球超时、禁区内超时、过后场超时、罚球超时、24秒超时等。
(4)三秒违例，即在防守对方球员时，除非你有
防守任务直接面对对方运球者，否则你不能在三秒区内站立超过三秒钟(抢篮板也不行)(注：该条规则仅在NBA规则中存在，国际比赛及中国比赛中均没有)
打篮球什么样的打手不是犯规
一：打手内容
“球手一体”的说法不宜提倡，因为它引发裁判员的多种理解，规则也已经将之删除。依照国际篮联在现代篮球比赛中的规则精神，“球手”是否被视为“一体”取决于裁判员是否认为有一方因此获利/被置于不利。
现行规则已经将裁判员宣判犯规的大致情形列举在规则第33条当中，而裁判的临场执法尺度也将依据规则确定。其他的情形由中国篮球协会所制定的指导原则、判例、学习资料确定。
二：防守队员的犯规
1、 用手和（或）手臂接触对方队员 ，用手触及对方队员，本身未必是犯规。 裁判员应判定引起接触的队员是否已经获得了不公正的利益。如果队员引起的接触在任何方面限制对方队员的移动自由，这样的接触是犯规。
2、当防守队员处于防守位置，并且他的手或手臂放置在持球或不持球的对方队员身上并保持接触以阻碍他行进，就发生了非法的用手或非法伸展手臂。
3、反复地触及或“戳”持球或不持球的对方队员是犯规，因为这可导致粗暴的比赛。
4、在投篮过程中，当球出手后防守队员打手，有身体接触，则视为打手犯规，因为此时进攻和防守的两方角色未改变。
三：进攻队员的犯规
1、为了获得不公正的利益，用手臂或肘“勾住”或缠绕防守队员。
2、为了阻止防守队员的防守或试图抢球，或为了在他或防队员之间创造更大的空间，“推开”防守队员。
3、运球时，用伸展的前臂或手去阻止对方队员获得控制球。
不持球的进攻队员为了下列原因“推开”防守队员是犯规：
1、摆脱去接球。
2、阻止防守队员的防守或试图抢球。
3、在他和防守队员之间创造更大的空间。
四：正面拍球
正面拍掉球算打手吗?当对方上篮或者投篮，起跳的一瞬间把球从正面打掉，有碰到手指的情况。
进攻方起跳后有2种选择，如果是投篮这肯定是犯规。根据篮球的保护进攻的原则，如果是传球碰到手，这不算犯规，如果是你断运球人的球碰到手不算犯规， 如果对方投篮你去正面断球碰到对方任何一个部分都算犯规，包括对方投篮落地后。如果对方在做投篮假动作的时候正面断球碰到手不算犯规。
【打篮球的6个犯规动作】相关文章：
拳击常见犯规动作04-12
篮球犯规规则08-14
打篮球怎么运用假动作06-18
足球累计犯规规则讲解05-10
女生打篮球的基本动作讲解参考07-28
打篮球基本规则11-03
打篮球怎么转身05-21
打篮球怎么练习灌篮05-19