排球发球的各种方式及其动作要领

时间:2024-09-22 19:43:27 竞技健身 我要投稿
  • 相关推荐

排球发球的各种方式及其动作要领

  发球是排球技术中唯一不受别人制约的技术。发球是比赛的开始,排球发球教学也是进攻的开始。准确而有攻击性的发球,不仅可以直接得分,还可以破坏或削弱对方的战术进攻,起到先发制人、争取主动、摆脱被动的作用。下面我们就来说说排球发球的基本概念以及排球发球的动作解析。

排球发球的各种方式及其动作要领

  一、排球发球的基本概念

  1.排球发球的力学分析

  a.力矩加长,力量即大。

  b.考虑重力因素才能击出各种变化不定的球路。

  c.击球的瞬间、重心的移动及腰关节的反作用力均是加速度的作用表现。

  d.发球时遭空气阻力及气流影响,形成上下左右漂浮不定的曲线轨迹。

  2.发球应具备条件

  a.确实、威力及发各种不同路线位置的控球能力。

  b.有速度富有变化或改变轨道的发球才具有威力。

  c.发球之落地点与位置在战术运用上是重要因素。

  3.重要发球规则

  a.发球一定要在发球区(端线后方9 公尺处)内,否则犯规。

  b.发球时踏出发球区或踏入球场内,都算犯规。

  c.裁判吹哨五秒内,须发球出去,否则犯规。

  d.托起之球,如不打可落地重发,如有两次以上,则有故意藉此延迟比赛之嫌,而判犯规。

  二、低手发球动作要领

  1.动作较易准确性高,易于学习。

  2.球路单纯,球速缓慢,在逆光或逆风下亦具效果。

  3.以半握拳方式击球体斜后下部位为佳。

  4.抛球时重心落在后脚上,击球手臂自然往后摆振,利用腕关节加速度力量于身体斜前方击出。

  5.重心从后脚经腰关节转移至身体前方。

  6.击球手臂尽量自然伸直,不要有屈肘现象。

  三、各种发球动作要领

  1.正面低手发球

  动作要领:

  右手打者,以左手持球置于腹部前下方,左脚在前,脚尖朝向目标,右脚在后,离开半步,两膝弯曲,眼睛注视球体后下方击打的部位。右手先往后下方摆,左手轻轻将球抛离手,利用右手前摆配合重心前移,以手掌靠腕关节多肉的部位,击打球体后下方,将球击过网。击球点切勿超过腰高及太靠近身体。

  易犯错误:

  a.不能击中球体后下方中央位置,致球偏向。

  b.手臂摆动方向不正,未能将球击到目标。

  c.击球点过高,致球只向上而不能朝前击出。

  d. 不能配合身体重心的前移,减低力量。

  2.正面高手下坠发球

  动作要领:

  动作要领和扣球动作相似。面向球网,两脚自然开立,右打者左脚在前正对目标,重心放在后脚,左手持球于胸前,右臂屈肘上举。将球垂直抛于头部之前上方,弓身挺胸,右手往后上方拉引,然后利用重心前移及收腹力量,配合手臂前摔动作,以全掌击打球体后方位置,利用屈腕动作使球向前旋转,以加速过网后下坠的速度。此种发球,因需具备强大的腹、肩、臂力,才能发出较具威力的球,且准确性不很高,比赛中较少使用。

  易犯错误:

  a.击球点在头部上方,甚至后方,无法屈腕收腹使球旋转。

  b.若以拳头击球或未能全掌击球并屈腕,常使球飞出界外。

  c.收腹挥臂的速度太慢,致力量不足。

  3.正面高手飘浮发球

  动作要领:

  动作要领和正面高手下坠发球相同,但击球时不能屈腕,且手臂击球后,力量即停止,不要再下摆。击球部位是以手掌靠腕关节之部位击打。应击在球心上,使球不发生旋转,才能发生飘浮的现象。发球距离越远,飘浮变化越大。

  易犯错误:

  a.击球时屈腕或未击中球心,致球未能保持不旋转前进,而不易产生飘浮。

  b.未能配合收腹及身体重心前移动作,减低力量及球速。

  4.侧面低手发球

  身体与球网成九十度站立,屈膝,右打者左手持球于胸前,右子伸直放鬆摆向后下方时,左手将球轻抛离手,右手再由后下方如网球拍挥拍击球似的。配合扭腰转体的动作,往左上方摆出,将球击出。此种发球方式,可利用扭腰转体的动作,力量比正面低手发球较大。

  5.侧面高手下坠发球

  动作要领:

  右打者,以左手持球置于胸前,身体侧向发球方向,重心放于右脚上。将球抛于身体左上方,同时降低重心,右臂伸直往后下方摆,左手斜上举以助身体之平衡。利用左脚伸直撑地,右脚蹲地,扭腰转体成弓身姿势,然后利用右臂往前上方摔出,配合收腹,重心前移,以全手掌击打球体后方部位,同时利用手腕屈压使球向前旋转发出。击球后,身体顺势前弯,右臂下摆。

  易犯错误:

  a.抛球位置不当,抛在头上方或后方,致无法使用身体及手臂前压的动作。

  b.右脚蹬地,扭腰转体之际,左脚未伸直撑地顶住,则影响击球的高度及减低力量。

  6.侧面高手飘浮发球

  要领大部份和侧面高手下坠发球相同,但身体动作较小,且击球时,不能屈腕,击球部位在球心上,使球不旋转,击球后,手臂不要顺势下摆。

  7.侧面或背面低手高飞旋转球

  发球时,身体侧向或背向球网,以整个手掌击打球体下方,利用身体转体或后仰将球尽量以很高的弧度旋转前进,此球落下时,因旋转的关係,会再往发球者方向坠回,而使对方不易接球。此种方式因准确性差或室内空中高度不够,少有人使用。

  8.曲球

  正面或侧面高手发球时,可击打球体左半边或右半边,使球左或右旋转前进。行进中,球会呈向右或向左转弯,此种发球方式,因准确性低,少有人使用。

【排球发球的各种方式及其动作要领】相关文章:

乒乓发球练习与发球要领01-06

羽毛球正手发球的动作要领12-09

网球发球的要领07-14

乒乓球常用发球技术及动作要领01-05

排球的接发球训练01-09

网球发球的技术要领有哪些05-27

网球发球技术要领有哪些07-25

网球的发球技术要领有哪些06-07

竞走的好处及动作要领10-18

篮球假动作的要领05-07